Smoothies - hva er din favoritt?

Da har jeg gått til innkjøp av en blender, og jeg trenger oppskrifter. Både sunne og usunne, det spiller liten rolle.

Så folkens, hva har man i blenderen og hva er din favoritt?

frosne jordbær, ananas, banan, vaniljeis, biola, melk, youhurt naturell... frosen skogsbærblanding... ta noe som smaker godt og man faktisk har på kjøla å blend i vei :-)

Dessverre, har ingen spesifikke oppskrifter

Frosne blåbær, banan, bringebær eller blåbær biola, melk.

Bra med antioksidanter, men litt mye karbo

BT

I går lagde jeg en som ble blant de beste så langt. Det var litt frossen bringebær, litt frossen bjørnebær, juice fra ett Granny Smith-eple kjørt i juicemaskin, en banan og litt over et kvart beger med melonyoghurt. Lot den kjøre vel og lenge mens jeg vasket juiceren, så den ble supersmud og luftig.

Ellers er smoothies noe jeg kun mekker på gefühl der og da, har aldri brukt noe oppskrift, så det blir litt variable resultater noen ganger (har endt opp med noe sagflislignende når jeg bl.a ble litt ivrig på å teste ut havregryn).

2 ss Herbalife jordbærshake
Frosne blåbær
Friske jordbær
Litt eplenektar
Frisk peppermynte
En dæsh med lime

Blåbær, jordbær, sharon, og melon. Med litt kanel, sitronsaft, malte linfrø (må være malte ellers går de rett gjennom) og en dæsj cottage cheese

Jeg går nå i møte fire uker med meieristans (altså legen nekter meg absolutt alt av meieriprodukter) så nå må jeg nok droppe osten. Jeg har blitt anbefalt moden avocado og det skal prøves.

(Pokker, etter fire uker med null melk++ så er det fire uker med null kornprodukter. Det vil si 8 uker uten frokostblanding!)

4dl appelsinjuice + en boks tunfisk i vann (hell av vannet først). Kjør i blenderen.
Masse proteiner, karb og c-vitaminer. Fin restitusjonsdrikk. Smaker ganske godt også.

Ikke tull at det er godt, men skjønner at det kan se skummelt ut på papiret.

Holy crap, den siste der tror jeg nesten jeg er skeptisk til

Frosne bringebær og vodka. The Breakfast of Champions.

Frokostvarianten: Banan, eple, pakistansk mango, cultura naturell, evt. litt jordbær om det er sesong og det skal være litt ekstra.

Iskaffevarianten: Vaniljeis, noen isbiter, nylaget espresso, H-melk, evt litt bailyes for en ekstra topp (akkurat der funker faktisk bailyes).

Her var det mye bra som må prøves ut ja!

Jomfruvarianten besto av blåbær, bringebær, skogsbær, banan, vaniljekesam, CC, naturellyoghurt og melk. Helt topp, er mett nå.

Ser for meg en restitusjonsvariant med Herbalife sjokolade, peanøttsmør, CC og melk. Kanskje med en dært av forfriskende frukt av ett eller annet slag. Sky's the limit...

Akkurat den tunavarianten skal jeg drøye ganske lenge med før jeg prøver...

- En dæsj frossen skogsbærblanding
- En dæsj frossne blåbær
- En dæsj yoghurt naturell
- En dæsj saft fra en svisa sitron
- En dæsj appelsinjuice
- En banan

Kjør på!

Evt en dæsj frossne jordbær og 2 kiwi istedenfor blåbær og skogsbær. Eller bare alt. Her er det alltid gefühlstil på miksinga.

Frosne jordbær, litt saft! Sim salla bim så har du en god smoothie. Ps på en lørdagskveld kan man jo ha litt sterkere saker i å vips så har du strawberry daiquiri

Frokostfavoritt akkurat nå:
2 egg
2-3 ss CC
3-4 ss rapsolje
3-4 ss soyaprotein vanilje
et par never frosne jordbær
en dæsj appelsinjuice
en dæsj melk

Etterfulgt av en kopp kaffe og en neve mandler. Perfekt før langturen...

Her i huset går det i allefall nedpå 1 blenderkreasjon om dagen pr snute og som "basis" bruker vi altid avocado og kokosolje får å få opp fettinnholdet og få ned GI'en. Vi søter med ferske dadler.

Eller er alle frosne bær favoritter. Frossen ananas og melon er også suverent! Smootie må jo være ned optimale frokost, glir ned lett som ingenting, selv for oss som er tranghalset på morran og du er mett til langt utpå dagen.

Avocado og kokosolje skal prøves!

Etter overnevnte frokost var jeg ute på en 4 timers rolig tur, kun på vann.

Pølse. Da jeg var liten puttet jeg pølser i mammas juicesentrifugemaskin for å lage pølsesaft.

En ny favoritt:
100-150g blåbær/jordbær
1 hel avocado
1 ss sojaprotein m/vaniljesmak
2 ss cottagecheese
1 egg
fyll opp med melk

Gir ca 0,7l ferdig smoothie. Avocadoen gjør det til et måltid. Fantastisk frukt/nøtt/grønnsak.

Vaniljeis, isbiter og en plate melkesjokolade.

Ooohh Mama