Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd

Treningsprogram - Tips mottas!

Treningsprogram - Tips mottas! #863488 13/12/2009 22:41
Registrert: Sep 2009
Innlegg: 54
userfriendly Offline OP
Medlem
OP Offline
Medlem
Registrert: Sep 2009
Innlegg: 54
Hei!

Jeg har syklet ganske aktivt i ca 1 år og tenkte å trene mer systematisk med ca 5 dager trening. Styrke trener jeg også.
Med tanke på oppkjøring til sesong tar jeg gjerne imot tips til program!


Re: Treningsprogram - Tips mottas! [Re: userfriendly] #863741 14/12/2009 16:25
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 1,441
J
Joar71 Offline
Veteran
Offline
Veteran
J
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 1,441
Hei!

Kanskje du kan si noe om hvordan du trener nå - da blir det litt lettere å komme med tips.

Ellers så er det jo skrevet masse om dette før (det er kanskje derfor ingen har svart), så det kan være lurt å lete litt under trening i forumet.

Redigert av Joar71; 14/12/2009 16:26.
Re: Treningsprogram - Tips mottas! [Re: Joar71] #863811 14/12/2009 19:02
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,149
K
Kruser Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
K
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,149
Noe av det viktigste er å spørre seg: "Hva er målet?"

Har du en målsetning og gjør opp status for startsituasjonen er det mulig å legge en plan for å nå målsetningen.

Målet bør være litt ambisiøst, men samtidig oppnåelig. Å ha noe konkret å jobbe mot er ihvertfall en god motivasjonsfaktor for meg.


Redigert av Kruser; 14/12/2009 19:02.

Moderator  support