Føremelding fra Tønsberg !! Endelig !!

På ski?
Litt for mye snø, litt for lav tempratur og litt for mye nordavind til at sykkeltur frister akkurat nå.

Reiser til Grand Canaria om 3 uker, har booket sykkel. Gleder meg

http://www.free-motion.net/en/mountainbike/bikes/cannondale-scalpel-carbon-2-marathon

Det går fint ann å sykle på gangstier :-)
Det er meldt lite vind imorgen em. Kaldt er det :-)
Tenkte jeg skulle ta meg en sykkelsti tur ut mot Tjøme.

Grand Canaria høres deilig ut, kos deg.

Kos deg på Gran Canaria... Forsiktig nå, så ikke turen blir vesentlig dyrer grunnet "behov" for ny sykkel når du kommer hjem...

Drar ut en tur ved 18.00 tiden.
Blir en runde i skogen.
Noen som skal være med??

Det å sykle i skogen nå er plundrete.
CA 50-50 trill/sykling.
Så nå blir det asfalt for en stund.

God jul gutta!!

Godt nytt År, stisyklister i Tønsberg. Har akkurat kommet hjem i fra en uke på Gran Canaria der det ble 450 km med landeveissykling, og der var det faktisk flott å sykle på asfaltveier
Kommer nok alikevel til å foretrekke underlag uten asfalt her hjemme!
Vi får satse på stiturer igjen ganske snart, kanskje en gang tidlig i mars. Hvem vet?

Det hørtes jo behagelig ut..

Mars er vel stort sett en fin måned å blåse støvet av sykkelen og møkke den til igjen....

Hvordan er livet på sykkel i skogen nå? Må inrømme at kulda denne vinteren har gjort at jeg holder meg til innendørstrening.
MEEEN... det klør vilt og hemningsløst etter å sykle!

Raymond, jeg har flytta, tror vi bor like ved hverandre nå.
Ny hangout er Basbergrønnngen, har du sjekka forholda rundt her?
Hvis sykling er umulig, er det mulig å jogge? (da er vel egentlig mulig å sykle også

Jeg er ute av drift pga skiveprolaps, og da skal vist mottoet mitt være "ikke sitte å stå men ligge og gå". Går derfor mange turer og ser til min store fortvilelse at det er masse flotte opptråkka spor i skogen som jeg kunne ha syklet i.

Jeg er sikker på at det er gode sykkelmuligheter på følgende steder:
- Byskogen,
- Essoskogen,
- Lysløypa ved Slagenhallen
- Råelåsen (kjempebra men man må sykle samme runden noen ganger)

Meld fra om det er noen av dere som prøver en tur, jeg ser frem til å bli bra nok til å sykle igjen.

Byskogen?? hvilken skog er det?... jeg er innvandrer fra andresia'

Bak ved Tønsberg gressbane / gymnaset.

Hva er det for noe tull, ikke sitte og stå, men ligge og gå??? Ikke at jeg er lege eller noe, men jeg har totalt hatt 7 påviste skiveprolapser, 3 opererte og 4 som heldigvis ikke har vært (så) veldig plagsomme.. for 10 år siden fikk jeg omtrent samme melding, men de siste åra gir leger, osteopater, fysioterapeuter osvosv heeeelt andre råd... Du har ikke vært hos en "lite oppdatert" lege? Jeg har i hvert fall hatt VESENTLIG kortere recovery med mer "moderne" tankegang og teknikk enn første gangen jeg var så uheldig..

Det gjør uansett vondt, så god bedring!

Da bor du ikke langt unna nei! Jeg har ikke vært ute på ganske lenge i grunn... Ble grisekald sist jeg og bk var ute...dvs holdt meg greit varm på selve turen, men transporten fra Tønsberg og hjem var et lite helvete.. hehe.. Og i skrivende stund henger sykkelen i smådeler i boden, så tror ikke det blir mye sykling de første par ukene i hvert fall..

Men det er mye sti i området og mye av det er sikkert syklbart nå også! Hvis temperaturen kommer litt nærmere 0 og solen skinner kan det hende jeg henger meg på.. Har et nytt hjulsett jeg må teste!

Mulig jeg har fått dårlige råd, men jeg prøvde å opprettholde normal aktivitet de første 6 ukene med prolaps/isjas. Dvs 10-15 timers trening i uken med intervaller, styrketråkk ol. Hadde samtidig behandling hos kiropraktor 2-3 ganger i uken. Smerten og problemet ble ikke borte av det
Har nå byttet til manuellterapaut som ikke ville behandle (han sa at videre manipulasjon ville gjøre mer skade enn nytte), men henviste meg til lege der jeg har fått kortison epiduralt, det ser ut til å hjelpe .

Rådet fra legen (spesialist i Oslo) er da å ta det med ro en periode, ikke sitte og løpe men gå gjerne turer. Er blitt bedre i løpet av siste uten så jeg har tro på at jeg er på riktig vei. Alternativet hvis ikke dette hjelper er operasjon.

Litt nyskjerrig, Raymond, men hvilke råd har du fått?

