Rulletour 2010/2011
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: Kruser]
#1114835
15/02/2011 18:58
|
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 776
Øystein Rustad
Ringrev
|
Ringrev
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 776 |
Bra kjørt, gratulerer, jeg prøvde aldri en gang til, skal ikke påstå at jeg hadde greid det. Ligger på grensen til at jeg må ha noen flere hviledager da jeg ikke får pulsen helt opp høyt i sone-5 nå, så tenkte det var dumt å knalle til med flere forsøk på denne sprinten. Har en periode med hviledag annenhver dag nå i Februar, altså fokus på restitusjon før våren kommer. Knallhardt og hvile gir den beste grunnmuren ;-) Skal du kjøre tempoen snart ? Gjorde et hederlig forsøk i går, rimelig fornøyd.
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: Kruser]
#1114894
15/02/2011 20:01
|
Registrert: Dec 2007
Innlegg: 284
Helgeleo
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Dec 2007
Innlegg: 284 |
Gratulerer med din første etappeseier. Bra trøkk det. Selv er jeg godt fornøyd med delt 4 plass på den etappen. Selv om jeg ga alt var etappen så kort at jeg ikke rakk å komme opp i sone 4.
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: Øystein Rustad]
#1114950
15/02/2011 21:01
|
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,149
Kruser
Ringrev
|
Ringrev
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,149 |
Testa tempoen idag, men hadde glemt å resette kalibreringen til 0 (lagra kalibreringen da jeg kjørte 20 minuttstest for en drøy uke siden) og det ble tungt siden det var lagra en verdi på -3 komma noe.
Usikker på når jeg kommer til å kjøre Megamila på full gass.
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: Kruser]
#1115018
15/02/2011 22:27
|
Registrert: Dec 2007
Innlegg: 284
Helgeleo
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Dec 2007
Innlegg: 284 |
Lykke til med meg som hare. Jeg overgikk meg selv på Megamila. Vurderte å bryte 3 ganger :-) Fikk lånt en powerback å klarte å komme opp Lysebotn uten tekniske problemer. Sure bein etter jogging i dag så den tiden skal jeg klare å forbedre. Fikk endel spinning etterhvert så må nok stramme skruen så den komme på +2 vil jeg tro. Testa tempoen idag, men hadde glemt å resette kalibreringen til 0 (lagra kalibreringen da jeg kjørte 20 minuttstest for en drøy uke siden) og det ble tungt siden det var lagra en verdi på -3 komma noe.
Usikker på når jeg kommer til å kjøre Megamila på full gass.
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: Helgeleo]
#1115549
16/02/2011 16:22
|
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624
Kriss
Søk hjelp!
|
Søk hjelp!
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624 |
Nå må dere begynne å trå litt opp lysebotn da gutter.. HelgeLeo og Rustad har jo snart så mye watt at dere kjører vel opp på storeskiva.  Kjappe disse nederlenderne gitt..
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: Kriss]
#1115555
16/02/2011 16:33
|
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 776
Øystein Rustad
Ringrev
|
Ringrev
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 776 |
Lange oppoverbakker i RLV gir ikke det store adrenalinkicket på rulla for min del og går under kategorien hat/grue seg, men skal vel kjøre opp ytterst motvillig pga. sammendraget. Mange watt blir det nok heller ikke. Hadde det derimot vært en bakkespurt på 4-5 min (Steinshøgda el lignende) så skulle jeg hostet opp noen fine tall ;-)
PS, meget raske nederlendere ja..
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: Helgeleo]
#1115635
16/02/2011 19:03
|
Registrert: Aug 2007
Innlegg: 1,039
krisch
Ringrev
|
Ringrev
Registrert: Aug 2007
Innlegg: 1,039 |
Lykke til med meg som hare. Jeg overgikk meg selv på Megamila. Vurderte å bryte 3 ganger :-)
Fikk lånt en powerback å klarte å komme opp Lysebotn uten tekniske problemer. Sure bein etter jogging i dag så den tiden skal jeg klare å forbedre. Fikk endel spinning etterhvert så må nok stramme skruen så den komme på +2 vil jeg tro. Skal ikke kalibrering stå til 0? Lysebotn er pyton. En time med styrketråkk er alvorlig tungt. Blir vanskelig å motivere seg for en runde til, for å forbedre tiden på den.
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: krisch]
#1115652
16/02/2011 19:31
|
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 776
Øystein Rustad
Ringrev
|
Ringrev
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 776 |
Han mener nok at tallet ville blitt +2 om han hadde kalibrert, men han stiller til 0 igjen etterpå pga. rulletour. Dette evt. for å sjekke hvor hardt han fysisk har strammet regner jeg med..
