Birkebeinerrittet 2010

Yo.. Jeg syklet i år ca 20 min bedre enn 2009. Syklet også like fort som i solåret 2008, er med det resultatet meget fornøyd. Lurer på nå og under rittet hvorfor jeg er med på Birkebeinerrittet hvert år, en besettelse? Det er jo så mange ritt i løpet av året som er både koseligere med tanke på det sosiale og bedre løyper. Og hvis du prøver å sykle et annet ritt enn Birken vil du oppleve en helt annen atmosfære enn over fjellet mot Lillehammer. Men jeg kommer tilbake neste år.. like blid :-) Men til alle dere som kun tror at terrengsykling bare handler om Birken, ta dere en tur til feks.Haraløkka på Bøler ved mai tider og opplev Terrengsykkelrittet. Eller kanskje Fjord til fjell i Geiranger. Terrengsykkel er mer enn Birkebeinerrittet... WORD :-) Løpe-Birken neste.. Amen

Oakley M frame med klare glass. Satte den inn med anltidugg før start og det funka. Null dugg. Rørte ikke brillene underveis. Lot regnet rengjøre dem.
Hadde også montert hjemmelaget mudcatcher (eller hva det heter) av sykkelslange på gaffelen. Lite sprut i trynet!

Jeg har meget god erfaring med Ringer. Blander med vann og eplejuice. Kroppen elsker det.

I gruppe 29 var det i hvert fall veldig vanskelig å få til rulle. Tok igjen mange fra gruppene 26-28.

Enkelte så ut til å holde jevnt tempo med meg. Når jeg da syklet opp på siden og spurte "Skal vi veksle på å dra?" eller "Skal vi prøve å få i gang en rulle?", så var spørsmålet alltid en eller annen unnskyldende versjon av Nei.

Er det selvtilliten på om de får det til (fordi de er uvant med ruller), eller er det fordi folk trives best med å styre sitt eget tempo 100%?

Felgenløsninger er moro å tenke på. Har tenkt litt ukvalifisert om det hadde blitt bedre om bremsene hadde vært et mer lukket system, men det blir sikkert noe krøll med det og.

Så inntil videre tror jeg den eneste løsningen for Birken ala 2004/2009/2010 er helt nye metalliske bremsebelegg. Og da tror jeg videre de må være seriøst helt NYE. Altså ikke "nesten nye" eller "har kikka på de jeg har og de er nesten ikke slitt" eller noe i den duren. Helt nye.

Første gang for meg også. Fornøyd tross alt.
3:48 her også. 6 min innenfor merkekravet.
Jeg var ikke så langt unna. Hadde ulltrøye, lang sykkeltrøye og -bukse, buff og Swix-hansker. Var litt generelt småkald og noe kald på fingrene fra Elgåsen og et stykke nedover mot Lillehammer, men syntes ikke at det var så ille. Men skalv litt og sleit veldig med glidelåser etter målgang, så helt varm var jeg nok ikke...
Jeg ble vel frakjørt av (minst) 25 stk fra Storåsen og inn, pga. bremseproblemer. Startet i pulje 12, men var mange fra pulje 11 og 13 der.
Begge bremsene var fulle av drift og bremset konstant fra Elgåsen og inn (muligens lenger), så det gikk litt tregtmot slutten. Frambremsen hylte nærmest konstant nedover fra Storåsen.
Det samme gjorde en halv 1,5-litersflaske på underramma.
Må si meg enig i at man kan bli imponert over organiseringen. Men jeg syntes at de var litt underdimensjonert med tanke på garderober. Ble leeenge å stå i dusjkø, blant annet...
Definitivt. Da det begynte å svi i ene øyet 500 meter etter at grusvegen opp til Skramstad startet, fryktet jeg at dette kunne bli et h*&#ete. Men fant fort ut at jeg måtte ligge på skrå bak evt. syklister foran meg, eller sykle fremst / alene. Ikke helt optimalt, men det eneste som funket. Men var til tider en del plaget med skitt og dugg på brillene (bruker "vanlige" briller med styrke).
Sant nok. Men jeg tror nok at de som var lenger bak og brukte lenger tid, sleit mer enn oss. Mer regn og dårligere løype.

I ettertid ser jeg at det ikke var så lurt å gå på blå step/styrke time dagen etter at man har sykla langt og lenge, har kjørt 8 timer og ikke kommet hjem før på morgenkvisten... Klarte ikke å få opp pulsen, svette så en skulle tro jeg fikk betalt for det, og måtte kaste inn håndkle etter halvgått time. Man lærer så lenge man lever

Veldig godt fornøyd med gårsdagen da Sykla sammen med mannen, og det funka ganske så bra, vi hadde heldigvis down-periodene våre på forskjellige steder i rittet. Kjekt å sykle sammen m en som er bedre i terreng enn meg, når alle mann gikk så sykla han, så da hev jeg meg på jeg også :)Gøyest av alt var nok gjørmebakken helt til slutt, der gikk jeg i fjor fordi alle andre gikk. Typen ga klarsignal på at det var trygt og sykle, og jammen kom jeg meg ikke helskinna ned og Riktignok uten kontroll siste halvdel av bakken

Med en forbedring på 1.14 er jo egentlig dette en solskinnshistorie, men jammen var det kaldt og tungt!

