Holmenkollen skimaraton 2011

Var ute og testet løypa idag. Jeg sleit litt med å finne veien, men fikk i alle fall gått den første lange stigningen. Kom meg til Heggelia og planen var å følge traseen derfra og opp til Storflåtan og så rundt og ned til krysset hvor den korte og lange løypa møter hverandre. Det viste seg å være litt vanskelig å finne veien og forholdene på vannene var ganske dårlige. Derfor gikk vi bort til Løvlia og tilbake til start.

Den første stigningen ser endel værre ut enn den er. Den er lang, men det var flott terreng og selv jeg klarte å gå rimelig greit i diagonal. Gleder meg litt (men bare litt) nå.

høres bra ut at den ikke er så ille som på profilkartet. For DER ser den ekstrem ut. Birkebeiner har 500 m stigning, men er over 1,5 mil. Her er det jo 450 meter over 10 km.
Hva er ditt mål på HS?

Vet du noe om det jeg spør om over? Skal du kjøre og parkere noe sted?

Jeg har ikke noe mål utover å faktisk komme i mål :-) Jeg er dårlig på ski og bruker det kun som oppkjøring til birken/ treningstur. Jeg skal være veldig happy om jeg klarer å gå noe fortere en 10km/t. Men tror det er urealistisk over såpass lang distanse.

Når det gjelder bakken, så var den drøy altså. Men jeg ble positivt overasket... Men det er ikke godt å si hvor bratt den faktisk er. Jeg hadde stålsatt meg og var forberedt på det værste, så det er mulig at det kun er den positive overaskelsen som spiller meg et puss...

Jeg satser på å kjøre til bogstad, parkere der og ta bussen derfra. Er usikker på hvordan jeg skal komme meg tilbake, men regner med at det går en eller annen form for transport?

Mitt mål er under 4 timer. hadde 5:02 timer på birken i fjor, men sprakk noe så inn i hel...... Mye pga sporskifte fordi jeg startet i nest siste pulje, glemte å spise og drikke og litt mye klær. Var første året jeg gikk på ski etter 15 år.
Hadde en langintervall på lørdag og snittfart ble 12,6 km/t og lover bra. Men det var kun 25 km Er spent.

De har transport fra mål og tilbake til bogstad og tryvann.
Viktigste er å få skiftget klær fort når man kommer utslitt og våt av svette i mål i -5 grader

12.6km/t i snitt lover bra, ja!

Jeg kommer til å gå med sekk. Må jo ha et sted å ha kvikk-lunsj og appelsin :-) Vil og ha litt drikke og energi i backup, da det er første rennet jeg går. Tenker jeg tar en ullgenser og tørt ullundertøy i sekken også.

skal gå med det drikkebeltet lenger opp eller en løpecamelbak-taske som er tilsvarende, men litt nettere og har slange. Men må teste litt mer jf at slangen fryser. Har ikke hatt problem med det før, men fungerte ikke nå i helgen.
Og gel i lommen eller teipet på armen for å slippe å stoppe for mye. Greit å spise hvert 20 minutt her som i sykkelritt. spesielt opp til heggelia

fikk noen svar på mine spørsmål
1)Jeg ville beregnet 35-40 minutter på bussturen
2) Puljefordeling, arbeidsdato er i morgen eller mandag- følg med på startlisten
3) Den store ved skiparken, ja (tryvann parkering)

Skal dere komme i form til Holmekollen skimaraton kan jeg anbefale Re-løpet i Re kommune. Det er lite stress det... ihvertfall i forhold til logistikk.
Parkering, start, mål og garderobe på samme sted.
Les mer på www.Ramnesif.no/ski

Dette er stedet brødrene Aukland trener når de er hjemme hos mor og far. Kanskje vestfolds flotteste skiterreng.

Noen som vet om/når løypa blir merket? De har pleid å merke en uke før tidligere men jeg har ikke funnet noe informasjon om dette i år.

TV: Veldig greit å finne løypa egentlig. Se kartet de har lagt ut på skiforeningen.no
Det som evt er litt vanskelig er fra Heggelia og over nordenden av N Heggelivann og Skamrek, men her er løypene ofte kvistet og scooterkjørt tidligere.
Videre følger man ned til Storflåtan og går Grenaderløypa feil vei helt til litt før Svarten, her brekker det av i en liten omvei nordover før du følger på til Langlia og er tilbake på Grenaderløypa.
Oppe på ryggen mot vestre Fyllingen knekker løypa påny norover (uten skilt) og runder Kveldroshøgda og inn på Knappaveien som følges tilbake til "Ring 4" og over brua mellom Fyllingene. Etter dette er det vanlig løype hjem til Holmenkollen.
Løypa blir knallhard!
Her gjelder det å ha noe å gå på når man er tilbake i terrenget mellom Kikut og Tryvann.
Gleder meg.

