|
|
|
|
O2 opptak, hva er normalt?
|
 Re: O2 opptak, hva er normalt?
[Re: 2XU]
#1071882
17/11/2010 12:51
|
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 597
esv
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 597 |
Fikk testet VO2maks ifm forskningsprosjekt på st.olav. Klarte 70 ved løping på mølle (10% stigning), men fikk bare 63-64 i VO2peak ved staking på stakeergometer. Har en terskel på rundt 85-90 watt på dette stakeergometeret og rundt 300 på sykkelen.
De mente at 90% "utnyttelse/effektivitet" (husker ikke eksakt hva de kalte det) ved kun overkroppsarbeid var (meget) bra. På sykkelen ligger vel VO2peak mye nærmere VO2maks, kanskje helt opp mot 100% for eliten?
Håper uansett på en bra forbedring i løpet av vinteren.
|
|
|
|
Re: O2 opptak, hva er normalt?
[Re: kjerts]
#1071887
17/11/2010 12:57
|
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,149
Kruser
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,149 |
Er det forskjell på O2 opptak på spurtere, klatrere osv?
Ja, relativt oksygenopptak er veldig viktig for å henge med i bakkene. De resterende faktorene er arbeidsøkonomi, psyke og anaerob kapasitet. Spurterne har høyest totalt O2-opptak og klatrerne høyest O2-opptak per kilo.
Redigert av Kruser; 17/11/2010 12:58.
|
|
|
|
Re: O2 opptak, hva er normalt?
[Re: Kruser]
#1071897
17/11/2010 13:07
|
Registrert: Oct 2004
Innlegg: 5,421
kjerts
Søk hjelp!
|
|
Søk hjelp!
Registrert: Oct 2004
Innlegg: 5,421 |
Høyt oksygenopptak kommer godt med i posisjoneringen i spurten i tillegg til å ha best mulige bein før det, men i en spurt er det anaerob kapasitet som gjelder.
En tempospesialist vil nok være en kandidat for feltets høyeste absolutte oksygenopptak, men her er det mye mer spesialisering i tillegg til oksygenopptak.
|
|
|
|
Re: O2 opptak, hva er normalt?
[Re: kjerts]
#1071902
17/11/2010 13:18
|
Registrert: Jun 2010
Innlegg: 728
2XU
OP
Avhengig
|
|
OP
Avhengig
Registrert: Jun 2010
Innlegg: 728 |
Er det forskjell på O2 opptak på spurtere, klatrere osv?
Ja, relativt oksygenopptak er veldig viktig for å henge med i bakkene. De resterende faktorene er arbeidsøkonomi, psyke og anaerob kapasitet. Har du noe formening om hvor bra O2 opptaket burde være for å være en habil NC sykkelist såfremst resten er bra...
|
|
|
|
Re: O2 opptak, hva er normalt?
[Re: -Jan]
#1072099
17/11/2010 19:40
|
Registrert: Aug 2006
Innlegg: 7,504
Oddefa
Søk hjelp!
|
|
Søk hjelp!
Registrert: Aug 2006
Innlegg: 7,504 |
68,5 er veldig bra:) Leo hadde 75 (og ikke 80, men mulig Dagbladet tenkte at det var ok å runde opp) Det er ikke bare Dagbladet som skriver dette. Flere steder står det "drøye 80", så da kan de jo ikke ha runda oppover. Oki, alltid hørt 75, men jeg kan ta feil, og hvis du har lest det flere plasser så stemmer det sikert da. Synes 75 er imponerendes for en som driver med ballspill.
|
|
|
|
Re: O2 opptak, hva er normalt?
[Re: Oddefa]
#1072182
17/11/2010 21:45
|
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 1,441
Joar71
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 1,441 |
|
|
|
|
|
|
|