Neste år klarer kanskje jeg også det berømte merket

neida;9 bare en trykk leif - se pm

I så fall må det vel være noe annet enn magnesiumen som gjør det. Ringer inneholder vel egentlig veldig lite magnesium, såvidt jeg har sett. Fant ut at en porsjon med havregryn, kli og linfrø (som jeg spiser en god del av) inneholder like mye magnesium som 28 liter Ringer...

den er god;)

Du får kjøpt tilsvarende som Ringer på apoteket for en billig penge. Hadde en legevenn på besøk i helgen og vi var nedom messa på freddan. Der overhørte min venn en salgs-pitch fra ringerselgeren og det var så godt som den samme innholdsfortegnelsen på som apotekvaren. Tror det var noe veske som man tar når man har infeksjon for å å opp basestoffene i kropen. Skal sjekke opp hva det heter så slipper folk å blakke seg på Ringer..

Ringer er gull. En flaske holder til to ritt, prisen er jo ingenting i forhold til de pengene vi bruker på annet utstyr...

Drakk en halvliter og en stor pizza på Rena fredag kveld. Toppet med en pose potegull. Syklet inn på 3.09.

Hadde krampe etter nedkjøringene fra Storåsen - det var væravhengig pga ekstrem kulde. Ingen Ringer elign kan endre på det. Gjelder bare å kjøre seg i gang igjen.

Min tabbe i år var å droppe regnjakke. Ble #13 i klassen. Tapte 1-6 plasser da jeg ikke klarte å bremse pga nedkjøing i bunn av ballettbakken og stoppet i stedet i en pall med paller.

Årets ritt var uten tvil tøffere enn i fjor. Noe bedre tider skyldes vel mindre motvind og noe bedre grusveier, men kulde taler for lengre tider.

Årets opptur var drikkeserveringen - de små flaskene var geniale!

Jg blandet det ut med saft og sportsdrikk. Jeg drakk vel en halvliter utblandet i saft kvelden før rittet og hadde 1-2dl i hver drikkeflaske under rittet blandet med sportsdrikk.

Når det gjelder virkestoff aner jeg ikke hva som er grunnen til at det funker men etter å ha lest litt på siden til produsenten så skjønner jeg det sånn at dette erstatter endel stoffer man mister når man svetter samt binder endel stoffer i kroppen så de ikke blir svettet ut så fort... Det er kansje det siste som gjør at det funker? Men for alt jeg vet kan det jo være placebo effekt etter å lest mye bra om det men så lenge det funker så betaler jeg gladelig ett par hundre for å slippe krampa jeg!

Du mener "kilopond", og det er ikke det samme som kilo-pund (1000 psi). "1 Kilo" om trykk er gjerne det samme som "1 bar", ja.

Kjørte med Oakley Radar med gult kontrastglass.
Brukte duggspray på de og funket helt 100% helt til mål.

Finnes listene i excel?

Curses. Naboen kjørte 3 minutter raskere enn min 2009 tid, så da må jeg stille til start i 2011 :-D

Noen som vurderte å stille med singlespeed for å unngå girproblemer i år da?

Nok en gang blen jeg frakjørt mot siste asfalt, og mistet pulja mi. Neste år blir det 29er, ikke f... om noen skal kjøre fra meg nedover lenger. Ellers holdt jeg på å fryse ihjel i fjor, tok derfor på meg alt jeg hadde med meg, lurt.

Det kommer jeg heller ikke å glemme, for det var nok meg du så. Startet i gruppe 16, men var litt seint ute etter å bli ha blitt tatt av kulda og krampa litt etter Kvarstad. (det finnes ingen gruppe 17 og 18, 19 er kvinneeliten). I 2009 hadde jeg store problemer med å greie svingen nederst i ballettbakken pga av nedslitte XTR bremseklosser, men det var en viss bremseeffekt selv etter at belegget på klossene var nedslitt. Den gangen startet jeg fra Rena med halvslitte klosser og klok av skade sjekket jeg nå belegget både foran og bak i år. (I mellomtiden hadde jeg "oppgradert" til SRAM XX). Klossene bak var nesten ikke slitt og jeg lot dem stå, men foran skiftet jeg slitte klosser. Jeg hadde ingen originale klosser for hånden, men satte på et par Clarks "Organic pads". Disse ble helt nedslitt på turen og det var mye dårligere bremseeffekt da en kom ned på metallet (klossen til høyre). XX-klossene bak ble nedslitt, men beholdt noe bremseeffekt sålenge det var metall igjen. Da jeg kom til ballettbaken var metallet også slutt tydeligvis (bildet til venstre) og derfor null bremser bak. Jeg pleier å kjøre ganske fort i ballettbakken, men da jeg skulle begynne å bremse ca midtveis i bakken merket jeg straks at bremsene var borte og måtte bare konsentrere å prøve å styre syklen og å finne et spor i forlengelsen av bakken hvor jeg kunne overleve. Jeg har hatt ganske høy hastighet før (for eksempel i en av de første bakkene i nedkjøringen til Oppdal på Enern), men det er noe helt annet når en kontrollerer farten sjøl sammenliknet med bare måtte styre uten bremser. Gudskjelov var det en lang "landingsstripe" bak sperrebåndene. Jeg var nok ikke så uberørt som du gir uttrykk for og derfor har jeg litt behov for denne lange "debriefingen" her på forumet. Men jeg ville absolutt fullføre og husket ikke at en trengte mye bremser på resten av løypa fram til mål. Jeg kjørte derfor videre og greide å bombe meg ned til mål uten flere utforkjøringer enn det du så. Ingen fysiske skader, men forhåpentligvis noe klokere.

