Jobbsykle - Trene

Da er jobbsykkelsesongen i gang for meg. I 2010 skal jeg ble i bedre form enn jeg noen ganger har vært!

Med 5.5 kilometer hver veg, og kun 5.5 som "trening" da den ene veien utelukkende er nedoverbakke. Med litt selvjustis kan kanskje enkelte dager benyttes til bakkedrag... Ellers er det vel smått med trening i dette?

Du er ikke alene om det opplegget der Bor på Byåsen du da?

Det er iallefall bedre enn ingen trening. Men pass på at ikke hver tur hjem fra arbeid blir hardkjør. Da er det bedre å ta det helt rolig noen dager, og hardt andre dager. Det beste er selvsagt om du har mulighet til å legge inn en omvei av og til, f.eks. rundt Byneset (typisk rolig langtur) eller gjennom Bymarka.

Ja nå er det Byåsen som gjelder. Ble lei av å bo i byen og sykle oppoverbakke for å komme til fellesturene :-D

På riktig gode sommerdager ser jeg for meg at ruta kan bli lagt via Flakk-Rye-Bakkene opp til tømmerdalstorget-Ned til butikksenteret-Munkvoll.

Rolige langturer tærer på sjela hvis hjernen er alene. Da må jeg ha med mp3spiller for å komme meg helskinnet hjem, og musikk på øret er farlig i trafikken.

Må du alltid sykle korteste vei da? Hva med å dra hjemmefra litt før, eller sykle en omvei hjem?

Det jeg liker så godt med deg, Øyvind, er at du er så gjennomført streit, lissom. Sånn A4-supermann. Har du kommet for seint på jobben noen gang selvforskyldt? Er det barista-kunnskapene og tanken på god kaffe som får deg sprettende opp om mårran? Hilsen hvilepuls, som har gode forutsetninger for å forstå de som ikke drar hjemmefra litt før. Man kan alltids sove litt lenger.

A4 Supermann

Denne bør du ha i avataren din Øyvind

Hehe, all trening må gjøres etter jobb.
Har prøvd tidlig-på-morgenen-trening, men da var jeg ikke ferdig med å ettersvette før etter lunsj. Tror det er noe galt med min indre radiator :-)

For å gjøre en lang histori kort da, så var vel det jeg lurte på om det var mulig å dra noe treningseffekt ut av de 5.5 kilometrene jeg har mellom jobb og hjem. Og det er det, hvis man bare tar en lang omvei :-D

Hvis du vil ha treningseffekt av de 5,5 km til og fra jobb så er nok det lureste å løpe.

Men alvorlig talt så er det klart bedre med noe enn ingenting. Kjør for all del bakkedrag hjem mandag, onsdag og fredag, mens du tar det helt rolig de andre dagene.

Jeg sliter med å komme opp om morran selv, men har en morgenvåken samboer og gleder meg generellt til frokost hver gang jeg legger meg.
Flexi-tid på jobb og en jobb som er godt over gjennomsnittlig raus med alt som innebærer sykling hjelper jo litt også.

Da jeg inne i mellom pendlet med sykkel Oslo-Moss i 2006 sparte jeg inn frokosttiden og dusjtiden før avreise med frokost på sykkelen og kortere dusj og pultfrokost på jobb. Dette tilsat at til tross for en drøy time ekstra i sykkelavstand i forhold til kjøring så trengte jeg ikke å stå opp mer enn en halvtime tidligere.

Hvis du skal sykle tur-retur Oslo-Moss hver dag, skal du jaggu være disiplinert, for å ikke ødelegge for annen trening. Ser for meg når du er "litt for sen" til jobben og hadde "litt for dårlig tid" til barnehagen dagen før.

Jeg sier som Joel Friel, Train hard, rest harder...

Det viktigste er å komme i form slik at jeg kan snakke i mobilen mens jeg sykler uanstrengt forbi andre jobbsyklister :-)

Å sykle uanstrengt forbi andre handler like mye om deres tempo som egen form.. =)

hehe, jeg brukte Birken 08 til å perfeksjonere stilen. Startet i pulje 70noe og jobba meg oppover.

En del arbeidsplasser har jo mulighet for en time trening i løpet av uka. Få som benytter seg av dette på min arbeidsplass (unntatt meg selv). En kan jo høre frampå med sjefen om ikke noe slikt er mulig ? Har en flexitid i tillegg...

5,5 km fra sentrum, der bor jeg og... med akkurat samme dilemma som deg. Ender opp med noen pinlig sakte turer opp Byåsveien, mens andre dager legger jeg til feks. Byneset eller kryss og tvers gjennom marka. Prøver meg innimellom også på litt syrekos opp til Skistua...