Løperunde i marka (Oslo)

Hei

Som følge av at jeg ikke har sykkelen tilgjengelig i Oslo nå, leter jeg etter en runde som jeg kan ut og få luftet kroppen litt med løpesko på beina. Tenker alt fra 4 til 6-7 km er passe sånn ut fra dagsformen i dag, og jeg er mobil med bil (ja, jeg vet, orker ikke løpe på asfalt...)

Noen som har noen forslag? Holder til på Bryn...

Løpe stier eller grus?

Helst sti, men grus er forsåvidt også greit

Rundt Nøklevann? Det er vel ca 7-8km om jeg ikke husker feil. Det er masse blåstier i området hvis du vil unngå grus (f.eks. opp til Haukåsen og ned til Mariholtet, over Slettfjell osv), men da blir det litt litt lengre.

Hmm, ser lovende ut. Mer enn 7-8 km tror jeg ikke skroget er klar for, men det ser ut som det er greit å komme rundt der. Takk for tips

Du kan jo evt starte ved Østmarksetra, ta turen opp til Haukåsen (sti i nordenden av Nøklevann), sti eller grus ned til Mariholtet, så grus tilbake til Østmaksetra på østsiden av vannet. Eller opp til Haukåsen via Sarabråten, så ned igjen en eller annen vei. Masse muligheter

Noe er nevnt før, innen jeg ble ferdig å skrive, men allikevel:

Oslo sydøst kan vel by på noen muligheter. Østmarksetra er bedre utgangspunkt enn Skullerud for korte turer på sti.
- Trulsrunden, sti? 4 km http://sykkelspor.no/node/116
- uttallige muligheter for å lage lengre runder - eller løpe seg vill - men rundt Ulsrudvann skulle være nokså trygt, og fint å løpe, avgrenset av bebyggelse, lysløyper og nøklevann.
- Nøklevann rundt på grus, 9 km kupert

- Østensjøvannet rundt på grus, 5 km paddeflatt + én bakke
- lysløypa på Brannfjell 3 km grovkupert bark/gress, kan utvides på sletta
- stien vest for Kongsveien, fra Sjømannsskolen til Sportsplassen trikkeholdeplass. asfalt, grus eller gress over Ekeberg vest tilbake til campingen og ned til E.rest. & S.m.skolen

Anbefaler Oppsals turkart over Østmarka i målestokk 1:25000.
Jeg tror det fås kjøpt på sportsstuer, f.eks. Skullerudstua.
Muligens Oppsals o-kontor mandag kveld kl 18-19?
turorienteringen deres Ola-dilt selges også på bensinstasjoner nær Østmarka, gir ånkli okart for alle nærområdene her, kan sikkert brukes til å lete frem gode løpe- (eller sykkel-)stier også.
http://idrett.speaker.no/orientering/oppsal/

Takker for tips, mange gode turer som kan tas her.

Med tanke på å løpe Trulsrunden, er stien grei å følge eller er det store sannsynligheter for at man tar feil ved diverse stikryss og havner i feil retning? Retningssans er ikke noe som kommer naturlig for meg, så da er det veldig greit at jeg ikke gjør det for vanskelig for meg...

Den er rimelig grei å følge. Fra p-plassen tar du stien inn i det nordvestlige hjørnet, så til høyre, og følg stien nordover, så grus østover, opp noen bratte bakker, opp på svaberget til høyre, og følg stien sørover. Hvis du treffer riktig sti kommer du ut like ved Østmarksetra. Hvis du bommer på en sti er du aldri særlig langt fra sivilisasjonen (eller grusveien/lysløypa).

Ja, tusenvis av stier i området og like mange muligheter for å ta "feil" sti. Fullt mulig å ta feil ut fra parkeringsplassen. Jeg vet ikke hva som er rett, så jeg skal ikke prøve å forklare.
Likevel: Problemet gjelder vel ikke bare Trulsen, men enhver(?) stitur med start fra P-plass innen Oslos grenser

Å havne i helt feil retning derimot, det er ikke så lett. Østmarka er ofte flatt i nord-syd- og kupert i øst-vest-retning. Fullt mulig å holde retningen noenlunde.
Konkret ser du på kartlinken jeg sendte at Trulsen er begrenset av gulmerkede lysløyper (grusvei) på 3 kanter så du løper deg ikke vill.