Dagens trening (hvordan trener du ? ) - Trening - Terrengsykkelforumet

Registrer bruker Logg In terrengsykkelforumet.no Arena Trening Dagens trening (hvordan trener du ? )

Print tråd

Side 8 av 40

1

2

…

6

7

8

9

10

…

39

40

Dagens trening (hvordan trener du ? )
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: erling] #1113146 12/02/2011 17:31
Registrert: Jun 2009 Innlegg: 147 Birkebeinern Tørr bak øra
Birkebeinern Tørr bak øra Registrert: Jun 2009 Innlegg: 147	Rulle, 50 min terskel minus. totalt 1T 15 min. Until mountain biking came along, the bike scene was ruled by a small elite cadre of people who seemed allergic to enthusiasm

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Birkebeinern] #1113150 12/02/2011 17:37
Registrert: Jan 2011 Innlegg: 255 Østfold N Nelg OP Entusiast
OP Nelg Entusiast N Registrert: Jan 2011 Innlegg: 255 Østfold	Løp 11 km . Første 3 km rolig ca 5 min pr km . Neste 4 km gikk på 4,20 pr km . De siste 4 gikk på 4,00 pr km . Var glatt , is hele vegen . Hviledagen er TØFF

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Nelg] #1113154 12/02/2011 17:48
Registrert: Sep 2006 Innlegg: 463 Undheim MagneU Entusiast
MagneU Entusiast Registrert: Sep 2006 Innlegg: 463 Undheim	Terrengritt idag: -55 min med 88% snittpuls og 94% max -Totalt 2 timer sykling -Grei økt Nærbø SK Image is everything. Screw the rest

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: MagneU] #1113178 12/02/2011 18:33
Registrert: Oct 2009 Innlegg: 1,814 Østmarka K knuthaug Ivrig
knuthaug Ivrig K Registrert: Oct 2009 Innlegg: 1,814 Østmarka	Barnebursdag med 11 hyper-sukker-injiserte 5-6 åringer. 2 timer, Middels sone 1 mesteparten av tiden, men en liten topp da brannalarmen gikk under kake-blåsingen. - bra bursdag, mye godteri igjen :-) Norskenduro.no - Alle norske enduroresultater på ett sted

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: knuthaug] #1113198 12/02/2011 19:24
Registrert: Nov 2009 Innlegg: 776 ? Øystein Rustad Ringrev
Øystein Rustad Ringrev ? Registrert: Nov 2009 Innlegg: 776	15min Sone-1 Kalibrering av rulle 6x3min 15min Sone-1 http://app.strava.com/athletes/121134 Diamant Pinnacle R1 Isaac Aerotic m/HED platehjul Marvil Road 2.0

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Øystein Rustad] #1113219 12/02/2011 20:06
Registrert: Aug 2005 Innlegg: 2,011 Oslo O oyvin Ivrig
oyvin Ivrig O Registrert: Aug 2005 Innlegg: 2,011 Oslo	3t30m skitur i sone 1. Deilig variasjon fra de siste ukers intervalltortur. Spurt vinner duellen. Terskel avgjør hvilken. Instant person - just add coffee

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Joar71] #1113231 12/02/2011 20:38
Registrert: May 2003 Innlegg: 3,436 Trondheim D dagfink Besatt
dagfink Besatt D Registrert: May 2003 Innlegg: 3,436 Trondheim	Siste veke: nysing, hosting, Ibux-og-Paracet-knasking, ein god del kaffekoppløfting

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: dagfink] #1113244 12/02/2011 21:16
Registrert: Jan 2009 Innlegg: 1,527 København C Clotho_NOR Ivrig
Clotho_NOR Ivrig C Registrert: Jan 2009 Innlegg: 1,527 København	I dag ble det 3 timer på landeveien. Helt fantastisk, og årets høydepunkt så langt. Vindstille, blå himmel og et par minusgrader. Blir ikke sulten på langturer lenger, og spiste ingenting, aner ikke hva det kommer av.

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Clotho_NOR] #1113402 13/02/2011 11:00
Registrert: Sep 2006 Innlegg: 6,661 Søgne R RobG (Formerly Fux)
RobG (Formerly Fux) R Registrert: Sep 2006 Innlegg: 6,661 Søgne	Fri idag. Det ble ett par kosetimer i skogen. Vedlegg #Pedalenkrs

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: RobG] #1113405 13/02/2011 11:11
Registrert: Oct 2010 Innlegg: 115 R rsmith Tørr bak øra
rsmith Tørr bak øra R Registrert: Oct 2010 Innlegg: 115	Igår ble det en fantastisk skitur i Nordmarka. Selv om det var mange blå, varmet sola tidvis heldigvis. 6 timer langrenn sone 1-2. Var dårlig på etterfylling av væske og næring, så ble ganske så tom mot slutten. Idag 3 timer rolig langrenn, også i sol og mange blå, brr..

