Konstant høy puls

Har i noen år nå brukt det meste av fritiden min til stisykling frem til jeg gikk til anskaffelse av en landeveisykkel tidligere i sommer for avveksling fra skog og mark. Kjøpte meg også en sykelcomputer som jeg benyter på hver tur.

I løpet av sommeren har jeg syklet ca. 50 mil og jeg har konstant høy puls, 175 og oppover til 210 (vet ikke om den måler høyere!?!). I dag var jeg på en 6 mils runde og endte på et snitt på 181 og jeg velger å tro at det er godt over snittet for de som trener 10 - 15 timer i uka. Det hadde ikke vært noe problem for meg å fortsatt en 3-4 mil til, så jeg er langt fra "kjeller`n".

Er det noen her med litt mer kompetanse på området enn meg som kan fortelle meg om dette er urovekkende høyt eller kan det være feil med computern min, en Polar CS200.

Takknemlig for synspunkter

Hvor gammel er du? Unge mennesker har grovt sagt høyere makspuls enn eldre og den synker med alderen. Et grovt utgangspunkt er 220 - alder, men det er ganske store forskjeller fra person til person. Noen har høy, noen har lav.

Jeg hadde ca. 225 i makspuls (for løp) da jeg var femten, fikk den målt til 203 (for sykling) tidligere i år (er ikke, uhm, femten lenger :-/, dvs. 34) som rimer godt med det pulsmåleren sier på tur. Kan ligge opp mot 185 i tunge motbakker eller 190 i bakkeintervall, snitt sånn ca. 160-170 ved moderat hard tur.

En måte å sjekke om du bare har høy puls eller om måleren er på tur er å få låne en annen og sammenligne, evt. kontroll-telle manuelt og se om du ligger nærme det måleren sier (litt feilmargin må man regne med der).

Et annet alternativ er å hoste opp 500,- og sjekke makspuls for sykkel og VO2-maks på et testsenter. Da er du i hvert fall sikker på at du får rette tall.

Alder ja, ikke noen ung påla lenger.... 39, så det gir 181 rent teoretisk.

Det er jo bare teoretisk også...selv er jeg nesten 44 og 197 som max puls fler på min alder som har 200 og over det også...så gåut fra det høyeste du har vært i du.

Ta med deg pulsmåleren og løp alt du klarer i 5 ganger 5 minutter. Den siste gangen vil du få en viss anelse av hva makspulsen din er. Det kan være at du har "unormal" høy makspuls i forhold til alder og da er kanskje ikke 180 i gjennomsnitt så veldig rart dersom du ikke er gjennomtrent...