Birkebeinerrittet 2010

Er det noen som vet hvordan forholdene er i løypa nå?

Regnet mye der i det siste..? Har ikke lyst på gjørmebad i år..

Overnatting i Rena sentrum, 1 plass ledig:
http://terrengsykkel.no/ubb/ubbthreads.p...286#Post1006286

Kunne være interessant å vite.
Er ikke meldt veldig mye nedbør i området neste uka, blir det omtrent som værmeldinga sier kan dette bli bra.

Syklet gjennom løypa på søndag. Har aldri sett terrengpartiet så tørt som nå. Noen få små gjørmehull, men ikke noe problem.
På grusveiene var det mer skade etter regnværet, med mange hull og små bekkefar. Regner med at det blir gruset og skrapet.

Takk for info, Christen!!

Spør vel igjen når det nærmer seg..

Selvfølgelig må det skrapes og gruses. Det er jo terrengritt for helsike:-)

I gruppene 20+ så er det ikke mange som sykler opp gåpartiet etter Djuposet.Her blir det så folksomt at det blir køgåing. Uansett så tror jeg venstrestien er den minst krevende å gå.
Er det noen som vet om det er mulig å fylle opp flaskene sine på matstasjonene?, sykler man i 4 timer så bør en vel drikke 4 flasker.

Men du kan da ha drikke på ryggen advance...?

Vil ikke ha annet en 3,5 kg på ryggen, sliter litt der gitt.

Er det flere enn meg som vurderer å ta bussen fra Lillehammer, men er redd for at sykkelen skal bli "skadet" i lastebilen på veien? Så at birken-folka anbefaler deltagere med karbonramme å polstre sykkelen hvis man skal ha fellesfrakt.. (muligens bare en del av ansvarsfraskrivelsen ifb transporten)

Fra det ene til det andre - fast føde underveis. Hvor mye anbefales å spise underveis, hva og når. Jeg synes det er best med en halv banan pr matstasjon. I tillegg kommer jevnlig inntak av vann, sportsdrikke og gel. Er det nødvendig med fast føde nåe en bruker under 4 timer?

Jeg tar alltid bussen fra LHMR, har aldri fått skader på sykkel. Du kan jo pakke den inn i bobleplast eller no lignende, bare for å være sikker.

hmmm... Så du vil heller ha for lite drikke enn å ha 1 kilo ekstra i sekken?

Jeg spiser ikke ei smule på hele turen, håper å bruke sånn ca 3:40-50. Har funka greit i alle år.
Føler det er mye næring i etpar liter sportsdrikk, som er det jeg klarer å få i meg i løpet av rittet.
Kanskje ikke dumt å ta ei banan, men for meg er det ikke nødvendig.
Gel gjør også susen.

I birkebeiner-avisen, som noen la utenfor døra mi i dag tidlig (hvordan vet de hvilke dør som er min??) står det at det er mulighet for fylling av flasker på siste bord på alle matstasjoner. Selvbetjening.

Fredagsbirken sørger nok for å ødelegge løypa dagen før, så det er bare å begynne å grue seg

Snakk om pessimist!
Syns du Fredagsbirkerne ødela for deg i fjor?
Verre forhold enn da får vi neppe, dette vil helt sikkert gå veldig bra.
Antar du var ironisk?

Ok takk for d. Da fyller jeg flaskene på siste bord. Tips til dem som vil dra med seg minst mulig opp til skramstad: Plukk med deg et par flasker i nedfarten før djuposet..hehe. Har sett ca. 1000 flasker der.

En venn av meg prøvde ut den der i lørdagens Drammensritt.
Mista flaska si, og plukka opp en han fant litt senere, da tørsten tok over for fornuften. Drakk det han var mann om, kom til mål på en bra tid, og satt på dass etpar dager etterpå.
Ikke å anbefale...

hehe

Da driter vi i det.

Nå er ikke jeg så glad i saft/sportsdrikk/tilsvarende i ritt. Så for min del går det i vann, og fast føde. Prøver å spise etter klokka; en bit hver halvtime. Så får en stykket opp rittet litt også. Hos meg er det stort sett bare banan som går ned når pulsen har kommet på rittnivå, ispedd en NewEnergi mot slutten. Annet har jeg ikke fått ned.

Men dette må du prøve ut under høy puls, og relativt lang økt selv. Så spørs det da, om du rekker det!

Du mister lett litt flyt hvis du skal stoppe opp og fylle opp flaska. Har hendt at jeg må ha gjort det selv, sist nå i helga, men synes jeg mister litt tempo, og går lett stiv etterpå.

Hei.

Noen som kan hjelpe??
Kjøpte billett i går og har ikke deltatt før.
Har deltatt i Raumer`n og grenserittet i år.
Hvordan seeder jeg meg med disse resultatene?

Takk fro svar!!

Ta kontakt med Birkenadministrasjonen og hør med dem hva de trenger. Som det står på nettsidene:

"Omseeding etter 10. august medfører ett gebyr på kr. 250,-.
Dette gjelder ikke ved omregistreringer som foretas etter 10. august. Siste frist for omseeding er 24. august kl. 12.00."

I 2008 gikk jeg opp to kilo i løpet av rittet. Bananer, boller, sjokolade, gel, vann, powerade...det ble mye. Var mett og fornøyd da jeg trillet i mål.

Jeg drikker 0,5l sportsdrikke i timen og det holder da akkurat med 2x0,75l på ramma eller 1l i sekken og 0,5l på ramma (les: sauemøkk på drikketut = bæsj).

Utover det går det som oftest med 1 bar i timen de 2-3 første timene og 2-4 tuber gel den siste. Sykler på vanligvis rundt 3:10-3:30

3 flasker (2 på sykkel + 1 på ryggen), 1 25g. gel hver halve time. Blir det like stusselig vær som i fjor gidder jeg ikke sykle.

Er godt fornøyd om jeg får ned 2 flasker, 3-4 små gel og en hobby..