Alkohol og kramper

De siste gangene jeg har vært på fylla har jeg vært plaget av krampe bak på leggende på begge bein.
Pleier å våkne tidlig av det hogger til i beina.
De første gangene så hadde jeg trent mye dagen før og dagen jeg inntok en bra mengde alkohol så jeg trodde det var grunnen.
Denne uken har jeg trent lite kun en skitur i begynelsen av uken og en styrketreningsøkt på overkroppen.

Likevel kom disse forbannede krampene på morgensiden i dag.
Kan legge til at jeg ikke er plaget av kramper annet en når det er alkohol med i bildet.
Noen som har lignede erfaringer eller innspill ?

Alcohol er vel vanndrivende. Så er ikke rart at man får kramper og er tørr i munnen :-)

Samtidig som du sikkert har sprella rundt paa byen og brukt en hel del mer krefter enn du trodde. Og ofte klarer ikke kroppen aa slappe av skikkelig etter du har lagt deg med alkohol innabords.

Jepp, jeg kjenner meg igjen!
Sprelling ute på by`n...i høye heler..pluss masse masse dansing ute på dansegolvet -----> KRAMPER i beina mine..au

Rørende.

Rørende..nei ! Rørete..ja, kanskje det..og helvetes vondt!

Jeg tror at kramper i beina er et uttrykk for at muskulaturen ennå er sliten rett og slett. Etter harde økter med trening, så tar det vel litt(masse?) tid, før kroppen får "hentet seg inn igjen". Et lite tips jeg leste på nettet: Spis salt mat og få ideg ting som inneholder kalium og magnesium, det er bra (f.eks. nøtter)..så en pose, eller to med nøtter på innerlomma er kanskje ikke så dumt