Intervall i terrenget vs. asfalt/grus

Har planer om å begynne med en bakkeintervalløkt i uka på sykkelen for å klare å holde høyere fart opp bakker. Vil det da være det samme om jeg har denne økten i terrenget eller på asfalt/grus? Jeg vil jo ikke ha samme mulighet til å styre intensiteten i terrenget ettersom jeg må gi på ekstra opp bratte og tekniske partier og som regel er jo tråkkfrekvensen også være mye lavere.
Fordelen er jo at det er en finfin måte å bli en teknisk bedre syklist oppover og synes også det er bra mye mer morsomt enn en slak kjedelig oppoverbakke på asfalt.

Burde jeg kjøre bakkeintervall på asfalt framfor terrenget? Eller er kanskje enn blanding det beste?

Du sier det selv. lettere å kontrollere på asfalt, men jaggu meg så mye morsommere på sti. Spørs hvor kontrollfreak du trenger å være.

Hm, ja. Men vil intervall på asfalt gi merkbart bedre resultat enn terrenintervall når jeg ønsker å bli bedre i lange jevnt bratte klatringer? Eller vil også terrengintervall med varierende kraft i tråkket gi meg nesten like stor forbedring?

Skal du bli god i bakker må du kjøre mye bakker. Skal du bli god i terrenget så må du kjøre mye i terrenget. Men aller helst en kombinasjon for å opprettholde motivasjonen. Trening skal også være gøy. Men tren mest mulig spesifikt det du skal bli god på.

Det er klart, men jeg mente altså bakkeintervall på grus vs. terreng. Var kanskje litt uklar der. Men regner med at jeg må variere litt som du sier. Får vel tåle noen intervalldrag på grus og asfalt

De fleste har veldig mye mer å gå på på teknikken enn på O2-opptaket. Fremgangen her monner også mye mer og raskere. Trening der du både for økt O2-opptaket og trent teknikk må da være topp.