Min første ulykke på sykkel!

Jeg er egentlig ganske forsiktig av meg når jeg sykler i skogen og har aldri opplevd å skade meg eller punktere. Har vært litt tankefull om akkurat det, for det betyr jo at jeg ikke tester grensene mine nevneverdig....

I dag fikk jeg i hvertfall oppleve å tryne i skogen, har skrevet om det på BLOGGEN min

Lurer også litt på hva dere mener om jeg heller burde ha fortsatt sykkelturen med tanke på om stivheten i musklene etter fallet kunne blitt bedre med å opprettholde blodsirkulasjonen, eller om det var lurt å avbryte og heller slappe av?

Jeg tok uansett en dobbel dose ZMA (Zink, magnesium og B6) og det hjalp litt

En tur over styret i ny og ne må man nok bare regne med når man sykler sti! Stort sett så går det heldigvis greit, og de gangene jeg selv har tatt flyturen, har jeg alltid fortsatt turen etter en rask sjekk av utstyr og kropp for skader. Om det var lurt av deg å avbryte skal jeg ikke ha noe stor mening om, men det hadde neppe skadet.

Kjører du i skogen? Da kommer det garantert flere kræsj.
Det er ikke ofte det går 1 uke uten velt i skogen, klarer meg ganske bra på grusveier.
Kommer du på JH-cupen så er det noen som kan gi deg litt tips om passering av hindringer. Eller så er jeg rundt i området 4-5 ganger i uka.
Det er endel brukere her på siden som kan vise deg litt om terrengsykling.
Gi beskjed om du vil bli med en dag.

Nå må jeg dra, skal sykle på verdens beste sti i Sør Osen. Gleder meg, Trek`n er klar.

ser på bildet ditt at du ikke har klikkpedaler....prøv det du...er en ganske annen følelse å suse over styret når sykkelen følger med...hehe...
Men som folket sier, en tur over styret er nesten ikke til å unngå:)

Det har jeg prøvd! Frustrende følelse å ikke få løst ut tidsnok Håper kroppen ikke verker for mye i dag Tina, skal ta en titt i bloggen din jeg.. :o)

Jeg kjører stort sett bare i skogen. Stort sett bare i kompisrunden, faktisk

Jeg blir gjerne med dere andre, for jeg kan ingenting, og jeg trenger inspirasjon

Haha, jeg tror jeg kommer til å drøye de klikk- pedalene enda en god stund

Har det faktisk bedre enn forventet i dag, og det er jeg glad for. Skal hjelpe ei venninne med et flyttelass, og trene etterpå i kveld, og det tror jeg skal gå helt fin-fint

Sykkelen følger ikke med når du tryner. Etter kort tids bruk med klikkpedaler vil du innarbeide en refleks som gjør at du løser ut automatisk når det går galt. Etter en stund vil du føle deg skikkelig usikker UTEN klikkpedaler.

Gratulerer med første skikkkelige OTB (Over The Bars). Jeg synes du skal være stolt over at du er blitt en ekte terrengsyklist!

Helt enig ang. klikkpedaler, det blir en vanesak, second nature som det heter på norsk. For min del er Crank Bros pedaler utmerket og jeg vil anbefale deg å prøve de.
Ifjor tryne jeg skikkelig, med brudd i ribbein og lårhøne, dagen før jeg skulle gå i 17.mai tog med barneskolen, det ble en lang barnetog for meg.

Faktisk så er jeg litt stolt også, hehe.

Godt å se at jeg ikke er den eneste ferskingen her på forumet

Jeg har selv hatt meg 3-4 OTB i dag. Eller... jeg pøvde meg med klikkpedaler. Så det ble vel mer OTSWB (Over the side with bike) på tre av de fallene.

Lykke til videre og fin blogg Tina.

Oi, Kristina, så bra at du sykler i år også, leste først nå denne tråden. Som de andre sier, trynings er en del av leken, går jo nesten alltid bra. Skal sjekke den bloggen din. Stå på, gjerne sykle kompis ofte, men også noen ganger bare sykle på kryss og tvers i Stavåsen, sykle kompis motsatt vei, og sjekk ut den runden som er merket på Løvbergsmoen/saga. Kortere og flatere runde en kompis. Lykke til med videre sykling iallefall.

Hvor lang er den andre runden på Løvbergsmoen? Går vel an å slå sammen den og kompisrunden uten å måtte krysse trysilveien?

Kortere og flatere er ikke helt min greie, jeg trives best når jeg må jobbe litt

Hvis du liker deg best når du må jobbe litt så er det jo bare melde deg på sølvstufossrittet.

Er på andre siden, er rett bak der du bor (eller bodde hvis du har flyttet)! Ta utgangspunkt i grusveien mot Damtjern, like ved den Trafostasjonen/El stasjon (eller noe sånt), noen meter forbi den er det et rødt x på tre (venstre side av veien). Det er start, da er det bare å følge grusveien noen hundre meter, deretter skogsvei noen hundre meter, så er det sti resten. Bare følg rød merking. Flatt er bra, fordi da må en jobbe hele tiden for å holde oppe farten, bra for styrke i beina og kort er også bra for da an en sykle flere sammenhengende runder, dermed trene på å få mer flyt i svinger, siden det blir flere passeringer. Den er nesten 3 km denne runden, så ca halvparten av kompisrunden.