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: Øystein Rustad]
#1115659
16/02/2011 19:34
|
Registrert: Dec 2007
Innlegg: 284
Helgeleo
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Dec 2007
Innlegg: 284 |
jepp, var det jeg mente :-) Han mener nok at tallet ville blitt +2 om han hadde kalibrert, men han stiller til 0 igjen etterpå pga. rulletour. Dette evt. for å sjekke hvor hardt han fysisk har strammet regner jeg med..
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: Helgeleo]
#1115669
16/02/2011 19:45
|
Registrert: Aug 2007
Innlegg: 1,039
krisch
Ringrev
|
Ringrev
Registrert: Aug 2007
Innlegg: 1,039 |
ok, skjønner. Plagdes med "høgging" fra bremsen på lysebotn. Er nok noe med at bremsen blir for varm. Noen som har prøvd å legge på is?
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: krisch]
#1116170
17/02/2011 13:47
|
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 201
ruteress
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 201 |
Da var lysebotn tilbakelagt. Sist jeg sykelet opp den bakken var sent i september,(real life), i sludd og regn med mye vind på toppen. Klatret opp på 1:22 den gangen, etter fratrekk 13min pga punktering, inne i tunellen og fylling av flasker på Øygardstøl. Hadde ambisjoner om å unngå sisteplassen. Sisteplassen ble unngått med god margin, 1:10++. Så jeg sier meg såpass fornøyd at jeg har ikke tenkt å prøve denne en gang til. Forutsatt at ikke de bak meg forbedrer tidene sine så mye at jeg havner sist da. 
The pen is mightier than the sword. But even mightier than the pen, is the pen that shoots laser beams.
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: ruteress]
#1116220
17/02/2011 14:54
|
Registrert: May 2007
Innlegg: 2,142
Joshua
Ivrig
|
Ivrig
Registrert: May 2007
Innlegg: 2,142 |
Jeg kjørte og Lysebotn i dag. 1min36sek raskere enn for 10 dager siden.
"Tor Arne"? Har du hatt sinnsyk formsitgning siden Tryvann opp, eller?
Redigert av Joshua; 17/02/2011 14:56.
...Joshua...
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: Joshua]
#1116231
17/02/2011 15:03
|
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 4,804
Tor Arne
Besatt
|
Besatt
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 4,804 |
Ja. Jeg var bortreist på et to måneders kurs (NH90-helikopter) i oktober-november, og samtidig hadde jeg lungebetennelse, så formen datt noe sinnsykt i den perioden. Derfor gikk jeg også glipp av første prologen, og Tryvann gikk dritdårlig. Siden Tryvann har formen steget opp mot normalt nivå igjen. Grunnlaget var jo der, jeg måtte bare hente det frem.
Nå har jeg syklet siste etappe, så nå blir det bare repriser i et par måneder til veiene dukker opp ute.
Redigert av Tor Arne; 17/02/2011 15:04.
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: Tor Arne]
#1116522
18/02/2011 00:55
|
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 187
tool
Tørr bak øra
|
Tørr bak øra
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 187 |
Et impulsforsok på Lysebotn endte med resultat tilslutt. Første gang hoppa kjedet av, så på ny i tunnelen begynte jeg å spinne...Tredje gang gikk bra - måtte opp på 1.5+ for å få feste. Skjønner at vekta betyr enormt her, lå og kjempet med fruen til 8 km før jeg seg ifra - hun er 17 kg lettere. Mest slet jeg i de kortere bakkene på slutten, men veldig fornøyd med en 5. plass sålangt - det blir et år til neste gang...
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: Kriss]
#1116525
18/02/2011 05:00
|
Registrert: Sep 2008
Innlegg: 763
særp
Ringrev
|
Ringrev
Registrert: Sep 2008
Innlegg: 763 |
Nå må dere begynne å trå litt opp lysebotn da gutter.. HelgeLeo og Rustad har jo snart så mye watt at dere kjører vel opp på storeskiva.  Kjappe disse nederlenderne gitt.. Trenger jo ikke så mye watt for kjøre lysebotn på storeskova da, Blir jo bare en normal styrkeøkt på terskel det.
Det er viljen det står på,Ikke kroppen.
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: særp]
#1116607
18/02/2011 08:49
|
Registrert: Mar 2002
Innlegg: 278
OddArne
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Mar 2002
Innlegg: 278 |
Ting gikk ikke helt etter planen... akkurat på toppen av bakken fikk jeg "brake error 1" oppe i høyre hjørne, og Fortius sluttet å registrere input. Kunne bare se konkurrentene dra i fra inn mot mål. Etter å ha skrudd av alt utstyr og bootet PC på nytt så får jeg ikke engang diodene i styrekontrollen på, PC'en registrerer ikke rulla i det hele tatt.
Er det noen som har vært borti noe liknende?