Tidligere har jeg fått råd/tydelig beskjed om å holde meg i ro, gå turer, men ikke for lange, og utover det egentlig ikke gjøre en dritt....jeg hater sånt, for jeg blir FORT rastløs.. Dette løste ikke problemet og smertene for min del, det hjalp heller ikke med div smertestillende osvosvosv, så jeg ble operert i 2003 første gang, og så en gang til i 2005 etter en fallskade. Etter første operasjon var jeg sykemeldt i 6 uker, og så tilbake i full jobb og aktivitet. Bortsett fra tidvis små smerter rundt operasjonsåret, så var jeg helt fin. 2. operasjonen ble en "hastesak" grunnet et brudd, da var jeg "ute" i 4 uker før jeg kunne trappe opp mot vanlig aktivitet.. Etter den tid har jeg tidvis hatt plager med isjassmerter osv, og fått utdelt 1-2 ukers sykemelding og beskjed om å holde meg i ro. Dette har som oftest kommet i sammenheng med stor fysisk belastning, og i perioder der jeg har vært dårlig på regelmessig trening. Stort sett har jeg vært tilbake i jobb og aktivitet etter kun få dager, men når det virkelig står på så er det helt JÆ*****! Sist jeg fikk trøbbel og kontaktet legen var han bortreist og hadde en vikar, han virket VELDIG belært i ryggproblematikk og forklarte mye ned i detaljer jeg ikke skjønte bæret av.. Det ble tatt ny MR og påvist et nytt prolaps, som ut ifra bildene lå an til å kunne gi smerter, men i håp om å slippe en ytterligere operasjon ba han meg om å prøve å ikke overbelaste, men ellers å være i normal aktivitet. Ta smertestillende ved absolutt behov, for å unngå muskulær "låsning" osv.. Han mente at det ikke er farlig å være i normal aktivitet selv om det gjør vondt. Gjør det derimot vondt over en lenger tidsperiode må man kanskje operere. Går det over ila "kort" tid er oftest smertene muskulært.. Jeg ble også sendt på "ryggskole" på kysthospitalet. Han rådet meg også til å tenke litt anderledes, å prøve å unngå å tenke for mye negativt og være redd for ryggen, da det kan bidra til at man strammer til i musklaturen og da pådrar seg ytterlige smerter osv.. Oppholdet på kysthospitalet støttet egentlig alt han sa, og ila kun kort tid var jeg back in action!

Det som slo meg var at legen min som jeg har gått til og som har fulgt meg i hele min rygghistorikk, og denne nye "vikaren" hadde totalt forskjellig oppfatning av hva som var rett og galt.. og ved å følge rådene til sistnevnte har jeg helt klart kommet fortere på beina! Nå skal det jo sies at jeg har veldig vanskelig for holde meg i ro i ukesvis, så jeg har nok ikke gjort helt som legen min ba meg om til enhver tid..men likevel.. hehe..

Håper du snart er tilbake og i form, å slite med ryggen er IKKE gøy!! Skulle du ende med operasjon, så regner de vel 4-6 uker som normal rehabilitering i dag, men det er en risiko-operasjon, så kan det unngåes, unngå det!!

Nå er jeg lei av snø og kulde. Håper på mildvær og rask smelting fremover.

Regner med at Essoskogen er det første stedet som blir greit å sykle. Skal vi satse på at det er mulig i løpet av mars?

I går så måtte jeg ta av med skiene i blå løypa på Barkåker.
Det manglet 5 meter løype i en sol skråning i skogen.
Det var årets første deilige syn av bar skogbunn.
Nå går det mot vår.

Stokke here we go!!

Høres ut som jeg må gi gass på innkjøp og montering av deler om hoi'en skal bli klar til "sesongstart" gitt.....

Hva skjer folkens? Er det flere enn meg, bk og cht som begynner å bli veeeeldig klare for halvfuktige (helst tørre..) vårstier??

Ingen....? Ikke våkna fra vinterdvale eller?

Mulig jeg sykler innom Esso skogen imorgen og sjekker forholdene.

Hei,
Jeg er klar for sykkelturer, men er det bart i skogen enda?
@bk Var du i Essoskogen og sjekket?

Jeg var på parkeringen ved Esso raf. Der var det mye snø.
Mulig det er bedre lenger ned. Men jeg drøyer den kanskje til helgen? Det smelter fort om dagen

Jeg er nok ikke klar før utover i kommende uke, eller kanskje helt frem mot helga igjen.... Men da skal jeg være klar!! Frem til det blir det bare asfalt-tråkking for min del..

på vei hjem fra jobb i stad la jeg merke til et par stier som på ingen måte hadde gjennomslag i går, men i dag derimot, var det flekkvis bart, så det går nok ikke mange dager før det er i hvert fall "syklbart"..

Syklet fra Karsvika til Esso raff, nedre sti idag
Det er 98% bart og tørt
Rakk ikke mere da jeg gikk på en punktering IGJEN!!

Punkterte du med X-king dekka og guffe???

Dekket holdt ikke på lufta. Etter en stund så blir dekket slappt og fiser ut luft mellom dekk og felg. Tror 2,4 dekket er for grovt for NT 355 felgen
Satte på det gamle Ardent dekket i 2,25.
Det passer perfekt og er sååå mye lettere å sette opp.

Altså..

Hmmmm.. Merkelige greier... Da er det kanskje ikke X-king i 2,4 jeg skal ha på arch felgene mine heller da.... Hmm.. jeg får kjøre Fat Albert til det har tørket skikkelig opp...