Nei vis meg heller din wattprofil!

Må og si at jeg veier ca 82 kg nå, samt at du som har 295 i 20min og 1056 på 30 sek er veldig bra på 30 sek, og ikke veldig bra på 20 min? Veldig eksplosiv hvertfall.

Jeg har i det siste brukt sats sin spinningsykkel av typen bodybike connect. Noen som har peiling på om watten på den er reel ?

Uten at jeg har noen kjennskap til akkurat den modellen, er watten på slike sykler sjelden brukbar til noe mer enn sammenligning mot deg selv.

Med 298 watt på 3 timer er det bare å satse på protour.!

Tror ikke det. På 417w målinga mi ligger jeg fortsatt et min bak norgestoppen i en 3km lang bakke som for de tar 10:40 i rittet Tyrifjorden rundt i fjor, så det skal nok mere til .

5s 1154
30s 892
1m 710
5m 433
20m 375

Alt fra i fjor. Ikke kjørt nær max så langt i år.

Drøye 3,6 W/kg på tre timer er nok fremdeles et veldig godt stykke unna protour og norgestoppen. Men gode tall er det, bør kunne hevde seg godt i turritt.

5s 1209
30s 878
1m 649
5m 408
20m 339

Fra i fjor alt sammen, tipper det blir vesentlig bedre utover våren

Flere av wattprofilene er mer en gode nok til å hevde seg i Norges-topp (og verden), det forutsetter dog en relativt lett ekvipasje.
Tror nok w/kg er et bedre mål om en skal relatere til noe.

Fett at noen dro opp denne tråden igjen! Kjør på!

Mine all time high. Er nok litt redusert siden det.



Max 1876 watt
5 sek 1738 watt
30 sek 1101 watt
1 min 762 watt
5 min 399 watt
20 min 295 watt

1101 watt er så sinnssykt latterlig i ett minutt... Tror 10 sek watten min er lavere enn det.

Åh shit. Jeg skreiv feil. Det var 30 sek det. Haha 1min er endel mindre.. redigert nå

Max: 1389W
5s: 1342W
30s: 793W
1m: 558W (aldri kjørt all out)
5m: 324W (aldri kjørt all out)
20m: 278W

Vekt 65-66kg

Dette skriver de på sin webside i alle fall:
"The measurement of watt on the BODY BIKE Connect is extremely accurate. There is no guessing or estimation involved - only pure facts. BODY BIKE Connect has a floating brake unit designed with high quality roller bearings. This allows the brake to float freely on top of the flywheel. When the user add load, the brake is pushed forward onto a load cell. This is direct force measurement and is literally the same as weighing your workload on a high accuracy scale. The more load added, the more the brake is pushing on the load cell. The load cell measures accurately and transfers the result to the control box. The control box picks up the cadence from a magnet on the flywheel, and with these two pieces of information the watt is determined and sent to the console on the handlebar."

Siden sykkelen er så dyr som den er så kan det jo være at det stemmer at de gjør dette på en skikkelig måte. Men hvem vet...?

72 kg, orker ikke regne ut W/kg. Enig i at absolutte tall ikke nødvendigvis sier all verden.

2013 (vekt ca 77 kg)
5 sek: 797
30 sek: 446
1 min: 372 400
5 min: 343 355
10 min: 319 332
30 min: 261
60 min: 233

Her er mine tall målt med Powertap fra utpå høsten i fjor til i år.

max 947
5 sek: 861
30 sek: 567
1 min: 511
5 min: 384
20 min: 312
1t: 228

Jeg veier omtrent 76 kilo.
Jeg har ikke bevisst jakta på rekorden på de korteste tidene eller på timen. Jeg regner med mer å gå på om jeg førsøker meg på max, 5 sek og ett minutt ute i passelig motbakke.

LarsB

Har ikke testet skikkelig i år, men om jeg spoler litt tilbake og tar med de beste fra siste 8-9 mnd ser det sånn ca slik ut:
5 sek: 1167
30 sek: 628
1 min: 491
5 min: 350
20 min 295 (motbakke, på flata ca 15-20W mindre)
1t: 249

Kun 20min jeg virkelig har jaget etter. Veier forøvrig ganske nøyaktig 74kg akkurat nå

710 på 1 min, er 10 watt mer enn verdensmesteren i MTB har som mål i 2013:-)

710watt på 72kg er sjukt bra på 1min.

Ekstremt bra ja! Frans Leonard Markaskard på østerhus-ridley skal visst ha 935W på 1min med vekt på 78kg. Det er off the charts!

Er din fra flatt eller oppoverbakke? Fransemann sin bør være fra en bakke.

Verdier fra 2012, med forbedring fra 2011 (stiplet linje). Spent på hva dette året vil bringe

Max: 1400w
5s: 1330w
30s: 862w
1min: 686w
5min: 423w
20min: 346w
60min: 318w
7t: 200w

Min 1min er fra bakke. Egentlig bare en 45 sekunder effort på 678W. De resterende sekundene er tilnærmet null watt.

Min er sånn:

5s: 1321w
30s: 791w
1min: 683w
5min: 422w
20min: 355w
1t: 314w
3t: 279w

Men jeg er tung så det er lite w/kg

Oj, vi var nesten skummelt like
Også mye vekt å drasse på her, så det hjelper lite oppover. 90kg.

2013 (vekt ca 77 kg)
5 sek: 797 860
30 sek: 446 582
1 min: 372 400 508
5 min: 343 355 361
10 min: 319 332
20 min: 274
30 min: 261
60 min: 233 236
120 min: 231

Vekt ca 75 kg.

Dataene tatt fra Strava (men målt med Powertap)

5 sek: 780
30 sek: 580
1 min: 539
3 min: 439
5 min: 406
10 min: 327
20 min: 304
30 min: 281
60 min: 266
120 min: 259

Med en gledelig oppdatering etter Nordmarka Rundt, som var noe av det hardere jeg har gjort (i år hvertfall :-) )

5s: 1321w
30s: 791w
1min: 683w
5min: 422w
20min: 355w
1t: 328w (NY!)
3t: 311w (NY!)

Men jeg er fortsatt tung, men litt lettere så det hjelper i bakkene.
Og hvis noen lurer så har jeg ingen planer om å kjøre så hardt i 3t igjen med det første.