Vonde håndledd

Merker at jeg blir sliten i håndledda etter en times sykling(grus), og det blir små ømt/vondt etter en tid.

Jeg har et flatt styre, og lurer på om det kan ha noe å si. I tillegg så er holkene normale, ikke for tynne eller for tykke og myke.
Setet sitter nogenlunde i vater, så jeg slipper å henge på styret.


Noen som har hatt liknende erfaringer evt noen tips til hva som kan være årsaken(ikke medisinske), og om det er noen justeringer/utskiftninger av utstyr som burde testes ut?

Dårlig karma? Dårlig psykososialt miljø? Interpersonlige konflikter på arbeidsplassen eller i kjærlighetslivet? Misbruk av bevissthetsendrende stoffer? Eksistensiell krise?
t

Håndleddssmerter på sykkel indikerer som regel for mye press på håndleddene pga dårlig sittestilling.

Jeg hadde tippet holker og sittestilling, men du sier jo at det er i orden..

Ja nei da så=)

For kort ramme? For mykt sete? For smalt styre? For mye luft i dekkene?

Det kan vel være en ide å teste litt annen "fasong" på styret.. Noen få grader forskjell i vinkling den ene eller andre veien kan gjøre utrolig utslag.. det høres i hvert fall ikke ut som alt er heelt optimalt.. Evt om det kan være så enkelt som at du har for smalt eller bredt styre..

Det kan tenkes at et riserstyre kunne hjelpe deg, ikke fordi det blir høyere, men fordi det vanligvis gir litt mer sweep, dvs større vinkel bakover. Ellers kan det tenkes at et bilde på sykkelen fra siden kan hjelpe oss synsere å se om vinklene og høydeforskjellene er greie eller helt på jordet.

Så kan du også montere bar-ends og variere grepet underveis.

Ikke også! Isteden for! Makan...

Takker for svar.
Skal prøve å få tak i et par nye holker, og teste et riser styre. Noen forslag om noen gode styrer til en grei penge?(Trenger ikke være carbon) Jeg har et ritchey comp styre på den nå.
Skal se om jeg ikke kan få ut et bilde når jeg lærer meg det=)

Salsa pro moto styrer er billige (~400kr), og en kan velge mellom 5`, 11`, og 17` backsweep. Se på hendene dine på tastaturet, så skjønner du hvorfor rette styrer ikke er ideelt.

Ellers må en regne med litt småvondter i nakke/rygg, hender, og albuer de første turene hver sesong om en ikke er flinkt til å bytte posisjon og strekke litt innimellom.
Om sykkelen passet ifjor høst, er det nok bare snakk om litt tilvenning.
T

Ergonomiske holker kan være verdt å prøve.

Husk å slappe av i armene. Ikke "stive" albuer øyvind
Jeg tipper det er de fæle oransje dekkene dine som er årsak.

Neida Rune...har byttet dekk, da jeg fikk vondt i øynene av de orange=)

Jeg tipper også på at styret er synderen. Hadde en gang et styre som jeg fikk vondt i håndleddene av etter bare ti minutters sykling. Da angra jeg på at jeg hadde lagt ut på langtur med nytt styre.. Kanskje du kan få lånt deg et styre av noen for å prøve?

Du kan prøve styrer av meg hvis du vil forresten, men de er vel kanskje litt brede for din smak.

660mm med 5'sweep på hardtailen og 660mm med 11' sweep på fulldemperen.

Ække bare det at du ikke har sykla før iår da? Eller er du helårssyklist kanskje? Jeg hadde årets første sykkeltur igår og andre tur idag, døsvondt i håndledda jeg og. For ikke å snakke om hvordan ræ.. har det. Men for min del går begge deler over når jeg får herdet meg litt i løpet av en uke eller to.

Jeg hadde det ved sesongslutt i fjor også, men tenkte det kom til å bli bedre etter litt hvile og variasjon i treningen. Men det kom tilbake.
Men ellers så gjorde det vondt der det skulle gjøre vondt den første turen på sykkel=)

Har heldigvis ikke så mye erfaring med vonde håndledd, men så at Ergon grips har kommet med nye for oss som trives best i skogen...

http://www.ergon-bike.com/us/en/product/ga1-leichtbau-team-edition

Holm: det er notert... bare å finne en side der de selges=) men ikke den fargen=)

La forresten merke til at de har to typer, en for all mountain (GA1) og en rettet mot enduro/dh (GE1)

God bedring :-)

Jeg har hørt at TS-holker kan ha helende effekt. Tror det er noe i ringene...