Nyttårsforsetter 2010 / 2011

Tror jeg gir opp nr. 2 og 4. Orker ikke presset.

Men jeg har på tre uker gått ned 2 kg uten å sykle en eneste meter.

Ny månedsrapport. Litt bloggstil, dette er mest til egen motivasjon og forpliktelse.

#1 Har så smått begynt planlegging. Er ved St.hanstid.
#2 Avtalt tid med snekker, gulvsliper etc. Oppstart etter påske!
#3 Snekker bestilt. Avtaler med naboer på gang. Håper gjennomføring i mai.
#4 Vekt i går 90,5 kg. Har sett 88-tallet (dagsvariasjoner). Dette går bra! Utrolig motiverende å se sideflesket forsvinne.
#5 90 % måloppnåelse.
#6 ikke kommet konkret videre. Har noen løse planer/avtaler dog.
#7 Planleggingen er i gang.
#8 ikke helt på plass.... men har det mer ryddig.
#9 månedsrapportering framover
#10 vi får se...

Oppsummert: terningkast 5+ !

Og alle dere andre, åssen gåre?

For #2 og #3 må du huske å søke om tillatelse. Og krysse finger&bein for at du ikke går på en smell!

Og mars er i boks, men med mindre margin enn januar og februar. April krever 50% fler mil enn mars og mai er årets rekordmåned, da jeg må sykle nesten 70% fler mil enn i april.

Nr. 2 er i boks. Mangler bare en ny HT-ramme med lav standoverhøyde. Alle tips mottas med stor takk.

Også har jeg gått ned 13kg selv om det ikke stod på listen.

På tide med en oppsummering. Finn frem dine nyttårsforsett i denne tråden og si hvordan det gikk. Jeg begynner:


Resultatet ble at jeg slo mine månedsrekorder for åtte måneder, mens fire fortsatt har rekorder fra tidligere år. Grunnen tror jeg var en laber sesong når det gjelder langturer. Så det må bli årets forsett, å ta flere 10 mil og mer-turer.

Ellers ble året fint, med gjenopplivingen av den gamle Patrioten som et av høydepunktene.

1) #win. Kjører videre med samme oppskrift som før. Grønnsaker og salat. Kjøtt, fisk og egg. Knekkebrød i stedet for brød.
2) #win. Lite snop. Noe lørdagsgodt med unga. Ellers ikke noe.
3) Usikker. Husker ikke hva jeg veide i fjor, men har vel stort sett holdt vekta. Går nok ned litt frem mot sommeren.
4) #fail. Klarer ikke å få trent nok på langrenn. Tar for mye tid.
5) #fail. For lite langturer på sykkel.
6) #win. Mye av treningen i forbindelse med jobb. Omveier på sykkel med innlagt bakkeintervaller. Litt for mye løping.
7) #fail. Men har slått fra meg å kjøpe ny bil. :-)


Nye forsetter:
1) Ta mange av jobbturene på sykkel. Omveier med bakkeintervaller.
2) Kjøre mange landeveisritt i sommer.
3) Holde vekta (74) og gå ned noen kilo mot sommeren.

Mvh
Tobias

1. Done
2. Nja, tja, jo....
3. Helt klart
4. Veier det samme
5. Absolutt
6. Yes, 2 NC, 2 Scott cup = 4 klasseseire i midtlivskrise-klassen 30-39

1. kose meg enda mere på sykkelen.
2. Holde meg på matchvekt under 80kg
3. Dra frem klatreutstyret igjen ett et par års fravær
4. Bygge nytt hus uten å sprenge budsjettet og uten å pådra seg skilsmisse eller hjerteinfarkt.

1.Ja blitt bedre
2.Var ikke med pga av VM
3.Ja
4.Ja
5.Ja.

1. Nja.
2. Check.
3. Check.
4. Øhhh
5. Check.
6. Nja.

1. Ja
2. Ja, men bare til og med august. Middels derfra og ut.
3. Ja, men fortsatt altfor mye.
4. Jepp

1= Gjennomført(i mengder)
2= Halvveis
3= Halvveis
4= Gjennomgørt!
5= Gjennomført (dersom vi ser bort fra timene på terrengsykkel.no)


Forsett for 2012:
Delta på mer enn ett ritt.