beinhinnebetennelse?

hei ,jeg er 16 år, og jeg har de siste dagene fått vondt nederst på leggen, spesielt i skillet mellom beinet og muskelen. Det jeg synes er litt rart er at jeg har det i begge leggene. i tilleg skjønner jeg ikke hvordan jeg kan ha fått beinhinne betennelse, når jeg bare løper en gang i uken, og sykler og går på ski resten.. kan dette være beinhinnebetenneslse? hva bør jeg gjøre?

Gå til legen.

Nå begynner det visst å bli en vane for folk å la seg undersøke her i Forumet først, og det viser jo at vi har tillit til hverandre, men det kan også bli litt kvakksalversk.

Vanskelig å si noe utifra den korte beskrivelsen, men et par poeng:
16 år? Ikke uvanlig at man har litt smerter mens man enda vokser.
Tøyer du skikkelig? etter trening?
Hvilket underlag løper du på? og har du gode sko?

Jeg hadde beinhinnebetennelse selv i den alderen. Jeg gjorde som følger:

- Gode sko, særlig viktig med demping i fronten
- Støttebandasje rundt hele leggen for å unngå at muskelen drar i beinhinna når du hopper/løper
- Unngå å fryse på leggene.

Selvdiagnose om du har betennelse eller ikke: stryk en finger langs overgangen mellom bein og muskel. Litt knuter og lett smerte var det som gjorde at jeg skjønte hva det var.

fungerer komresjonsstrømper istedenfor støttebandasje? trente du ved siden av, tommy? jeg løper inne, med gode sko, og nei, jeg tøyer ikke etter trening, er dette noe å anbefale?

Det er bedre å løpe i terrenget/ulendt/ujevnt underlag. Ja, det er å anbefale å tøye.

Tror jeg hadde nytte av ganske hard legg - massasje når jeg selv hadde beinhinnebetennelse for et par år siden. Er litt usikker på om det var massasjen som hjalp eller om det ble bedre fordi jeg trappet ned løping på hardt underlag.

Når det gjelder tøying etter trening så er vel det noe man generelt helst skal unngå. Bedre å gjøre det på hviledager ol.

Jeg tok det ganske rolig ett par uker, droppet harde underlag og spensthopp. Drev med ballspill på den tida der og det var kunstgress som gjorde at jeg ikke trøbbel. Kompresjonsstrømper gjør nok mye av samme nytten ja vil jeg tro.

Det spørs hvordan man tøyer.
Isometrisk tøying er svært krevende for musklene, og anbefales ikke på hviledager. Dynamisk tøying kan fint gjøres som en del av oppvarming, eller på hviledager. Slik vi lærte å tøye i gymmen på skolen på 80-tallet er derimot ut.

men er det bare jeg som stusser over at jeg har fått beinhinnebetennelse av å løpe bare en gang i uken( og det er gymmen på skolen!)ellers har jeg trent fra 10-15 timer i uken, på ski og sykkel. men det er akkuratt som du beskriver det tommy, med vondt og knuter langs overgangen mellom muskel og skjellet. Kan man gjøre hva som helst så lenge det ikke gjør vondt?

Det finnes nok behandlinger for dette også, men jeg tror at hvis du gjør som meg og tar dette i en tidlig fase uten å framprovosere smerte, så løser det seg kjapt. Sykle, svømme, gå på ski burde gå fint.

Huh?

min feil - jeg leste kun "kne -tendinoseforandringer".
god korreksjon - ja

EDIT: men det er egentlig variasjoner over samme tema så det er vel litt relevant info å finne der likevel ...

Jeg fikk av å løpe 35 min i sommer. Brukte Orudis et par uker, det er resepfritt.

gjentar spørsmålet mitt, kan jeg gjøre hva jeg vil så lenge det ikke gjør vondt?

Vil tro det ja

En betennelse er slik at jeg ikke ville "gjort hva jeg ville bare det ikke gjør vondt". Det krever ro og hvile for å komme over det, og jeg ville holdt foten mest mulig i ro.

En beinhinnebetennesle er ikke en betennelse i ordets rette forstand og burde heller hete beinhinneirritasjon for å unngå misforståelser.
Det er en mekanisk frambrakt irritasjonstilstand i beinhinna grunnet drag fra musklene som fester seg i den. Reaksjonen som oppstår er tilsynelatende ganske lik det som skjer i vevet ved en betennelse, men til forskjell fra en "ekte" betennelse er det ikke innvekst av betennelsesspesifikke celler ved en beinhinneirritasjon.
Det er derfor trygt å anbefale aktivitet innenfor smertegrensen ved denne tilstanden, og det positive er at smertene ofte er knyttet til en eller noen få aktiviteter (gjerne de som inneholder mye støtbelastninger av beina).

