Hvordan snu dårlig dagsform på rittdagen?

I en hard rittsesong så er det av og til at man våkner og kjenner at man ikke er klar for rittet som skal starte om X-antall timer. Har prøvd med kaffe, sjokolade og sportdrikk o.l, men om man har en litt tung dag, så får jeg ikke skikkelig gang i beina og energien før rittstart.

Noen som har noen metoder for å få opp energinivået og "gøttsen" på slike dager?

Vanlig mat, god oppvarming og mental forberedelse. Stort mer kan man vel ikke gjøre.

Mentale forberedelser er alt nevnt, men jeg er overbevist om at svært mange undervurderer dette. Det er ikke sikkert det gjør at du sykler så inni granskauen mye fortere, men det kan definitivt gjøre at du unngår å tape masse tid!

Når det begynner å butte på i ritt og de negative tankene kommer, prøver jeg bevist å bare tenke positive tanker. De negative tankene prøver jeg å gjenta med motsatt "fortegn" da forsvinner de relativt raskt. Er det negative tanker med ordet "ikke" i så fjerner jeg rett og slett ordet "ikke" og gjentar tanken da med et positivt innhold.
Om det blir for jævlig prøver jeg rett og slett å GLISE!. Gir masse skryt til meg selv av at jeg gliser selv om det er litt tungt akkurat nå.

Å smile er rett og slett en fenomenal måte å lure hjernen på. Prøv selv og du vil se du blir lettere i humøret.

Om du før et ritt opplever at kroppen er tung og tankene tungsindig så prøv å smile! Om det ikke går så gliser du ikke lenge nok! Brekk av en liten kvistbit og hold den mellom tennene uten å komme borti med leppene. Du tvinges dermed til å smile. Etter noen minutter skal du se at tankene er mye lettere og da kommer kroppen etter også!!

Det er gjort psykologiske studier på grupper som skulle holde en blyant i munnen uten at leppene var borti. Kontrollgruppen skulle holde en blyant mellom tennene men med munnen lukket. Den første gruppen rapporterte om merkbar positiv bedring i sinnstilstanden etter kun få minutter. Kontrollgruppen hadde ikke registrerbar endringer. (Mener å huske det ble brukt både måleinstrumenter og spørreskjema).

Hehe! Takker for gode svar

Jeg synes varmekrem funker bra.
Den brennende følelsen og den kraftige lukta sparker i gang kroppen og hodet.

Å smile er definitivt en moralbooster som er å anbefale

Skal ikke se bort i fra at det har innvirkning på konkurrenters moral, også.

Nå er kanskje jeg skrudd sammen litt rart, men jeg føler meg alltid elendig når jeg skal sykle harde turer eller ritt.

Det har blitt ett perfekt utgangspunkt for meg.
Det kan liksom ikke bli værre, så da blir alt tilnærmet positivt etter det. Er faktisk mer bekymret den dagen jeg føler meg lett og ledig.
Nå gjør iallfall de fleste av oss dette fordi det er gøy, så den følelsen at jeg etterhvert koser meg med å bli sliten, vet at jeg kommer meg opp alle tunge bakker og at jeg alltid kommer i mål. Det er jo der motivatoren ligger.

Hjernen er enkel å overvinne, vi er da enkle menn

Funker også alltid bra med "God morgen Solståle" med bergensk dialekt når du ser deg selv i speilet, eller hilser på medsyklister. Du klarer ikke la være å smile iallfall... bare forsøk med litt glimt i øyet.