Sunt alternativ for godteri på butikken

Hei
Henger en del med venner på kveldene etter trening, og ofte består dette av å dra innom butikken og kjøpe godteri/brus før man slår seg ned en plass.

Brus er ikke noe problem, det er bare å drikke vann, men er svak for å kjøpe godterier. Det er ikke nødvendig vis snakk om store mengder, men nok til at det ødelegger kostholdet på sikt. Er det noen som har tips til hva man kan kjøpe så man får tilfredstilt noe av søtbehovet uten å pakke i seg masse usunt? Tenker da om det er noen spenstige tips, gjerne proteinrikt, utenom frukt og nøtter?

Du kan kjøpe en kokebok og lage kaker selv. Av alle søtsaker er hjemmelagde kaker best på protein.

Vitaminbjørner er både sunt og søtt

Skyr-yoghurt kanskje? Den er det jo mye proteiner i Men føler vel det blir litt mer "mellommål" enn snacks.
Og så har du jo snack-a-jack riskaker med forskjellige smaker nesten helt uten kcal.

Et alternativ er tørket frukt som finnes i forskjellige alternativer. Men min favoritt er ananas på boks. Det finnes mange typer i butikken, men bare en av disse er veldig gode: Dole Tropical Gold har store, søte og saftige biter. Smaker nesten som fersk ananas. Selges kun på butikker med stort utvalg (Mega, Meny, Ultar etc. Anbefaler alle som liker ananas å prøve denne.

Jeg veit ikke om du tuller eller ikke, men vitaminbjørner er ikke snacks. Det er et multivitaminprodukt som inneholder blant annet A, D og E vitamin. Disse er fettløslige og kan dermed føre til forgiftning ved for høyt inntak.

Nå skal det sikkert mye til, men jeg ville holdt meg til anbefalt dose av disse bjørnene. Uansett ville jeg ikke anbefalt andre å spise disse som snacks.

Mvh
tobiast

Og ufattelig vanndrivende og belastende for nyrene om man spiser mer enn de 2 anbefalte.

Hvis du spiser nok godteri "til at det ødelegger kostholdet på sikt" så er det i min mening snakk om "store mengder".

Hva med å "ta tilbake lørdagsgodteriet"? Rett og slett spise godteri bare en dag i uken. Da smaker det mye bedre og jeg tør faktisk påstå at godteri da er sunt både for kropp og sjel.

Ellers i uka går det jo an å kutte opp grønnsaker og lage dip av en maarud dipmix og Kesam? Ikke søtt men likevel snacksy.

Frukt, bær og nøtter er også sunt snacks. En klase druer er veldig god snacks. Kutt opp vannmelon, ananas. Kjøp en kurv jordbær.

Jeg kan garantere deg at kompisene dine kommer til å spise ditt snop før de hiver seg over sitt eget. Da gjelder det bare å ha noe hardt å slå med når hendene kommer. Eventuelt kjøpe nok til alle.

Det var ikke helt seriøst nei Men jeg ser jo at det er på sin plass med en avklaring. Takk skal dere ha for at dere retta opp i "flåsetheta" mi.

Tørket frukt av veldig godt, men det er også energibomber.

Røde druer og clementiner er min sunne snacks, selv om jeg er svak for mørk sjokolade. Mørk sjokolade trenger ikke være så galt. Og bruk lang tid på hver bit - nyt, sug, og kombiner med kaffe.

Hva med tørka kjøtt? Det smakte ikke noe særlig på Grenserittet, men er sikkert godt til hverdags På hjemmesida står det lite fett og kalorier, mye proteiner- det må jo være dette du leter etter

Nøtter fra nøttefabrikken er jo digg:)

Beef Jerky er grisedyrt i Noreg..

80kr per pakke har eg sett dei ligg på hjå Meny(?).. Det er 800kr/kg..

Men neter (nøtter), Skyr, grønsaker og frukt..

Og det smaker helt forjævlig. Kjøpte en pakke i sommer bare for å teste det og det ble med to munnfuller før resten gikk i søpla. Var noe rart med krydderet og/eller e-stoffene i det som gjorde at det smakte veldig rart og vondt. Er nok en acquired taste.

Eller så synes i alle fall jeg at en boks tunfisk sammen med en dæsj yoghurt naturell er godt. Masse proteiner og lite karbohydrater. Bruker det både som etter-trening-mat og som mellommåltid hvis jeg blir sulten.

Baconsvor! Ekte fleskesvor fritert i olje. Ikke noe e-stoffer og sukker. God gammaldags snacks:-D

MMMMM de liker jeg også, men kan ikke kjøpe de mere. Går fort med en pakke bjørner på 2 dager. Det er sikkert ikke helt bra.. :-P

Signerer denne

Selv sverger jeg til disse:



Namnam!

Ja, gode de yoghurtnøttene, men svææært så kaloririke óg.

Kjenner meg igjen hos TS!

Mange gode tips. Jeg klarer selv ikke holde meg noen ganger, trenger noen som følger med på meg å nekter meg slike godsaker.

Men når jeg skal kose meg uten snop, så er det cashewnøtter og rosiner, så slukke tørsten med vann

Kjøp dæ tørrfesk, smake jævli og e jævli sunt! Og du får han i fre. Og vattn for du blir jævli tørst!

Jeg digger tørrfisksnacks.

90-95% proteiner
1-2% fett
0% karbo

Ingen kunstige tilsetningsstoffer.

Spesielt god er typen som er frysetørket. Den har en sprø og luftig konsistens. Omtrent som (litt hard) potetgull.

Eneste minuset er prisen. En 100 grams porsjonspose koster mellom kr. 80 og 110.

Er vel unødvendig matematikk å tilføye at kiloprisen da nødvendigvis blir mellom 800 og 1100 .