|
|
|
trenger tips om mat under ritt
|
 trenger tips om mat under ritt
#1001022
10/08/2010 08:17
|
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 6
tinde
OP
Fersking
|
|
OP
Fersking
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 6 |
Hei
Jeg sliter med å ta til meg næring under ritt, og har gitt opp maximbarer og boller for lenge siden. Bananer er det eneste som duger men skulle gjerne hatt litt variasjon; det er særlig søte ting jeg ikke klarer å få ned, så spørsmålet mitt er om det finnes "rittmat" som er litt salt??
|
|
|
 Re: trenger tips om mat under ritt
[Re: thomasengen]
#1001274
10/08/2010 11:39
|
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 193
PeterNincompoop
Tørr bak øra
|
|
Tørr bak øra
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 193 |
Jeg har begynt å ha i ikke-for-sterk husholdningssaft i flaskene istedenfor vann. Fungerer helt utmerket og jeg trenger nesten ikke noe annet enn sportsdrikk og vann på drikkestasjonene. På GR spiste jeg bare 2 sånne gel-tuber som linket til over og en bit bolle
|
|
|
|
Re: trenger tips om mat under ritt
[Re: PeterNincompoop]
#1001382
10/08/2010 12:55
|
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 30
Mulla
Fersking
|
|
Fersking
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 30 |
Jeg spiser sjokolade, energibarer (som jeg har delt opp) og nøtter, kjeks underveis. små biter, nesten fra start til slutt. funker som fjell. i tillegg har jeg BARE med meg Powerade sportsdrikke i drikkesekken. Jeg er selv veldig avhengig av næring underveis, å dette gjør susen for meg  mmen kanskje ikke til hjelp når du sliter med det søte. men salte nøtter er kanskje greit? de er grei for å forhindre krampe også 
|
|
|
|
Re: trenger tips om mat under ritt
[Re: Mulla]
#1001411
10/08/2010 13:20
|
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 72
Latsab
Medlem
|
|
Medlem
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 72 |
Jeg spiser sjokolade, energibarer (som jeg har delt opp) og nøtter, kjeks underveis. små biter, nesten fra start til slutt. funker som fjell. i tillegg har jeg BARE med meg Powerade sportsdrikke i drikkesekken. Jeg er selv veldig avhengig av næring underveis, å dette gjør susen for meg mmen kanskje ikke til hjelp når du sliter med det søte. men salte nøtter er kanskje greit? de er grei for å forhindre krampe også Dele opp i biter høres lurt ut, men hvor har du det tilgjengelig. I lommer bak, sidelommer på ryggsekken? Ser for meg at det blir litt klinete men
|
|
|
|
Re: trenger tips om mat under ritt
[Re: Latsab]
#1001454
10/08/2010 14:13
|
Registrert: Sep 2007
Innlegg: 1,051
jodajoda
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: Sep 2007
Innlegg: 1,051 |
Disse sklir forholdsvis lett ned. Har prøvd Maxim bar'er men de vokser i min munn. Og noen gel tuber i tillegg når verden blir litt mørk og trist er også bra. Sportsdrikke på flaskene er lurt for å motvirke kramper ol.
|
|
|
|
Re: trenger tips om mat under ritt
[Re: tinde]
#1001477
10/08/2010 14:48
|
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 6
tinde
OP
Fersking
|
|
OP
Fersking
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 6 |
Takk for mange gode tips - mulig det er størrelsen det kommer an på....små biter høres lurt ut - og nøtter og kjeks; kanskje prøve litt salt kjeks på lørdag 
|
|
|
|
Re: trenger tips om mat under ritt
[Re: tinde]
#1001490
10/08/2010 15:08
|
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 2,034
Hekta-MTB
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 2,034 |
Ha en halv teskje salt i sportsdrikken da blir den ikke så søt og du får i deg salter som jo er bra mot kramper.
|
|
|
|
Re: trenger tips om mat under ritt
[Re: Hekta-MTB]
#1001562
10/08/2010 17:23
|
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 10
kimosabi
Fersking
|
|
Fersking
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 10 |
En annen ting som er bra er å ta noen skiver sylteagurk(pickles) i en liten pose slik at du får i deg salt, godt å tygge på er det også.
Redigert av kimosabi; 10/08/2010 17:25.
|
|
|
|
Re: trenger tips om mat under ritt
[Re: Latsab]
#1002235
11/08/2010 11:30
|
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 30
Mulla
Fersking
|
|
Fersking
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 30 |
Jeg spiser sjokolade, energibarer (som jeg har delt opp) og nøtter, kjeks underveis. små biter, nesten fra start til slutt. funker som fjell. i tillegg har jeg BARE med meg Powerade sportsdrikke i drikkesekken. Jeg er selv veldig avhengig av næring underveis, å dette gjør susen for meg mmen kanskje ikke til hjelp når du sliter med det søte. men salte nøtter er kanskje greit? de er grei for å forhindre krampe også Dele opp i biter høres lurt ut, men hvor har du det tilgjengelig. I lommer bak, sidelommer på ryggsekken? Ser for meg at det blir litt klinete men Blir klissete i baklomma ja. jeg bruker en veske liten vekse på styret slik man kan ha rundt armen, så det er ikke plass til så veldig mye, men går. Ellers, nøtter og kjeks kan man jo ha i en pose i baklomma da Saltkjeks var forresten en super ide!
|
|
|
|
Re: trenger tips om mat under ritt
[Re: Mulla]
#1002244
11/08/2010 11:43
|
Registrert: Dec 2006
Innlegg: 1,864
alfred
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Dec 2006
Innlegg: 1,864 |
Nøtter er godt og sunt, men ser ingen grunn til å bruke det under ritt:
- Inneholder i stor grad fett - noe en ikke trenger underveis.
- Gir lite karbohydrater (som en trenger).
- Kan gi trøbbel i magen.
Saltet rundt nøttene kan selvsagt være nyttig, men det finnes bedre måter å innta salt på.
Dreier det seg om kortere ritt inntil 3 timer vil sportsdrikk holde for de fleste.
|
|
|
|
|
|
|