En mulig alternativ diagnose som i tidlig fase kan ligne veldig på beinhinnebetennelse, og som ikke er å spøke med, er såkalt losjesyndrom som ikke er helt uvanlig hos unge som trener mye. Dette innebærer at musklene i leggen vokser fortere enn bindevevet rundt dem rekker å tilpasse seg. Dette kan bli et STORT problem på sikt.

Derfor: Kom deg avgårde og få undersøkt dette hos noen som har peiling på idrettsskader. De vil også kunne identifisere de underliggende årsakene til at dette har oppstått og korrigere disse slik at du slipper å få dette som et tilbakevendende problem (hvilket skjer ofte med denne typen skader)

Jeg vet at noen har hatt god erfaring med å bruke Arnica-omslag. Legg på et godt lag med Arnica-salve om kvelden, pakk inn med plastfolie og la det ligge på til neste dag. Behandlingen kan gjentas over flere dager. God bedring!

Mener du det Simen? At alle som har tydelige tegn på beinhinnebetennelse skal oppsøke en person med særskilt kompetanse på sportskader? Da får dere (?) mye å gjøre for å si det mildt. Og mye penger i kassa
Du blander litt begreper også. Skillet går mellom infeksjon og inflammasjon, og sistnevnte er det som på folkemunne ofte kalles betennelse. Inflammasjon er fellesbetegnelsen som beskriver den immunologiske responsen forårsaket av praktisk talt all skade. Det være seg bakterier/andre småkryp, skader, overbelastning, feilbelastning, ischemi osv osv. Antiinflammatoriske medikamenter demper inflammasjonen uten å gjøre noe med årsaken. Ibux er et klassisk eksempel. Og det demper ikke antall hvite blodceller ("infeksjonsceller") men mediatorer som skilles ut av disse og noen ganger av det skadete vevet. Rett skal være rett hvis man skal gå i detalj.
At en gutt som løper en gang i uka skal klare å pådra seg losje-syndrom er vel heller ikke særlig sannsynlig. Da får man dessuten tegn til nedsatt sirkulasjon, nedsatt følelse og likn perifert for affisert muskel.
Medisinsk terapi pr internett er egentlig bare tull. Det er ofte like viktig å bruke henda som huet. Slike plager som beskrevet har godt av litt hvile, kanskje litt Ibux el og et par nye løpesko. Blir det værre kan man vurdere å oppsøke lege før man går til spesialist i sportsskader.

Har vært mye plaget med div betennelser og min resept er:

1) Kutt ut årsaken til smertene (løping, skigåing etc)
2) Massere smertestedet med ibux gel 3 ganger daglig. Bruker 5-10 minuter og masserer skikkelig inn.
3) Tøye muskelen godt minst et par ganger om dagen.
4) Vent med belastning til smertene er helt borte og begynn forsiktig.

Hvis dette gjøre i startfasen av en betennelse/iritasjon etc holder det for meg med en ukes hvile og litt behandling.
Lykke til!

Spørs på smerteterskelen din ville jeg påstå. Ikke gjør noe hvis du føler ubehag. Selv om du greier løpe som normalt, føler du at noe er feil ville jeg ikke gjort det.

Finn ut hva det er. Gymlæreren din burde kunne hjelpe deg, evt. lege. Jeg fikk beinhinnebetennelse for ca. 18 mnd. siden. Jeg ignorerte det i starten, ikke lurt! Slet med det i over ett år. Unngikk all løping i ca 6 mnd. Nå løper jeg kun i terrenget.

Jag hade benhinnebetennelse när jag var i samma ålder som dig. Det hjälpte att jag slutade springa på asfalt helt och hållet och stretchade efter träningen.



Det är väl kanske inte så konstigt när man måste vänta i flera månader för att få komma till läkaren. När man väl kommer dit kan symptomen ha upphört .



Hur gör man för att få komma till specialist? Är det inte så att man måste ha rekvisition från allmänläkare (fastläkaren)?

Jag var hos fastläkaren när jag hade haft vätskefyllt knä i 4 månader och inflammerad menisk flera gånger under samma period ett år efter en korsbandsrekonstruktion och operation av menisken. Men jag fick inte komma till någon specialist efter det. Då har både läkaren i Frankrike som konstaterade inflammerad menisk och sände mig på MRI där det bekräftades att knäet var vätskefyllt och flera fysioteraupeter här i Norge sagt att jag borde komma till specialist. Men hur gör jag det?

