Terskelwatt test på Fortius rulle

Hei,

De gangene jeg har tatt terskelwatt test har jeg brukt "slope - time" programmet med 20 minutter og 0% slope. Jeg har da fått en terskelwatt på 220.

I dag testet jeg med 5% stigning og fikk en terskelwatt på 242.

Jeg har disse variablene konstante:

dekktrykk 8 bar
oppvarming 20 minutter før kalibrering til 0 på rulla.
gjennomsnittsverdi * 0.95 gir meg terskelwatt.

Hvorfor får en høyere watt med stigning? Har andre samme erfaring?

Hvordan tar dere terskelwatt test?

Lulliloo

Jeg brukte en mal som jeg fant i Sykkel.
Den så slik ut:


Dette var 30. januar.

Sarta med 5min. avvekslende 30sek "litt hardt, 3% stigning" og 30sek helt rolig. Deretter 5min. helt rolig, "mental forberedelse". Også de 20minuttene med 3% stigning.

Skal prøve 5% neste gang.

Heisann, kan du beskrive hvordan du kalibrerer fortius til "0" ?

Bortsett fra å sette kalibrering til 0

Skru på strammeskruen inntil kalibreringen viser tilnærma lik 0.

Hei,

jeg sykler 20 min som oppvarming, og tar en kalibreringstest.SÅ skrur jeg kalibreringsskruen løsere eller fastere intill jeg får 0 som kalibreringsfaktor.

En annen ting - sitter dere på sykkelen eller er dere av sykkelen ved kalibrering? Jeg forestiller meg det er mer kontakt med rullen om en sitter på sykkelen?

Sitter...

Er pulsen din den samme i begge tilfeller? Noen er flinkere til å presse seg i bakker enn på flater.

Hei,

Ja, pulsen og den opplevde intensiteten er lik. Det er bare at jeg får bedre effekt med noe motstand.

Lulliloo