Førstereis - ambisjon merke

Hei,

Skal sykle birkebeinerrittet som førstreis om 3 uker. Målet er selvsagt merket (stiller i klasse M30).

Jeg har nylig blitt bitt av sykkelbasillen, men har begrenset med erfaring og lurer på om målet angående merket i det hele tatt er realistisk.

Har kun trenet sykkel siden mai i år, men er i generelt god form. Kun deltatt i ett ritt og det var årets utgave av Farrisrunden der slutttiden ble 3.20. Følte at selve rittet gikk bra, men mangler mye på de korte tekniske partiene og ble fra syklet på stiene, mens jeg holdt bra på asfalt og grus (startet i pulje 8).

I Birken starter jeg i pulje 35 med en trofast 12 år gammel Gekko Garrulus med stiv gaffel. En sykkel som fungerer (har ikke hatt tekniske problemer) og veier vel rundt 10kg.

Er det noen med erfaring fra både Farrisrunden og Birken som kan gi en indikasjon om målet om merket er innen rekkevidde?

Merket er snitttiden av de fem beste i klassen din (utenom eliteklassen) pluss 25% tid. Dersom du har syklet flere ritt kan du se om du har klart "merket" i noen disse. Gir ofte en god indikasjon på hvor landet ligger. En raskt titt på Farrisrunden viser at snitttiden er rundt 2:25-2:27, dette gir en "merketid på rundt 3:15-3:17. Altså var du litt bak.

Med litt mer treningsgrunnlag enn du hadde i Farrisrunden, og med den erfaringen du fikk fra ditt første ritt, og i og med at Birken har veldig lite sti (som du tapte tid på), så vil jeg tro merket absolutt er innen rekkevidde.

Kommer du deg under 3:40 i klassen din har du nok merket i boks.
Skulle det bli som i fjor derimot, bør 4 timer holde.

sjekk resultatservice på birkebeiner.no og listene over makstider de siste årene der.

Takker for tilbakemeldinger. Høres ut som det er mulig å komme seg i mål til merket. Gjelder å være mentalt innstilt på at det kommer til å gjøre "litt" vondt.

Var vel spesielt grisete føre i fjor hvor makstiden ble 4timer for merket. Utifra årene tidligere så ser det ut som 3:40 må være målet.

Starter i pulje 35, og det er jo ingen fordel, satser på å kjøre hardt i bakker og finne grupper å jobbe sammen med på flatene.

Løypa ble også ca 5 minutter lengre i fjor, en liten sløyfe ut fra start før bakkene begynner.

Du kan jo også kikke litt på hvilken gruppe du har havnet i. Antar det er basert på Farrisrunden siden det er det eneste rittet du har deltatt på. For gruppe 35 ligger nokk ikke forventet tid innen merkekravet i din klasse.

Lite sti og "mangedobbel" ritterfaring ifht Farrisrunden gjør at du burde være foran gruppen din.

Likevell, sånn helt fra hofta og uten noe mer grunnlag enn presentert i denne tråden: Du bør prestere ditt ytterste for å ha sjanse på merket.

Noen gode råd: Varm godt opp slik at du er varm en halvtime før start. Still deg opp tidlig slik at du kommer langt fram i gruppen din ved start. Prøv å følge de raskeste i gruppa opp mot Skramstad uten at du går over terskel. Etter dette er det bare å jobbe hardt til du er oppe på Storåsen. Ikke ha igjen for mye krefter her, da det meste av tiden for merket må vinnes på veien opp.

Som det skrives over, så er kanskje gruppen din ikke helt ideell, nei.

Om du søker på pulje 35 i fjor: http://resultatservice.birkebeiner.no/sok_resultater.php

Så ser du at bare (ca) 5 stk fra den pulja syklet innenfor det som var merkekravet i din gruppe. Det vil si at om det er samme type pulje i år, må du trolig være helt i spissen av denne pulja for å klare merket.

(Samme tendens også for pulje 35 i 2008. Men det endres jo iblant i puljeoppsettet, så mulig det var andre kriterier for puljene på den tiden).

Interessant at kun 5-10 stk fra gruppe 35 klarer kravet. Dette gjør det svært lite sannsynlig at jeg kommer til å finne meg en gruppe i pulje 35 som kan kjøre helt inn sammen for å klare kravet. Det blir lotto.

Kommer nok til å legge opp løpet slik som var foreslått tidligere å legge meg helt i front fra start. Håper at det er flere som er interessert i å satse hardt ut fra Rena og deretter forsøke å klatre opp til andre sterke grupper som kjører foran.

Vet at mange sier at målet er å få en fin tur over fjellet etc.., men for meg så blir det å satse alt siden jeg ligger så nære oppunder til å klare merket. Går det an å bestille flau vind over fjellet?

En raskt titt på Farrisrunden viser at snitttiden er rundt 2:25-2:27, dette gir en "merketid på rundt 3:15-3:17. [/quote]

Dessverre blir det nok enda tøffere enn dette. 25% tillegg på 2:15 (145 minutter), blir 36 minutter og 15 sekunder. Altså er merkekravet i regionen 3:01 til 3:04 eller deromkring...

(Men lykke til likevel - Birken har f. eks mye mindre terrengpartier enn Farrisrunden).

Det er ikke noe stress å klare merket første gang du deltar. Vel og merke dersom du er sånn noenlunde godt trent. Birken stiller absolutt ingen krav til tekniske ferdigheter på sykkelen. Bare bit tenna sammen og tråkk det du har. Alle med brukbar utholdenhet og noen få mil på sykkelen fikser merket her.
Første gang jeg deltok greide jeg merket med god margin og ca 30 mil på sykkelen i forkant av rittet.

Jeg har forresten prøvd noe som kan ligne på det du planlegger...

Birkenopplevelse 2007

Edit: Urk, feil tråd... Jaja.

Du har regnet med eliten. De holdes utenfor beregning av merketiden nå til dags. En nymotens sak som gir merker til flere.

Tror ikke du skal regne med å ha så mange å kjøre sammen med. Fra pulje 36 i fjor, var det 4(!) som kjørte god sammen opp til skramstad, der begynte trafikken og mer eller mindre ensom kjøring resten av turen.

Husk, det er mye god motivasjon med alle du passerer fra en så sein pulje.
Jeg måtte bryte på sjøseterveien, men hadde ca 5-10 min å gå på ift merket på storåsen . God oppvarming og stå i første rekke er nok veldig lurt slik at du bare kan blåse på med en gang.

mvh