Det vanligste og enkleste er som du sier Johanna: du trenger henvisning fra en lege (gjerne fastlege). Mulig det finnes private foretak som ikke krever dette, men jeg vil tro det er kostbare konsultasjoner. IMI (Ullevål) krever i hvert fall henvisning fra lege for konsultasjon hos spesialist.
Jeg mener dette sjelden er nødvendig ved problemer beskrevet av trådstarter. Menisk, kneskader ol er en annen historie.
Et lite tips i så måte, OKL for de som bor i Oslo (legevakta i Storgata) har en ortopedisk avdeling med bla MR tilknyttet ortopeder/spesialister fra Ullevål. Dette er et offentlig tilbud for akutte skader. Det er rimlig, og min erfaring både som pasient og henvisende instans er utelukkende positiv. Skygg unna stedet på ettermiddager/kvelder, og bli positivt overrasket over effektiv og god behandling.

Ja og nei. Ja fordi "tydelige tegn" på beinhinnebetennelse er veldig subjektivt og ikke betyr at diagnosen ikke er gitt selv om man har vondt i leggen.
Ja i dette tilfelle fordi det ser ut til å dreie som en aktiv person som ikke nødvendigvis har mulighet/lyst til å ta det med ro noen uker for å se om det går over.
Nei hvis det ikke er så nøye om man får trent etter planen i noen uker og kan ta det med rop og se det an.

Hadde jeg svart for å reklamere for meg selv eller egen yrkesgruppe måtte jeg vel ha nevnt noe mer? Hvem eller hva man går til er meg knekkende likegyldig.



Helt enig i at en av oss blander begreper, men vi trenger ikke bruke plass i denne tråden for å bli enige om hvem, send meg en PM hvis du er usikker ;-)



Losjesyndrom er ikke forbeholdt løpere, kan forekomme ved alle aktiviteter som innvolverer bruk av leggen, sykling, aerobic, styrketrening etc. etc.



Jeg nevnte da vitterlig tidlig fase? Du nevner tegnene som kommer senere i forløpet....



Enig, og poenget med mitt første innlegg var....?

Spesialister på muskel/skjelett er ikke nødvendigvis leger.
Henvisning til ortoped er først aktuelt hvis det allerede er sansynliggjort at du trenger en operasjon.

Du kan gå til utredning hos en fysioterapeut uten rekvisisjon fra lege, men da må du betale en høyere egenandel ettersom du da ikke får refundert noen av utgiftene fra HELFO (rikstrygdeverket)

Går du til utredning hos en manuellterapeut eller kiropraktor kan de også evn. henvise deg videre til ortoped om det er nødvendig.

Eventuelt kan man gå direkte til et privat legesenter og betale en høyere egenandel for utredning hos ortoped, på NIMI er det ikke mer enn maks noen uker ventetid.

Og før jeg beskyldes for å drive reklame igjen; Jeg jobber IKKE, har aldri jobbet og kommer aldri til å jobbe på NIMI ;-)

Her er det vel greit å klargjøre for alle vel?

Irrirtert vev er vel ikke en medisinsk betegnelse, men irritert vev gjør vevet inflamatorisk, altså betent. En betennelse kjennes igjen ved at vevet blir hovent, rødt, varmt og smertefullt. En betennelse kan være forårsaket av bakterier/virus/parasitter, og da snakker vi om en infeksjon. Den kan også være forårsaket av en fysisk skade (akutt traume, eller slitasje), stråling (solbrenthet), kjemisk (bruk fantasien), eller autoimmun (reumatisme).

Håper dette oppklarer litt.

Videre, hvis man må vente månedsvis på sin fastlege anbefaler jeg å finne en med litt færre pasienter på lista si. En fastlege kan også være spesialist på idrettskader, og vil uansett være behjelpelig på å henvise til spesialist.

Jeg vet ikke helt hva jeg skal si? Jeg synes dette er spennende, men det er fordi jeg nettopp er ferdig med en doktorgrad i immunologi. Det er sikkert noe jeg har gått glipp av, men neppe definisjonen på inflammasjon. Vi kan godt la det ligge.

Og da vet du helt sikkert at opprinnelsen til et begrep og det som etterhvert etableres som dagligtale er to forskjellige ting...

Blant annet for å unngå begrepsforvirringer av denne typen at man har kuttet -itt(itis) endelsen på feks. tendinitt og erstattet det med tendinose/tendinopati

Sorry Simen, men her er det nok best å rette seg etter eksperten, før, øh, tråden blir betent;-) Dine varianter av irritert vev og ("ekte"/"uekte"?) betennelse er nok ikke like etablert som uttrykkene inflamasjon og infeksjon.

Og når kuttet vi ut -itt sufixet? Did I miss a meeting?