Jeg hadde med ekstra kjede, girwire, girøre, slanger, lappesaker, ekstra kjedelås i sekken. Neste år blir det ekstra bremseklosser også. Kanskje skal jeg oppgradere fra 160/140 mm til 180/160 mm også (veier 89 kg).

Syklet på 3:47, og er greit fornøyd med det.
(Men siden thomasengen kjører med ny rulle i vinter, og jeg på hans gamle, så bytter vi nok plass på resultatlista til neste år.)

Det verste med turen var nok at jeg mistet følelsen i fingrene ganske tidlig, og selv om jeg ikke er spesielt pysete så var jeg noe skeptisk da jeg passerte Storåsen. Det å ikke klare å bremse kan by på utfordringer i utforkjøringene mot Lillehammer....

Enig. Man tror det er ruller, men så er det bare masse folk som henger på han som er litt sprekere. Når han slår ut så oppløses "rulla", eller han sykler fra. Det er ikke rulle, det er snylting;)
Jeg var stortsett blid og høflig hele veien og takket alle som slapp meg forbi i stipartiene, men ble nesten sur på han som akselererte når jeg slo ut etter å ha trukket i "rulla" mi. Da mista jeg hjulet og det var litt frustrerende.
Jeg ser ihvertfall at jeg nok bør satse litt på seeding til neste år,, da jeg to år på rad har startet rundt pulje 20-21.
Lite aktivitet på rulle der ihvertfall.

Da var jeg ferdig med mitt første (mare)ritt noen sinne. Må si at det var egentlig akkurat som forventet. I ukene før vurderte jeg å ikke stille, men mannet meg opp og dro til start med en 10kg sekk pakket med alt av varmt tøy, drikke, mat og reservedeler jeg kunne klare å presse i sekken. Med under 10 mil totalt i beina denne sommeren startet jeg rolig. Endte med å miste all følelse i skrittet før skramstad så prøvde å stå og tråkke litt, men merket at det ville bare føre til kramper. Fikk heldigvis tilbake følelsen og ristet litt ut under første gjørmeparti. Etter dette nektet kjedet å gå ned på innerste tannhjul, så alle de lette girene var tapt. Hørte flere som hadde samme problemet. Tok meg tid på hvert stopp og spiste og drakk godt, skiftet også klær tre ganger. Etter mye slit med ene pedalen måtte jeg til slutt bytte cleats på ene skoen, gikk overraskende greit, men jævlig kaldt å sitte i gjørma og skru. 3-5 km fra mål røk jeg kjedet, heldigvis var det mye nedover, men litt en del trilling ble det jo også. Målet var å komme under 6 timer, det skjedde ikke. Med 6:53 ble det nesten 7 timer i løypa, men alt i alt var jeg rimelig fornøyd. Lærte mye og vil nok klare å gjøre det adskillig bedre neste gang. Hadde det også gøy nesten hele veien

Så dere innslaget fra Birken på NRK i går? Er så stolt over å være i samme klubb som Gitte som har kjempet/kjemper mot en alvorlig kreftdiagnose og som gjennomførte årets ritt med glans på tiden 04:47:35

Gratulerer Gitte, du er helten!

Det heter Ringer Acetat og skal pr def kun selges/leveres ut til pasienter med resept på dette. Er en inttavenøs væske og gis til pasienter for å få opp væskevolumet.
Vet at noen har fått kjøpt det på apotek uten resept, men er egentlig ulovlig å selge over disk uten resept, så vidt jeg vet.

Til alle som klager over været og ditten og datten, se til Gitte! Jeg kjenner henne ikke, men hun er nå mitt forbilde.

Syklet inn på 03:57 fra pulje 21 og misset merket med 2 minutter. Lå i god fart i venstre spor i bakken før u-svingen ned mot Djuposet da en uvettig syklist prøvde å passere på min venstre side der det ikke var plass. Han kræsjet inn i mitt styre og begge gikk ned for telling. Girøret ble bøyd men fikk fikset det ved Kvarstad.

Vil gjerne komme i kontakt med deg som kræsjet i meg. Var for omtåket til å gi deg en lekse etter fallet.

http://www.yr.no/sted/Norge/Hedmark/%C3%85mot/Rena/

Er det ikke typisk...hehe

Noen som vet om VGTV har videoer fra passeringer hvor man kan se seg selv slik de hadde i fjor?