|
|
|
Snømåking ,trening??
|
 Snømåking ,trening??
#868095
27/12/2009 07:13
|
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 68
F.B.K
OP
Medlem
|
|
OP
Medlem
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 68 |
Fikk meg nytt leketøy til jul. Pulsklokke ,å denne måtte jo utprøves.. Siden det her på østlandet kom 40cm med snø i jula ble det for min del 2,5 timer med snømåking i går så jeg tenkte å se på puls å slikt under økta å den ble omtrent slik: 38 min i sone 1 1t 15min sone 2 27 min i sone 3 Er dette å regne for en fullverdig treningsøkt eller? innspill mottas med takk. 
AU!! Jada jeg kommer..
|
|
|
 Re: Snømåking ,trening??
[Re: F.B.K]
#868097
27/12/2009 08:39
|
Registrert: Aug 2007
Innlegg: 2,187
Lillosti29
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Aug 2007
Innlegg: 2,187 |
Ja, det må det vel være  Men fryktelig mye av treningen var jo i den sonen vi liksom ikke skal bruke så mye tid, da..
Del stien, skru av Strava
|
|
|
|
Re: Snømåking ,trening??
[Re: ]
#868163
27/12/2009 15:14
|
Registrert: Aug 2006
Innlegg: 2,270
K1neth
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Aug 2006
Innlegg: 2,270 |
2,5 time med snømåking ? Var det veien mellom Oslo og Drammen du måkte eller ?
Tror ikke det skader med ei slik "økt" en gang i blant. Men husk på at man må trene på det man skal bli god i!
|
|
|
|
Re: Snømåking ,trening??
[Re: K1neth]
#868190
27/12/2009 16:41
|
Registrert: Sep 2005
Innlegg: 14,817
EgilS
More than words
|
|
More than words
Registrert: Sep 2005
Innlegg: 14,817 |
Som kombinert grunnlags-/basistrening er da snømåking ypperlig.
|
|
|
|
Re: Snømåking ,trening??
[Re: Lillosti29]
#868193
27/12/2009 16:53
|
Registrert: Mar 2006
Innlegg: 2,469
Mmar
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Mar 2006
Innlegg: 2,469 |
Ja, det må det vel være Men fryktelig mye av treningen var jo i den sonen vi liksom ikke skal bruke så mye tid, da.. Det ville bekymret meg fint lite. Husk at ved snømåking bruker du så og si alle muskelgrupper i hele kroppen.
|
|
|
|
Re: Snømåking ,trening??
[Re: Mmar]
#868199
27/12/2009 17:05
|
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199
Juffe
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199 |
Forrige helg hadde jeg 3,5t på lørdagen, på sykkel under snøfallet. På RR 2.25. Det var så og si 100% sone 1, glimrende ballansetrening, til dels noe styrketråkk og karakterbygging i bøttevis. Søndagen etter ble det 5t langtur på måke. Helt ypperlig
'...once more, and more intensity!'
|
|
|
|
Re: Snømåking ,trening??
[Re: Lillosti29]
#868250
27/12/2009 21:13
|
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 68
F.B.K
OP
Medlem
|
|
OP
Medlem
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 68 |
Ja, det må det vel være Men fryktelig mye av treningen var jo i den sonen vi liksom ikke skal bruke så mye tid, da.. Da er vi inne på noe, fordi på min polar FT60 sier treningsprogrammet at det er den sonen man skal ligge mest i.. Å på denne klokka er det kun 3 soner så her er det rom for læring for min del så om noen har gode innspill her så tusen takk.. Vet det finnes uendelig mye om dette temaet på sidene her inne men en enkel verson ville vært fint..
AU!! Jada jeg kommer..
|
|
|
|
|
|
|