Fra føremelding:

Holmenkollen Skimaraton
Preparering av trase for Holmenkollen Skimaraton - 53 km:
Hele løypa ble kjørt med stor maskin 13.01. Etter avtale med grunneier er det ikke satt spor fra nordenden av Svarten til Langlia. Her settes det ikke spor før 1 uke før rennet. Dette strekket er på ca 6 km. God tur!

da er puljeoppsettet klart på startlisten til HS. Ble pulje 12 på meg etter en begredelig Birken i fjor. Men satser på å starte passe rolig opp til Heggeli

Grugleder meg

Jeg fikk pulje 2, men er usikker på den nye ruten. Betyr profilen at løpstid vil bli ganske lik birken, om like forhold?

kan jo se slikt ut basert på profilen. Litt mer stigning i moh på birken, men er på 15 første km. HS er på 10 km og mest stigning fra 5 km.

@Tobiast: har du gått på ski i østmarka? Tenker på om skiløypa fra Grønmo og opp til Trollvann/østmarkskapellet er tilsvarende stigning eller om den er værre. Gikk intervaller der i dag 4x7,5 minutt: http://www.endomondo.com/workouts/5585698 (fra tallet 7-15 på Endomondo-lap)

...tilsvarende stigning som opp til Heggelia mente jeg å skrive i tillegg

Nei, jeg har ikke gått der. Men jeg var ute igjen i løypa idag. Brukte ca 01:07 på første mila med den verste stigningen. Og jeg er dårlig på ski. Dere kommer til å fly opp de bakene, det er jeg sikker på.

Anbefaller dere å ta dere en tur rundt. (første del av lange løpya, til der den møter den korte. Så den korte tilbake til start). Fin tur på ca 46km.

skulle gjerne prøvd, men rekker ikke.
Hvilken pulje starter du i Tobaist?

Pulje 14 på meg. Kjenner at jeg blir spent bare jeg ser på startlisten. Er mitt første renn ever, og den første "konkuransen" siden jeg løp sentrumsløpet sist for 15 år siden ...

Pulje 19 her. Vant startnummer i konkurranse. Det er første rennet mitt på 8 år. Men jeg er likevel trolig mye bedre både utholdenhets- og teknikkmessig enn de aller fleste jeg starter sammen med. Tar det først og fremst som en fin treningsøkt.

Jeg (tror) etter hvert at jeg har skjønt at man kan gå på den bussen de kaller "fra Tryvann/Holmenkollen" ganske nær Holmenkollen T-Bane-stasjon.
Nå krysset jeg imidlertid av for buss fra Bygdøy Camping når jeg meldte meg på, men dit ser det ut omtrent umulig å komme seg tidlig nok med kollektivt.

Noen som vet om den avkryssing for buss er bindende, eller om jeg bare kan stille ved Holmenkollen?

Det er nok Bogstad camping. Buss 32 går dit. Den kan du ta fra Røa t-bane og Nathionalteateret.

De har nok satt opp busser etter hvor folk krysser av oppmøte, men jeg blir overrasket om de ikke transporterer deg på et vis.

I bekreftelsesmailen du fikk står det at du kan gjøre endringer i din påmelding. Dersom du logger deg på vil du se at du har mulighet til å endre ditt transport-valg.

logg deg inn på Min profil via HS.sidene og endre dette enkelt.

se der ja, det var jo riktig enkelt å endre. Takker for tipset. Var inne der og kikket i går, men skjønte ikke helt at det gikk an å endre. "Rediger"-knappen var jo f.eks gjemt midt på siden nederst.

Takker for tipset, men om jeg forstår meg på Trafikanten så ser det ut som om 32-bussen ikke står opp så veldig tidlig på lørdag, første buss ser ut til å være framme 08.15 (07.49 fra National). Det blir litt stress når jeg starter litt over 9.

Men som ett par stykker andre har påpekt så er det enkelt å endre holdeplass på web'en deres, jeg er nå offisielt forfremmet(?) til Holmenkollen

Det er nok Bogstad camping ja
Måtte ha noen forsøk før jeg så den

Gikk hele løypa i går.
Feiende flott trase, målt med GPS til 55-56 km.
Blei skikkelig sliten, lite hvile underveis (nedover), her gjelder det å få til en kontrollert start, ha med noe å spise og drikke godt underveis, for dette blir langt!
Tipper tidene jevnt over blir lengre enn på Birken, selv om Birken kanskje har noe mer stigning. I HKmarsjen må man ha noe igjen i hvert fall til du runder 50 km, mot 40 i Birken.
bevegelsestid ca 4.10.

en annen sa også 56 med gps. har de målt feil igjen? endret fra 26 til 23 på den kortere løypa. blir hardt. håper på 5 minus.