Rulletour 2009/2010

Da har jeg lastet opp ny kjøring på proligen som dere må godkjenne manuelt. 1.25 blank er jeg godt fornøyd med. Har ikke mer en det å gå på.
Fortsatt feil på type rulle. Har forsøkt å overinstallere saftwaren til ingen nytte.... :-/ tør ikke å fukle mere med den, livredd for at den skal gå ned.
Får heller ikke sendt dere mail på "info@rulletour.no" Spam detection software, running on the system.......

IvarT

Det er ok - du trenger ikke maile kjøringen. Den ligger på server allerede.

Da fikk jeg som fortjent idag. Startet for kjapt på felles, lå 300m foran hele veien, men hadde ikke sjans å holder motstanderene bak meg den siste 1500m.

Puls på 182 er da ganske vilt for en kar som trente ifor med tankene på at maks var 176..

Tror han blir best i rulletouren i år også:-)

http://www4.idrottonline.se/templates/NewsPage.aspx?id=80741

Ser ut som du blir en av de fremste utfordrerne til utlendingene i år og, men skal du slå de kan du jo ikke se deg slått av en dame opp til Tryvann!

Her må du nok brette opp ermene, sette vifta mitt i ansiktet, finne frem klatre egenskapene og dra til på ny..

Er helt fersk her på forumet. Er 38 år, har ikke trent de siste 13 år, samt røyka en tjuepakning hver dag de siste 22 åra fram til for 3 uker siden. Målet er Birken 2010 samt delta på Markatråkket, Markathrillern og Sykkelenern. Syklet Birken i 96 med ok resultat.

Har rukkeet å investert i en Fortius, men er helt grønn med rulle generelt. Ser jeg har mye å gå på forhold til mange på rulletour, men jeg mistenker at det også er mange aktive der så det blir litt vanskelig å vurdere formen.

Lurte på om noen som deltar kunne sammeligne sine tider med mine samt oppgi ritttider slik at jeg får en referanse. Da ser jeg hvem jeg må holde følge med på touren får å kunne oppnå målsettningen merke i Birken. Antar jeg må i hvertfall på 3.45 for nå dette.

Så langt er mine tider (med terrengsykkel):

Prolog, 1.36
Tryvann, 23,22 (med 105 scale)
Svelvik, 25,39
Fellestart, 55,18

Hvordan ligger jeg an?

Det er ikke resultatene dine på rulletouren i november 09 som danner grunnlaget for resultatet på birken 2010. Det er fundamentet du bygger de neste 9 månedene som gir resultater neste august. Les i treningsforumet her og andre treningstips så finner du fine metoder for forbedrede resultater. (uavhengig av om du vil ha disse på rulletouren eller i birken)

Dette oversettes til 3:30 på birken...

Jeg ligger ørlite forran deg på de lengre etappene, men bak på prologen. Har ikke noe gode bein for landevei om dagen, da jeg stort sett har bodd på sti siste 2 mnd, men jeg kjørte gjørmebirken på 3:50 i år, noe jeg oversetter til 3:20-3:30-ish tid på et normalår.

Som alt nevnt her, kan man neppe sammenligne direkte. Det er en ting å sitte på stua i intil en time og gampe på, noe helt annet å ligge nær maxpuls i en rittsituasjon. Merker at jeg ikke helt klarer å presse ut så mye på rulletour som jeg ville ha klart i et "normalt" ritt

Helt enig med deg i dette. Bruker ikke touren som treningsopplegg, men som ekstra motiviasjon. Innlegget mitt var for å få en pekepinn på formen ettersom det er vansklig å vite når en sitter alene på en rulle. Hverken mer eller mindre.

Litt forbauset over at ingen, unntatt en på pm, har respondert. Trodde egentlig flere var interessert i å sammenlige tider. Hvis dette er for privat, så gi beskjed...

Takk for svar. Ja jeg merker også det vanskelig å presse opp mot makspuls, men det skyldes vel dårlig kondis for min del.

Det er vel en smal sak å kryssøke navnene i rulletouren med resultatlistene i Birken, så for de av oss som bruker fullt navn i rulletour (noe som er tilsynelatende veldig vanlig) så er det neppe spesielt hemmelig.

Tipper dette er den enkleste måten å finne ut hvordan man ligger ann på. Søk på de som sykler ca like fort som deg på rulletouren, og vips så har du en pekepinn.

Under 15 min på Tryvannsetappen er for eksempel mer enn fort nok til å sitte med de 20 raskeste i eliten opp til Skramstad. Så kan du bare krysssjekke med så mange du vil for å finne ut hvor fort du "bør" sykle for å sykle på en gitt tid på birken. Bare husk at de færreste er i form på denne tiden av året

De (les: du) som sykler under 15 min til Tryvann har et fritidsproblem. Jeg så deg forsvant opp mot Sollihøgda på en Bærumsrunde med Asker i sommer og, da jeg pustet og peset opp i "baktroppen". Så deg som målestokk er skummelt for rullemotivasjonen en mørk vinterkveld...

Problemer med VR.

Antar at det er flere som har samme problem som meg, med Tacx. Det blir mye hacking på PC.