Importør av GT, Haibike, Diavelo, Charge og Mongoose
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: ruteress]
#1117314
19/02/2011 10:59
|
Registrert: Aug 2009
Innlegg: 200
gotman
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Aug 2009
Innlegg: 200 |
Da var lysebotn tilbakelagt. Sist jeg sykelet opp den bakken var sent i september,(real life), i sludd og regn med mye vind på toppen. Klatret opp på 1:22 den gangen, etter fratrekk 13min pga punktering, inne i tunellen og fylling av flasker på Øygardstøl. Hadde ambisjoner om å unngå sisteplassen. Sisteplassen ble unngått med god margin, 1:10++. Så jeg sier meg såpass fornøyd at jeg har ikke tenkt å prøve denne en gang til. Forutsatt at ikke de bak meg forbedrer tidene sine så mye at jeg havner sist da. Hvor stor blir forskjellen mellom rlv og real life egentlig. Er det mulig å rote seg opp den bakken i virkeligheten like fort som i sin egen stue? Noen fra Oslo som kan si noe tilsvarende om Tryvann opp?
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: gotman]
#1117334
19/02/2011 11:45
|
Registrert: Jun 2005
Innlegg: 3,013
Sykkelbob
OP
Besatt
|
OP
Besatt
Registrert: Jun 2005
Innlegg: 3,013 |
Kan ikke sammenligne dette på to ulike RLV'er. Det kommer an på hvor "riktige" de er i forhold til virkeligheten. Med det sagt, så er både Tryvann og Lysebotn laget av samme mann og han er ganske nøye med å få det korrekt. Men neste spm er hvor godt rulla simulerer en bakke som er såpass bratt som Lysebotn.. osv..
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: Sykkelbob]
#1117335
19/02/2011 11:46
|
Registrert: Jun 2005
Innlegg: 3,013
Sykkelbob
OP
Besatt
|
OP
Besatt
Registrert: Jun 2005
Innlegg: 3,013 |
Anyway. Jeg fikk karret meg opp Lysebotn i dag jeg også. For første gang på lenge uten å perse. Men jeg har en downperiode om dagen som jeg håper ikke er noe værre enn litt vårslapphet. Så bortsett fra denne økta, får det bli mye mat og hvile denne helgen :-)
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: gotman]
#1117361
19/02/2011 12:38
|
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,149
Kruser
Ringrev
|
Ringrev
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,149 |
Jeg sykla opp bakken på 59 minutter i Rulletouren i fjor, mens jeg brukte ca. 65 minutter da jeg sykla Lysebotn-Bryne.
Etter rulletour-etappen var så godt som helt tom og med krampe i beina, mens under Lysebotn-Bryne hadde jeg 135 km igjen til mål fra toppen.. I tillegg starta jeg med å kjøre i kø pga. dårlig seedingsgrunnlag og avslutta litt rolig for å ha noen å kjøre sammen med videre (men endte med å kjøre fra dem).
Konklusjon: Rulla ganske representativ for virkeligheten, men kanskje litt lettere.
Redigert av Kruser; 19/02/2011 12:40.
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: Kruser]
#1117498
19/02/2011 20:01
|
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 362
dorten75
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 362 |
Godt fornøyd med egeninnsats på Megamila, va ikkje mye igjen til slutt. Men har virkelig ikkje lyst å gi mæ i kast med Lysebotn etter dokkers uttalelser :-)
Kan ikkje heilt se at ikkje rulla mi vil smelte opp den bakken...
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: gotman]
#1117529
19/02/2011 21:14
|
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 201
ruteress
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 201 |
Da var lysebotn tilbakelagt. Sist jeg sykelet opp den bakken var sent i september,(real life), i sludd og regn med mye vind på toppen. Klatret opp på 1:22 den gangen, etter fratrekk 13min pga punktering, inne i tunellen og fylling av flasker på Øygardstøl. Hadde ambisjoner om å unngå sisteplassen. Sisteplassen ble unngått med god margin, 1:10++. Så jeg sier meg såpass fornøyd at jeg har ikke tenkt å prøve denne en gang til. Forutsatt at ikke de bak meg forbedrer tidene sine så mye at jeg havner sist da. Hvor stor blir forskjellen mellom rlv og real life egentlig. Er det mulig å rote seg opp den bakken i virkeligheten like fort som i sin egen stue? Noen fra Oslo som kan si noe tilsvarende om Tryvann opp? Som sagt, ca 1:22 i virkeligheten i skikkeligt grisevær, uten å ta meg helt ut, skulle videre etter toppen også. Ca 1:10 på rulla. Jeg mener også at det nok er noe raskere på rulla enn på asfalten, men ikke langt fra sannheten. Men asfalten er lettere psykisk.
The pen is mightier than the sword. But even mightier than the pen, is the pen that shoots laser beams.
