Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd

Bergen - Voss

Bergen - Voss #964836 11/06/2010 16:09
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 7
A
Asfalten Offline OP
Fersking
OP Offline
Fersking
A
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 7
Jeg gjennomførte Bergen - Voss for første gang i fjor. Formen var da brukbar, men fikk problemer med et kne. Grunnet husbygging i vinter har det blitt lite tid til trening. Dermed ble tiden på Bergen - Voss i år ikke mye å skryte av. Tiden ble 6:56. Hvordan skal jeg legge opp treningen min frem til neste år for å komme ned mot 5 timer?

Re: Bergen - Voss [Re: Asfalten] #965028 11/06/2010 22:06
Registrert: Jul 2008
Innlegg: 24
H
hottub Offline
Fersking
Offline
Fersking
H
Registrert: Jul 2008
Innlegg: 24
Jeg syklet Bergen - Voss på 4.58 i år og mitt treningsopplegg frem mot B-V i år var på 4 økter i uken, 1 intervalløkt, 1 økt med terreng\stisykling, 2 økter med rolig langkjøring der den ene turen var på 10-12 mil.


Moderator  support