Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Side 6 av 33 1 2 4 5 6 7 8 32 33

Birkebeinerrittet 2010

Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Fjellrype] #1008527 19/08/2010 07:52
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 337
O
ozzy Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
O
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 337
Mange fine tips her men som nybegynner, vel viderekommende, kan jeg gi et råd. Test ut på forhånd, ikke eksperimenter på løpsdag. Etter mange ritt der jeg har fulgt kjentmanns råd bommet jeg på søndag i Øyeren Rundt. Alt for mye sukker og magekrampe halve løpet. Aldri igjen.


Nordmarksrittet
Nedenom og hjem
www.oslosykkelcup.no
Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Kriss] #1008538 19/08/2010 08:02
Registrert: Apr 2009
Innlegg: 3,273
Andrehua Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Apr 2009
Innlegg: 3,273
Er det helt fy-fy å ha sportsdrikke i blæra på sekken?? Umulig å få rent etterpå?


Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: ozzy] #1008549 19/08/2010 08:15
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199
Juffe Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199
Her er jeg delvis enig. Produkter som maxim krever litt tilvenning da det kan være tøft mor magen i begynnelsen. Det fikk jeg smertelig erfare på mitt første ritt der jeg drakk dette stoffet for første gang.

Men, jeg har brukt LINK (syrenøytraliserende middel kjøpt i apotek) for første gang under Trondheim - Oslo 2007. Og i år lagtde jeg havresuppe som jeg drakk for første gang halvvegs på vegen til Oslo. Min lille konklusjon er at man ikke nødvendigvis behøver å nekte seg en seigmann på sjusjøen fordi det kan ha uante og smertefulle reaksjoner ved puls over middles hardt. Ikke alt må prøves ut 100% før du tar det på ritt av normale ting men, å kaste seg over "supermiraklemiddelfrathailand-med-merkegaranti" i messeteltet på Rena, kan by på utfrdringer. Dersom du følger "anbefalingen fra selgeren som selv bruker dette" og kun spiser dette fra start til mål.


'...once more, and more intensity!'
Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Andrehua] #1008551 19/08/2010 08:18
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199
Juffe Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199
Sitat: Andrehua
Er det helt fy-fy å ha sportsdrikke i blæra på sekken?? Umulig å få rent etterpå?


Jeg har hatt sportsdrikke på min uten å ha hatt problemer etterpå. lar den ligge med zalo i noen timer og skyller godt etterpå.


'...once more, and more intensity!'
Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Andrehua] #1008554 19/08/2010 08:20
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 430
Kjell T. Ringen Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 430
Jeg bruker 2 l sportsdrikk i blæra. 1 stor gel blir trykt ned i 2-3 runder før Kvarstad. Tar også litt banan underveis. Det fungerer for meg.

Vurdere om jeg skal ha med litt energidrikke (Redbull e.l.) på flaske for å ta på slutten. Hadde det i fjor, men det sammen med mye drikking underveis så måtte jeg stoppe for å pisse...

Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Andrehua] #1008555 19/08/2010 08:20
Registrert: Mar 2008
Innlegg: 2,862
front biker Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Mar 2008
Innlegg: 2,862
Sitat: Andrehua
Er det helt fy-fy å ha sportsdrikke i blæra på sekken?? Umulig å få rent etterpå?
Neida, bruker både husholdningssaft og sportsdrikke. Men viktig å skylle skikkelig med lunkent vann og tørke godt etterpå. Tørking/lufting etterpå er det viktigste, så det ikke ligger fukt som begynner å gjære.... Bruk et kjøkkenredskap e.l. til å stikke nedi, slik at luft kommer til. Og legg den på et varmt sted, f.eks. i vinduskarm eller varmt gulv for tørk.

Og så kan man gjøre "general-rent" med vaskemiddel og bakepulver en gang imellom.


Bli NOTS-medlem! NOTS ivaretar terrengsyklistenes interesser. Se www.nots.no. Gi bidrag til NOTS' stifond Oslomarka - bruk Vipps 13077.
Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Juffe] #1008557 19/08/2010 08:21
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 800
Pett_er Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 800
Jeg har god erfaring med å blande sportsdrikken litt svakere enn anvist på pakken og heller supplere med litt mer fast føde. Har også slitt med uggen mage ved bruk av for søt sportsdrikk.

Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Pett_er] #1008569 19/08/2010 08:27
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 359
T
test Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
T
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 359
Når det gjelder sekk: jeg vurderer Osprey Talon 11 eller Raptor 14. Noen som vet hvem som selger disse, annet enn på nett?

Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Pett_er] #1008584 19/08/2010 08:39
Registrert: May 2003
Innlegg: 2,264
torsteinvh Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
Registrert: May 2003
Innlegg: 2,264
Sitat: Pett_er
Jeg har god erfaring med å blande sportsdrikken litt svakere enn anvist på pakken og heller supplere med litt mer fast føde. Har også slitt med uggen mage ved bruk av for søt sportsdrikk.

Jeg gjør motsatt, dobbel styrke sportsdrikk i flaske, og vann i sekken. Drikker da alltid litt vann etter hver slurk fra flaska.

Har kastet mer enn en blære fordi jeg glemte å skylle den etter å ha hatt sportsdrikk i...


With light parts come great responsibility
Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: test] #1008585 19/08/2010 08:40
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 60
pjokkis Offline
Medlem
Offline
Medlem
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 60
Sitat: test
Når det gjelder sekk: jeg vurderer Osprey Talon 11 eller Raptor 14. Noen som vet hvem som selger disse, annet enn på nett?


Jeg kjøpte Talon 11 hos Sportsnett ved siden av Klingenberg kino.

Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: test] #1008593 19/08/2010 08:46
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199
Juffe Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199
Sitat: test
Når det gjelder sekk: jeg vurderer Osprey Talon 11 eller Raptor 14. Noen som vet hvem som selger disse, annet enn på nett?


Kona kjøpte min Talon 11 på Platou i Sandnes.


'...once more, and more intensity!'
Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Juffe] #1008624 19/08/2010 09:16
Registrert: Feb 2009
Innlegg: 951
Thomas NWS Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
Registrert: Feb 2009
Innlegg: 951
Noen som har sett noe til de nye oppdaterte seedinglistene fra helgens ritt i det ganske land?


-Nemo saltet sobrius, nisi forte insanit-
Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Thomas NWS] #1008625 19/08/2010 09:18
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 24
efira Offline
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 24
Sitat: Silda
Noen som har sett noe til de nye oppdaterte seedinglistene fra helgens ritt i det ganske land?


nope, men jeg venter i spenning her...


En gang til.... ICON_SMILE
Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: efira] #1008630 19/08/2010 09:33
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 2,882
stosu Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 2,882
venter fortsatt på å se meg selv på startlistene, jeg... Ringte og purra i går og ble lovt at de skulle ha ordnet opp i dataproblemene de hadde i forrige uke i slutten av uka, slik at at oppdaterte lister blir å finne i slutten av uka.


Det er ikke starten som er for hard, det er avslutningen som er for dårlig


Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: stosu] #1008676 19/08/2010 10:12
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 592
E
endred Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
E
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 592
Snakket med de i sted, listene fra bla Hedmarksvidda rundt kommer i løpet av dagen.


TrenerForLite Sykkelforening
Strava
Instagram
Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: endred] #1008679 19/08/2010 10:13
Registrert: May 2008
Innlegg: 5,357
thomasengen Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: May 2008
Innlegg: 5,357
Sitat: endred
Snakket med de i sted, listene fra bla Hedmarksvidda rundt kommer i løpet av dagen.

Kun Hedmarksvidda rundt? De andre kommer vel samtidig?
regner med at førstemann som ser listen sier i fra her ;D


Thomas H Engen
Stravaprofil
Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: thomasengen] #1008943 19/08/2010 14:32
Registrert: Sep 2008
Innlegg: 1,214
Pedalsyre Offline
Veteran
Offline
Veteran
Registrert: Sep 2008
Innlegg: 1,214
Da er nye lister ute, under seeding fanen.

7 pujler opp!! fra 22-->15 ICON_SMILE tror det blir 250 kr utlegg gitt...


det er i motbakke du når toppen i livet...
Tidligere nick: Helium team carbonium.
Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Pedalsyre] #1008945 19/08/2010 14:33
Registrert: Apr 2009
Innlegg: 3,273
Andrehua Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Apr 2009
Innlegg: 3,273
Noen som vet sånn ca. hvilken pulje jeg kommer i med begredelige 4:36 i sluttid ifjor?


Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Andrehua] #1008952 19/08/2010 14:40
Registrert: Jun 2007
Innlegg: 913
P
peroo Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
P
Registrert: Jun 2007
Innlegg: 913
Sitat: Andrehua
Noen som vet sånn ca. hvilken pulje jeg kommer i med begredelige 4:36 i sluttid ifjor?


Det enkleste er nok å sjekke her http://www.birkebeiner.no/Min-Side/Startlister/
Men pulje 47-49 ville jeg tippet på.

Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: peroo] #1008959 19/08/2010 14:47
Registrert: Apr 2009
Innlegg: 3,273
Andrehua Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Apr 2009
Innlegg: 3,273
En jeg var 17 minutter raskere enn kom i pulje 45 ser jeg.. ICON_SMILE 43 eller 44 da kanskje?


Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: endred] #1008977 19/08/2010 15:15
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 222
G
Ger Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
G
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 222
Sitat: endred
Er det flere enn meg som vurderer å ta bussen fra Lillehammer, men er redd for at sykkelen skal bli "skadet" i lastebilen på veien? Så at birken-folka anbefaler deltagere med karbonramme å polstre sykkelen hvis man skal ha fellesfrakt.. (muligens bare en del av ansvarsfraskrivelsen ifb transporten)


Noen som hvet hvor lang tid bussen tar fra Lillehammer til Rena?
Holder det å beregne 3-4 timer før start?

Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Ger] #1008979 19/08/2010 15:18
Registrert: May 2008
Innlegg: 5,357
thomasengen Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: May 2008
Innlegg: 5,357
dere som har syklet birkebeinerrittet og Kongsveien i Oslo:
Hvordan er kongsveien stigningsmessig kontra opp til Skramstad? Samme, brattere?


Thomas H Engen
Stravaprofil
Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Ger] #1008987 19/08/2010 15:32
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 592
E
endred Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
E
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 592
Gikk fra pulje 72 til 27..


TrenerForLite Sykkelforening
Strava
Instagram
Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: endred] #1008991 19/08/2010 15:36
Registrert: Apr 2009
Innlegg: 3,273
Andrehua Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Apr 2009
Innlegg: 3,273
Sitat: endred
Gikk fra pulje 72 til 27..


Nice! ICON_LAUGH


Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Ger] #1008998 19/08/2010 15:43
Registrert: May 2008
Innlegg: 3,935
RoyE Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: May 2008
Innlegg: 3,935
Sitat: Ger
Sitat: endred
Er det flere enn meg som vurderer å ta bussen fra Lillehammer, men er redd for at sykkelen skal bli "skadet" i lastebilen på veien? Så at birken-folka anbefaler deltagere med karbonramme å polstre sykkelen hvis man skal ha fellesfrakt.. (muligens bare en del av ansvarsfraskrivelsen ifb transporten)


Noen som hvet hvor lang tid bussen tar fra Lillehammer til Rena?
Holder det å beregne 3-4 timer før start?


Bussturen tar to timer, så med tre-fire timer før start har du godt med tid.


#10 It never gets easier, you just go faster.

Strava
Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Andrehua] #1009004 19/08/2010 15:50
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 592
E
endred Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
E
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 592
Sitat: Andrehua
Sitat: endred
Gikk fra pulje 72 til 27..


Nice! ICON_LAUGH


Er verdt 250 spenn det tror jeg. Blir sikkert tungt uansett når man starter! Noen som vet estimert slutt tid for pulje 27? Fant ikke noe på nett..


TrenerForLite Sykkelforening
Strava
Instagram
Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Lemond] #1009010 19/08/2010 15:56
Registrert: May 2010
Innlegg: 787
hårfin Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
Registrert: May 2010
Innlegg: 787
Sitat: Lemond
Sitat: Sommer
Jeg har blitt seedet i gruppe 57. Noen som vet hva estimert sluttid på denne gruppen er?


Jeg har gjort noen estimat, ved at jeg har tatt utgangspunkt i median-verdien for de som har birken08 og birken09 som grunnlag i hver pulje (median fordi navn ikke nødvendigvis er unikt, og da kan feil fletting gi ekstremt små og store verdier). Jeg kommer da til at pulje 57 har 4:49:46 i 2008-tid og 5:37:51 i 2009-tid.

Tar selvfølgelig alle mulige forbehold om feil etc, men her er resten av lista:

puljer tidskrav_2008 tidskrav_2009
[1,] "1" "3:07:25" "3:27:49"
[2,] "2" "3:05:08" "3:24:57"
[3,] "3" "3:05:20" "3:27:38"
[4,] "4" "3:03:44" "3:28:27"
[5,] "5" "3:11:10" "3:37:07"
[6,] "6" "3:13:53" "3:41:34"
[7,] "7" "3:15:48" "3:44:06"
[8,] "8" "3:17:20" "3:46:13"
[9,] "9" "3:19:15" "3:49:02"
[10,] "10" "3:20:56" "3:50:57"
[11,] "11" "3:22:45" "3:52:55"
[12,] "12" "3:24:22" "3:54:36"
[13,] "13" "3:25:53" "3:56:00"
[14,] "14" "3:27:12" "3:57:42"
[15,] "15" "3:28:26" "3:59:12"
[16,] "16" "3:30:08" "4:00:36"
[17,] "17" "NA:NA:NA" "NA:NA:NA"
[18,] "18" "NA:NA:NA" "NA:NA:NA"
[19,] "19" "3:36:07" "4:02:23"
[20,] "20" "3:31:20" "4:02:17"
[21,] "21" "3:32:58" "4:03:54"
[22,] "22" "3:34:46" "4:05:34"
[23,] "23" "3:36:02" "4:07:13"
[24,] "24" "3:37:59" "4:09:09"
[25,] "25" "3:39:30" "4:11:05"
[26,] "26" "3:40:55" "4:13:00"
[27,] "27" "3:42:25" "4:15:13"
[28,] "28" "3:44:04" "4:17:13"
[29,] "29" "3:45:17" "4:18:57"
[30,] "30" "3:46:42" "4:20:55"
[31,] "31" "3:48:02" "4:23:00"
[32,] "32" "3:49:35" "4:24:48"
[33,] "33" "3:50:50" "4:26:52"
[34,] "34" "3:52:21" "4:28:42"
[35,] "35" "3:53:38" "4:30:42"
[36,] "36" "3:55:10" "4:32:35"
[37,] "37" "3:56:41" "4:34:53"
[38,] "38" "3:58:09" "4:36:49"
[39,] "39" "3:59:59" "4:39:11"
[40,] "40" "4:02:29" "4:41:34"
[41,] "41" "4:05:38" "4:44:03"
[42,] "42" "4:07:58" "4:45:50"
[43,] "43" "4:10:03" "4:48:08"
[44,] "44" "4:11:52" "4:50:28"
[45,] "45" "4:13:52" "4:53:07"
[46,] "46" "4:15:25" "4:55:28"
[47,] "47" "4:17:18" "4:58:30"
[48,] "48" "4:19:29" "5:02:05"
[49,] "49" "4:21:55" "5:05:18"
[50,] "50" "4:23:53" "5:08:47"
[51,] "51" "4:26:33" "5:11:50"
[52,] "52" "4:29:38" "5:14:51"
[53,] "53" "4:32:53" "5:18:52"
[54,] "54" "4:36:09" "5:22:58"
[55,] "55" "4:39:36" "5:27:38"
[56,] "56" "4:44:10" "5:31:55"
[57,] "57" "4:49:46" "5:37:51"
[58,] "58" "4:57:31" "5:43:51"
[59,] "59" "5:05:59" "5:51:01"
[60,] "60" "5:17:58" "5:59:55"
[61,] "61" "5:31:14" "6:13:19"
[62,] "62" "5:51:52" "6:35:24"
[63,] "63" "6:20:33" "7:11:24"
[64,] "64" "NA:NA:NA" "NA:NA:NA"
[65,] "65" "NA:NA:NA" "NA:NA:NA"


Klipp og lim fra side 1 i tråden her ICON_SMILE

Redigert av hårfin; 19/08/2010 15:57.

Wish it * dream it * do it
Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: Lemond] #1009024 19/08/2010 16:38
Registrert: May 2003
Innlegg: 2,483
jaknudsen Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
Registrert: May 2003
Innlegg: 2,483
Sitat: Lemond

[17,] "17" "NA:NA:NA" "NA:NA:NA"


Blodig alvor

Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: jaknudsen] #1009026 19/08/2010 16:43
Registrert: May 2006
Innlegg: 2,254
Rockefoten Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
Registrert: May 2006
Innlegg: 2,254
basert på sluttida i fjor skulle jeg hatt 47
basert på terrengsykkelrittet fikk jeg pulje 23 ::)

får håpe formen er såpass mye bedre enn i fjor da...


I've got a bike, you can ride it if you like.
It's got a basket, a bell that rings
And things to make it look good.
I'd give it to you if I could, but I borrowed it.
Re: Birkebeinerrittet 2010 [Re: jaknudsen] #1009027 19/08/2010 16:45
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 24
efira Offline
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 24
Noen som har fått seedet seg opp etter helgens ritt?

Når jeg klikker på "Klikk her" for å generere innbetalingsinfo, på "Min Birkenside"... får jeg bare følgende beskjed "Omseeding er for øyeblikket deaktivert." :-/


En gang til.... ICON_SMILE
Side 6 av 33 1 2 4 5 6 7 8 32 33

Moderator  support