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: rsmith] #1113494 13/02/2011 15:03
Registrert: Aug 2008 Innlegg: 1,441 Klimaflyktning J Joar71 Veteran
Joar71 Veteran J Registrert: Aug 2008 Innlegg: 1,441 Klimaflyktning	3 timer langrenn i nydelig og kaldt (-18 fra morran av) vær. Bra uke treningsmessig. Søndag (i dag): 3timer langrenn, sone 1 Lørdag: 210min 90%FTP, 210min 100%FTP, 3min pause Fredag: Fri Torsdag: 220min 100%FTP, 5min pause Onsdag: Fri Tirsdag: 16min 90%FTP, 3*6min 100%FTP, 4min pause Mandag: 1 time styrke Totalt 8timer https://www.facebook.com/Teamyrsport https://www.strava.com/athletes/176151

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Joar71] #1113546 13/02/2011 16:55
Registrert: Jan 2011 Innlegg: 255 Østfold N Nelg OP Entusiast
OP Nelg Entusiast N Registrert: Jan 2011 Innlegg: 255 Østfold	Rolig 3 timers skitur sone 1 . Hviledagen er TØFF

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Nelg] #1113615 13/02/2011 19:13
Registrert: Jan 2011 Innlegg: 10 S Shaunjenta Fersking
Shaunjenta Fersking S Registrert: Jan 2011 Innlegg: 10	1 time rulle. 10 min Uttøying

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: ] #1113637 13/02/2011 19:25
Registrert: Nov 2009 Innlegg: 260 Romerike T Thomasen Entusiast
Thomasen Entusiast T Registrert: Nov 2009 Innlegg: 260 Romerike	3 timer skitur. Flott vintervær og en god treningskamerat.

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Thomasen] #1113709 13/02/2011 21:04
Registrert: May 2010 Innlegg: 767 Vestfold Liol Ringrev
Liol Ringrev Registrert: May 2010 Innlegg: 767 Vestfold	- 90 min rolig langtur på rulla.

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Liol] #1113864 14/02/2011 09:26
Registrert: Jul 2010 Innlegg: 1,443 Tønsberg Horgen Veteran
Horgen Veteran Registrert: Jul 2010 Innlegg: 1,443 Tønsberg	Oppvarming 4x10 min på 95% av FTP med 3 min pause. Nedkjøring Totalt 1t 10min Fin økt før arbeidstid. Cube Agree SLT Di2 Trek Superfly 100 m/DB inline og Pike 120mm

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: ] #1113993 14/02/2011 12:08
Registrert: Nov 2009 Innlegg: 776 ? Øystein Rustad Ringrev
Øystein Rustad Ringrev ? Registrert: Nov 2009 Innlegg: 776	12min og 30sek oppleves litt anderledes enn 30 min også da ;-) http://app.strava.com/athletes/121134 Diamant Pinnacle R1 Isaac Aerotic m/HED platehjul Marvil Road 2.0

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Øystein Rustad] #1114009 14/02/2011 12:43
Registrert: Mar 2010 Innlegg: 590 Kløfta P prøver Avhengig
prøver Avhengig P Registrert: Mar 2010 Innlegg: 590 Kløfta	Der kom snøret, de hovne mandlene og feberen. Knappe 2 dager etter at motivasjonen for en 6ukers bolk med litt ekstra innsats på intervall og styrketrening var på et absolutt toppnivå Hva gjør man da? Kjøper seg terrengsykkel og får opp humøret Redigert av prøver; 14/02/2011 12:44. Scott Foil Premium Scott Scale 30

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: prøver] #1114108 14/02/2011 15:26
Registrert: Aug 2006 Innlegg: 3,136 Moss Rock City bullet Besatt
bullet Besatt Registrert: Aug 2006 Innlegg: 3,136 Moss Rock City	Sitat: prøver Der kom snøret Samme her. Merkelige greier. Bare blankt snørr siden lørdag, ingen feber, hovne mandler eller hoste. Bare en åpen kran/nese. Tar det rolig noen dager. En god taper forblir en taper. Carlberg Velo

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: bullet] #1114118 14/02/2011 16:06
Registrert: Nov 2009 Innlegg: 260 Romerike T Thomasen Entusiast
Thomasen Entusiast T Registrert: Nov 2009 Innlegg: 260 Romerike	3x10min og 2x5 min på terskel

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Thomasen] #1114169 14/02/2011 18:22
Registrert: Jan 2011 Innlegg: 255 Østfold N Nelg OP Entusiast
OP Nelg Entusiast N Registrert: Jan 2011 Innlegg: 255 Østfold	2 timers rolig skitur Hviledagen er TØFF

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Nelg] #1114187 14/02/2011 18:47
Registrert: Nov 2009 Innlegg: 776 ? Øystein Rustad Ringrev
Øystein Rustad Ringrev ? Registrert: Nov 2009 Innlegg: 776	2xMegamila Sone-1 1xMegamila all-out, ny pers http://app.strava.com/athletes/121134 Diamant Pinnacle R1 Isaac Aerotic m/HED platehjul Marvil Road 2.0

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Øystein Rustad] #1114288 14/02/2011 20:20
Registrert: May 2010 Innlegg: 767 Vestfold Liol Ringrev
Liol Ringrev Registrert: May 2010 Innlegg: 767 Vestfold	- 4x10min 330 taxcwatt, totalt 60 min Begynner å glede meg til neste 20min watt test nå. Vil bli skuffet hvis det ikke viser et bra sprang

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Liol] #1114409 14/02/2011 22:42
Registrert: Mar 2009 Innlegg: 1,087 M Marius-H Ringrev
Marius-H Ringrev M Registrert: Mar 2009 Innlegg: 1,087	3 timer styrketrening i dag. Nå blir det watt Sportsnyheter rett til mobilen? Søk Sportsnerd på Android market.

