Rekord til Haukåsen (branntårnet) i år?

Noen som vet stigningsprosent opp til haukåsen?

6.3% i snitt.

8:22

Vi får ta og kjøre noen fellestreninger med LCK opp dit, så kan vi pushe hverandre litt. Må jo senke den med minst 1 minutt i løpet av sesongen?

:-)

Syklet en tur opp i dag på vei hjem fra jobben. 8:28.
Øyvind, jeg lagde ett segment på Strava som heter Haukåsen. Hvis du har mulighet, kan du kanskje sjekke om jeg satte riktig start og stopp på denne?

Marvin

Jeg pleier å starte 100 meter lenger inn på veien. Akkurat der det begynner å gå oppover. Det er en bjørk på hver side av veien i bunnen av bakken.

Bedre nå ? :-)
Da fikk jeg 8:15 i stedet, og du er kongen av Haukåsen på Strava med 7:02.

Dette så riktig ut, ja. Kongen av/på Hau(k)gen på Strava er jo noe.

Konge er alltid bra!

ble nesten litt skremt nå.
Registret meg på Strava.com, importerte en gpx fil som er både tur til haukåsen for intervall + runde rundt TSR.
Og uten at jeg gjorde noe mer, så kom jeg inn undre Segment "Haukåsen" og kom som nr to på lista (8:14). - to av tre da

Men finner den ut automagisk basert på koordinatene da fra a-å og legger meg automatisk inn på lista?

men må endre meg fra women til noe annet....

PS! det fine med intervall opp til haukåsen er den flotte stien rett ned igjen (merket rødt på kartet)

Pokker,

du bare MÅTTE slå meg med ett sekund? :-)

Jeg synes den bakken var både lang og tung, men nå må jeg jo bare inn og forbedre meg ett par sekunder...

Marvin

hi-hi Må ut en gang neste uke jeg også etter TSR og skal under 08:00. Bruker Polar sin GPX-fil forresten og det funker som gull. Endomondo sin GPX-fil også (kongsveien).

Jeg får ta meg en tur neste uke jeg også. Da vet jeg at det er under 8 som gjelder.

Jeg skal sykle racer i morgen til jobb. Kanskje jeg klarer å lage meg en rute hjem fra jobb som går via kongsveien også... :-)

Marvin

Det ble ikke kongsveien, men den jeg pleier å ta over Gjelleråsen. Når jeg kom ned ved kebab sjappa, snudde jeg og syklet opp igjen slik at jeg fikk laget en segment for Gjelleråsen. :-)

Hadde vært fint hvis det er noen som vet hva korrekt start og stopp kunne ha sjekket om jeg har satt riktig punkter : http://www.strava.com/segments/gjellerasen-655444?units=meters

Marvin

Testet med noen drag jeg hadde i fjor. Mine ble 10 sek lenger, men dette blir automatisk tilpasset. Så det spiller vel ingen rolle. Jeg syklet MTB.

Pokker, folk sykler fort altså. Og med MTB da. Grove knaster for sikkerhetskyld da tenker jeg ? :-)

Du fikk 5:35, mente du at jeg stoppet for tidlig, slik at du burde ha fått 5:45, eller burde jeg ha stoppet før, slik at du hadde fått 5:25 ?

Jeg startet ved kebab'en, jeg skulle kanskje ha startet ved krysset?

Jeg startet ved kebaben og stopper der veien krysser på toppen. Syklet med Race King 2.2. Har kjørt 15 sek raskere men fant ikke fila.

Jøss! Har kebabsjappene kommet til Mariholtet. Får vel ta en tur snart da.

Tror til og med at de har drivethru

Føler kanskje at jeg sporet av denne tråden bittelitt... :-)

Beklager det, men hadde det ikke vært konge om de solgte bab ved Mariholtet? Jeg kunne godt ha stoppet der og spist på veien hjem fra jobb

Marvin

Ny pers på meg i dag! Kjørte intervaller her noen ganger i fjor, og lå på rundt 8 min. Med litt for tidlig exit fra Terrengsykkelrittet på lørdag hadde jeg ekstra krutt i beina i dag. Jeg starter klokka etter at jeg har snudd i krysset. Tidene ble som følger:

1. 7:54
2. 7:45
3. 7:30
4. 7:18

Ca 4:30 i pausene.

Litt overrasket over at bestetiden kom til slutt, bruker å ha de beste tidene midt i økta. Artig å se fremgang fra forrige sesong.

http://www.endomondo.com/workouts/11710623

det er jo veldig bra
du får eksportere gps-sporet til gpx og så importere til www.strava.com så kommer du høyt opp på (den korte) listen over de som har kjørt for opp haukåasen

Debut i bakken i går og s....n f..n isvarteste f.....e h.....e så brutal den bakken var!
Tunge bein etter intervaller dagen før ga debutserien
8.30
8.42
8.58

Her er det rom for forbedring ihvertfall...

Får vel snart prøve meg jeg også, men er redd OleChr rekker to punkteringer og likevel komme før meg opp.

Kjørte 3 drag i Haukåsen i dag.

8:59
9:09
8:46

Tenker meg ned på 7-tallet i år.

To drag i regnet i dag.

7:56
7:59

Hvor mange drag er det folket her kjører i haukåsen? og hvor ofte?

Tre drag:
8.50
9.10
9.32

Og det var ikke optimalt, mer å hente! Pers forrige uke på 10.20, og målet var under 10min grensen, så dundrer jeg inn under 9min. Hadde 9min som årsmål, det må settes nytt mål! Var på og over 11min i vår. I fjor startet jeg på hele 16minutter! Elendig til å klatre...Damn føles som jeg flyr nå! Men er ikke stabil nok på tidene, men det var litt forskjellig strategi på trøkket i bakkene.

Feiret med en ekstra kosesløyfe hjem!

Olechrs tips sitter og; ha krefter til å kjøre på "flatene" inn på toppen. Trent mye på kjøre på storskiva og. Flott forum og deltagere som deler gode tips.

Hvor er start/mål?

Selv starter jeg ved den store bjørka på høyre side nede, mål ved det siste store treet på venstre side på toppen.

Tre drag opp til tårnet i dag. Det første gikk på 8:39. Tiden på de to siste dragene ønsker jeg ikke å kommentere. :-) Men jeg kan si så mye som at prinsippet om at siste drag skal gå like fort som det første til de grader ikke ble overholdt...