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: ruteress]
#1117846
20/02/2011 16:14
|
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 362
dorten75
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 362 |
Teoretisk spørsmål:
Vil jeg med nøyaktig samme dagsform på alle måter tråkke mer/samme watt om jeg veier 100 kg eller veier 90 kg?
Er litt ute om wattn stiger "av seg selv" om man går ned i vekt. Ser da bortifra watt pr kg som selvsagt blir forbedret.
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: dorten75]
#1118324
21/02/2011 13:30
|
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 362
dorten75
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 362 |
Teoretisk spørsmål:
Vil jeg med nøyaktig samme dagsform på alle måter tråkke mer/samme watt om jeg veier 100 kg eller veier 90 kg?
Er litt ute om wattn stiger "av seg selv" om man går ned i vekt. Ser da bortifra watt pr kg som selvsagt blir forbedret. Begynner å tro spørsmålet mitt var for dumt til å svare på  Men det blir kanskje riktig å sammenligne med 2 helt like biler, men man fjerner passasjer og baksetet. De har like mange krefter, men den letteste får utnyttet de bedre og kjører derfor fortere?
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: dorten75]
#1118367
21/02/2011 15:00
|
Registrert: Aug 2009
Innlegg: 200
gotman
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Aug 2009
Innlegg: 200 |
Teoretisk spørsmål:
Vil jeg med nøyaktig samme dagsform på alle måter tråkke mer/samme watt om jeg veier 100 kg eller veier 90 kg?
Er litt ute om wattn stiger "av seg selv" om man går ned i vekt. Ser da bortifra watt pr kg som selvsagt blir forbedret. Begynner å tro spørsmålet mitt var for dumt til å svare på  Men det blir kanskje riktig å sammenligne med 2 helt like biler, men man fjerner passasjer og baksetet. De har like mange krefter, men den letteste får utnyttet de bedre og kjører derfor fortere? Det blir jo egentlig også en watt per kg greie. Watt er en entydig måleenhet for hvor mye energi (J) som overføres per tidsenhet (sek). Særlig i klatring blir derfor lav ryttervekt en kjempefordel fordi mye av energien brukes til økning i potensiell energi, hvor masse (kg) er en betydelig faktor, sammenliknet med fart på flat vei (opprettholde kinetisk energi).
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: gotman]
#1119202
22/02/2011 22:05
|
Registrert: May 2007
Innlegg: 2,142
Joshua
Ivrig
|
Ivrig
Registrert: May 2007
Innlegg: 2,142 |
Kan det tenkes at det er lettere for tyngre personer å trå flere watt på flata enn i bakkene?
...Joshua...
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: Joshua]
#1119257
23/02/2011 07:25
|
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 362
dorten75
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 362 |
Ja, det er det vel liten tvil om. Skulle bare ønske forskjellene ble utlignet tidsmessig også  Imponert over de beste på rulletourn, de er dyktige allroundsyklister og er høyt på listen i alle rundene. Gla æ bare kom mæ opp Lysebotn, for det nyttet ikke å holde oppe høy frekvens med den motstanden æ fikk. Så da ble det 75% snittpuls og en drøy styrketråkk økt. Godt man er på god vei til å finne matchvekt som man kan leve med på sykkelsetet også.
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: dorten75]
#1119281
23/02/2011 08:18
|
Registrert: Jun 2007
Innlegg: 913
peroo
Ringrev
|
Ringrev
Registrert: Jun 2007
Innlegg: 913 |
Ja, det er det vel liten tvil om. Skulle bare ønske forskjellene ble utlignet tidsmessig også  Imponert over de beste på rulletourn, de er dyktige allroundsyklister og er høyt på listen i alle rundene. Gla æ bare kom mæ opp Lysebotn, for det nyttet ikke å holde oppe høy frekvens med den motstanden æ fikk. Så da ble det 75% snittpuls og en drøy styrketråkk økt. Godt man er på god vei til å finne matchvekt som man kan leve med på sykkelsetet også. Med 75% i snitt får du ta bakken en gang til og forbedre deg litt Hvor mange watt hadde du i snitt opp lbo?
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: peroo]
#1119314
23/02/2011 09:12
|
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 362
dorten75
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 362 |
Skrøpelige 219 watt... Og nei, det frister ikke en tur til opp  Får vente 10 kg og 1 år tenker æ, hvis du ikke vil guide mæ opp i sommer helt på ordentlig!
|
|
|
Re: Rulletour 2010/2011
[Re: dorten75]
#1119316
23/02/2011 09:13
|
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 6,661
RobG
(Formerly Fux)
|
(Formerly Fux)
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 6,661 |
Det var en god idea!
Jeg vil også blir med!!
#Pedalenkrs
|
|
|
|
|