Jeg har nesten alltid trent uten noen spesifikk treningsplan, og de gangene jeg har proevd aa kjoere noe mer strukturert foeler jeg at jeg ikke sitter med nok kunnskap til aa lage noen fornuftig treningsplan.
Derfor ender det med alt for mye lapskaustrening og kanskje lite fornuftige treningstimer.
Har treningsplaner som dette:
http://www.alisondunlapcoaching.com/ noe for seg? Eller finnes det andre og bedre muligheter?
Noe av problemet mitt er der jeg bor finnes det ikke noe sykkelmiljoe eller noen som har noen som helst treningsekspertise.