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Marius-H] #1114412 14/02/2011 22:58
Registrert: May 2007 Innlegg: 2,142 NedeiSør. Joshua Ivrig
Joshua Ivrig Registrert: May 2007 Innlegg: 2,142 NedeiSør.	Ufrivillig hviledag i dag. Enten 20min-test eller 3xMegamila i morgen. ...Joshua...

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: ] #1114423 15/02/2011 06:05
Registrert: Jul 2009 Innlegg: 2,034 Østfold H Hekta-MTB Ivrig
Hekta-MTB Ivrig H Registrert: Jul 2009 Innlegg: 2,034 Østfold	Sitat: pedaIglipp Sitat: Hekta-MTB Poster siste 3 uker: uke 1 5x4x4 på 7 dager pluss 3 rolige turer uke 2 5 rolige økter pluss Holmenkollmarsjen 3,40 blytungt og flott i sone 2 og 3 uke 3 litt langt nede etter HKM så det ble en rolig uke med 7 rolige økter på ski og sykkel og en sone 3 i dag med puls i sone 2. Måtte kjøre siste draget på 332 watt for å få opp pulsen. 10 min makspuls 150 watt 305 7,30 min makspuls 150 watt 308 (punkterte på rulla!!!!) 10 min makspuls 150 watt 308 12,30 min makspuls 170 watt 332 I morgen venter en 2 timers rolig langtur på ski. Urk. Jeg har klart å holde litt følge i tidligere år siden du har kjørt såpass mye rolig i treninga. Det er det tydeligvis slutt på ja. 30 min 332W i februar er brutale greier. Det som det er slutt på er overtreninga

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Hekta-MTB] #1114603 15/02/2011 12:05
Registrert: Sep 2009 Innlegg: 326 Saltnes, Østfold Frode RJ Entusiast
Frode RJ Entusiast Registrert: Sep 2009 Innlegg: 326 Saltnes, Østfold	Rulle: 10 min oppvarming (170-200w) 5 * 9 min (87% FTP) 1 min hvile imellom 10 min nedkjøring, ca 170w Dette er standardøkta. Legger inn 1 bakkedrag med samme watt, 60 rpm ca annenhver økt. Farrisrunden 2012 Grenserittet 2012

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Frode RJ] #1114797 15/02/2011 17:52
Registrert: Oct 2008 Innlegg: 435 Skedsmokorset B.B. Entusiast
B.B. Entusiast Registrert: Oct 2008 Innlegg: 435 Skedsmokorset	Middels uke dvs 4*4 man,tir og ons.90 min rittempo fredag. Børge

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: B.B.] #1114807 15/02/2011 18:16
Registrert: Jan 2011 Innlegg: 255 Østfold N Nelg OP Entusiast
OP Nelg Entusiast N Registrert: Jan 2011 Innlegg: 255 Østfold	Rolig skitur 135 min . Hviledagen er TØFF

Re: Dagens trening (hvordan trener du ? ) [Re: Nelg] #1114810 15/02/2011 18:18
Registrert: Jan 2011 Innlegg: 10 S Shaunjenta Fersking
Shaunjenta Fersking S Registrert: Jan 2011 Innlegg: 10	1 time styrke trening. Var slitsomt så merker det godt i armene nå!

Side 8 av 40

1

2

…

6

7

8

9

10

…

39

40

Moderator support

Mest lest på TERRENGSYKKEL.NO

Terrengsykkel-stjerne Andreas Tonelli (48) er død

Andreas Tonelli (48) ble funnet omkommet etter et 200 meters fall under en sykkeltur i Dolomittene i Italia....

Veggen i Trulsen - slik tråkker du opp den bratte svaberghylla

«Veggen» er et kjent crux i Trulsrunden. De fleste har rullet den ned, men Håvard Mageli og Anette Bastnes viser hvordan...

GoPro vs. iPhone

Kan smarttelefonen erstatte actionkameraet?

Trenger du egentlig å bruke 5500 kroner på en GoPro hvis du bare kan bruke mobiltelefonen i stedet? Vi testet GoPro 12 m...

Vestavik med ny film

Se nordmannens ville utforsykling i Alaska

Brage Vestavik (26) fra Mysen er en av terrengsyklingens største internasjonale profiler. I sin nye film sykler han ned ...

brattbakken sykkelpark nesodden

I en av landets minste alpinbakker, har Nesodden Sykkelklubb skapt et aldri så lite unikum av et heisbasert sykkeltilbud...

stisykling tips Oppdal

Fem stier du må sykle i Oppdal

Aldri vært på Oppdal med stisykkel før? Her får du tips til noen stier du bør sjekke ut. ...