ikke heng deg for mye opp i puls....poenget med styrketråkk er å ha høy motstand og lav kadens som du nevnte. Men vær forsiktif hvis du ikke har gjort dette mye før.....kan være belastende for knærne. Selv kjører jeg styrketråkk 2 ganger i uka nå og fremover mot mars. 3x10 min som oftest, uten for høy intesitet siden det tar lengre tid å restituere seg til neste dags økt.