Jeg hadde et kraftig fall på min terrengsykkel for to år siden, mitt første og nesten eneste. Jeg var på Fløyen på grusvei og kom ned en bakk i en sving. Hadde for stor fart og og grusen var svært løs. Jeg bremste i panikk med forbremsen og det som jeg trro skjedde var at jeg tverra fremhjulet for det endte med at jeg stupte over styret. Idiot som jeg er. :-) Det smalt så høyt at to turgåere hadde hørt kræsjet og lurte på om det gikk bra. Ja sa jeg, mne det gjorde ikke det.

Jeg hadde fått revet av masse hud på blodige knærne og legger og dette var dekket med sand. Samt at jeg landet på skulderen før jeg sklei nedover grusen.

Kom meg på legevakten og det ble jeg godt tatt i mot. Ble til og med prioritert forran en narkis som hadde skutt seg i handa med luftgeværskudd ( de ansatte sa at han gjorde dette daglig og virket leie av han....)

Trodde det var noe annet de mente med å "ta seg et skudd".

Ble selv medlem av OTB-klubben på min første tur med tirsdagsklubben; til og med to ganger på en kort tur (selv om bare den ene var selvforskyldt). Heldigvis er jeg for feig til å bruke klikkpedaler i skogen, så det gikk ganske bra der og da. Dagen derpå vil jeg helst glemme

Det er litt av noen historier dere kommer med! Skjønner at jeg ikke gir nok, siden jeg "aldri" ramler av jernhesten.

I fjor ble jeg ganske rask i kompisrunden, var nede i hele 17 minutter, motfor at jeg nå denne uka brukte 27 minutter på oppvarmingsrunden.... Flaut...

Forresten, jeg fikk meg visst en trøkk i ryggen. Mange dager siden jeg tryna nå, men i dag har ryggen min fått vondt. Off!

Enig med deg

Jeg har gått skikkelig over styret kun en gang, og det mot formodning på grusveien. Jeg hadde endelig kommet meg ut av sti og knotehelvete. Roet ned og sykla rolig på grusveien mens jeg bare skulle sende en sms. Så ikke steinen som plutseilg stakk opp av grusen og svalestupet var et faktum. Landa på skulderen, og jeg tror jeg har merke der ennå, ett år etter, selv om det ikke ble store greiene ut av det, men vondt var det! Pusten ble slått ut av meg og det tok litt tid før jeg kunne konstatere at jeg klarte å puste og at jeg ikke hadde brukket noe. Så aldri mer sms i fart her

min kjipeste OTB er den siste jeg hadde. Sykla berg-og-dal (egentlig utrolig konge flytsti) i Frøbergsberget på Hamar, slo nedi med pedalen midt i en sving, fikk kontraen med setet inn i magen (rett over junior) og kutt i kruttpåsan (hele scenarioet hadde passet fint inn i singeltråden under ymse også). Utfallet ble hvert fall 2 dager med følelsen av ballespark, treningsnekt i en uke og de første 2 milene av farrisrunden med øm og stiv lysk.

Jeg ble virkelig skadet.... Etter en uke begynte det å gjøre vondt i armen. Så ble det vondere og vondere. Nå har jeg vært sykemeldt en uke, og må forlenge den i påvente av fysioterapi

Ingen styrketrening, men spinning går greit. Vondt i begynnelsen, men når armen blir varm, kjenner jeg ikke så mye.

Det krever trening å falle riktig, og hvis du faller riktig slår du deg mindre.

Jeg tryner stort sett på hver eneste tur som ikke går på utelukkende grus eller asfalt. Skal man vite hvor hardt man kan kjøre på ulikt underlag, føre, med forskjellige dekk og dekktrykk osv. må man utfordre grensen for hva man tror går ann.

Selvfølgelig kan det gjøre vondt å velte, men jeg har aldri vært hos legen for ting jeg har gjort på sykkel. Noen ganger burde jeg kanskje det, men...

Jeg kjører med klikkpedaler og sykkelen er nesten aldri med i fallet. Som nevnt i tidligere poster lærer man seg dette instiktivt. Og som nevnt har du mye bedre kontroll på sykkelen med klikkpedaler.

I noen fall kan sykkelen brukes til å dempe fallet. Hvis du lar en sykkel falle sidelengs mot bakken fra oppreist stilling vil du se at det første som treffer bakken er pedalene, og det neste er styret. Dette kan utnyttes i velt der det er mulig. Da er det sykkelen som tar de hardeste treffene.

Lykke til!

Mange luftge OTB her: http://www.youtube.com/watch?v=vdg5toHM9gQ

Tror den videoen virkelig hjelper Tina..Haha

Jeg har hatt mine værste tryn i oppoverbakke... Aldri farlig for arbeidsgiver, men svært ubehagelig for meg med sting på underlige steder, og noen dager på krykker sist.

Men; jeg lever av mestring på sykkel og har blitt mye tøffere på tekniske partier etter litt over en sesong som stisyklist - det er veldig gøy! Man får håpe at man lærer av sine feil og gjør _nye_ feil hele tiden...

Her er alle OTB'ers mor.. i hvert fall for min del....

www.tallak.no/video/030520-grefsen-DH-tryn.html

alt siden har bare vært gøy!