Intervall som økt nr 2 for dagen?

Hei

Har et fast opplegg på 2 intervall økter og to langkjøringer i uken. I dag skulle det være langkjøring, men klønet og trynet litt på sykkelen. Dette førte til at økten kun ble på 1 1/2 time med en snittpuls på 70%. For å kompansere for tapt trening tenkte jeg å kjøre en 4 x 4 på kvelden. I morgen tidlig blir det en langkjøring på ca 3 timer på morgenen.

Spørsmålet er om intervall økten i kveld vil ha noe for seg?
Blir det for mye?
Treningsgrunnlaget er litt tynt i forkant, dette blir kun den tredje intervall økten i år.

Om treningsgrunnlaget er tynt vil du nok ha bedre utbytte av å kjøre med uthvilte ben i morgen! god tur.

Jepp.

Ikke stress. Sommeren er lang og det blir god tid til å trøkke inn nok intervalløkter.

Kos deg heller i morra

Da stapper jeg den dårlige samvittigheten vekk og koser meg på tur i morgen tidlig. Noen fordeler med turnus arbeid er det jo. Mange hverdager fri slik at langturene kan taes på formiddag.