Min forrige rulle-PC tok kvelden og jeg har skaffet en nyere (ikke ny). Har installert hele greia på nytt (windows XP) og kan kjøre RLV, Catalyst osv. Men ikke VR. Synd, hadde jo tenkt å være med på Rulletour i år. Når jeg klikker "Start VR" blinker det litt i skjermen og så returnerer den til VR-startvindu etter en bitte liten stund. Noen som har noen ideer?

Et annet lite spørsmål. Kjøpte RLV Tillf-DVD (HD) i fjor. Har aldri fått syklet den da ser ut som PC-en ikke henger med. Filmen kjører noen sekunder så stopper den, kjører litt igjen og stopper osv. Må man ha ekstra kraftig PC med kraftig skjermkort for å kjøre HD filmer?

Det er samme skjermkort som stod i den forrige (gamle) PCen. VR funka der. Men ikke Tilff-DVDen.
Kan det være noe greier med DirectX? Hvilken versjon?

Er litt usikker på om jeg skal ta stasjonær-PCen fra hjemmekontoret (2 år gammel bra PC med 32-bit Vista) og kjøpe ny hjemmekontor PC. Men hvis det blir bare PC-hacking så gidder jeg ikke.

Synes at Fortius er fine greier når det funker. Men det virker følsomt for PC og hva som er installert på den fra før.

Jeg bruker en fire år gammel laptop med 1,7 GHz CPU, 1 GB RAM, 64 MB Radeon 9700 grafikkort og Windows 7. VR går som smurt med alle grafikkinnstillinger på maks hos meg. Normalt ~60 fps men ned i 20-tallet på det verste. Det er ikke akkurat krevende grafikk i dette programmet, det ser ut som et spill fra 2000.

Jeg hadde plutselig problem med at RLV-etappene gikk jevnt noen sekunder og så stoppet opp noen sekunder før det gikk jevnt igjen for et par uker siden. Jeg slo av alle unødvendige bakgrunnstjenester i Windows og det fikset problemet med en gang.

kanskje noe her http://tacxforum.ilink.nl/viewtopic.php?t=10226
eller her
http://tacxforum.ilink.nl/viewtopic.php?t=10231

Ved start-stopp på RLV'er er det sannsynligvis CPU som ikke henger med. Har samme problemet selv på noen RLV'er, og task manager viser at CPU kjører 100%.

Når det gjelder problemer med VR, så kan det være skjermkortet eller DirectX. Men jeg har selv et relativt gammelt skjermkort, og selv om VR hakker en del, så går det an å kjøre det.

Fint fredagsintervju med Sykkelbob.

Så det er altså en mening med de pausene som er lagt inn underveis? Vi skal ikke overtrene?
Hmm - må jeg skaffe meg et liv mellom 22 nov og 7 des, altså?

Går jo an å tjuvtrene på bolk 2 etappene da? I pausen altså.

eh.....fredagsintervju? Hvor?

På forsiden :-)

ah.....går rett til forumet som oftest jeg...

JA det var et fint oppslag om sindre , ordrik fele og hele gjengen. Flott tiltak det der

Jepp. Skikkelig moro at Rulletouren har blitt så populær!! Tok et hyggelig telefonintervju i går. Morsomt.

Nå nærmer det seg stenging av første etappe (prologen) så da håper jeg alle har fått rast fra seg på sprinten.

Stenging av de øvrige etappene i "bolk 1" nærmer seg også. Ikke få panikk! Det beste er å gjennomføre selv om man kunne ha kjørt et par sekunder bedre på en "god dag". Som jeg er inne på i intervjuet bør man ikke kjøre etappene om og om igjen til man brenner seg helt ut og ikke orker å delta på de siste.

Mye bedre om alle er med på hele touren

Det blir en liten pause før "bolk 2" åpner, og som wattnissen er inne på, er dette for at vi skal "tvinges" til å gjenvinne fatningen, trene kontrollert og stå klare til nye morsomme etapper.



Edit: Men nåh! skal jeg ned å kjøre etappe 4 så det plystrer!

Sindre. Jeg leste intervjuet av deg på forsiden nå.

Hva skal til for å kjøre rulletouren? Jeg har flow rulle. Holder det å kjøpe oppgradering til Magic? Er det vanskelig å laste ned løyper osv. Hørtes spennede ut.

Med imagic oppdatering til Flow kan du kjøre Rulletouren i imagic klassen ja. Oppgraderingen skal komme med alt du trenger av hardware til rullen og software til pc'n.

Det er ikke vanskelig å laste ned etapper eller motstandere.
I VR (dataspill) etappene laster du ned etappen og evt motstandere du vil kjøre mot (inntil 5 stk) og importerer disse til ditt tacx system via et program som heter Analyzer som følger med tacx softwaren. Da bare blar du deg frem til der du lagret filene du lastet ned og trykker en "save" knapp når du har markert filen (en motstander av gangen) så legges etappen og motstandere inn i tacx softwaren og du velger etappe og deretter motstandere å kjøre mot.

For video/RLV etappene må du laste ned 3 filer for etappen. En video fil (*.avi) en fil som inneholder elevasjonsprofilet på etappen (*.pmgf) og en fil som synkroniserer avspilling av videoen i forhold til hvor langt du er kommet i etappen og hvilken fart du holder (*.rlv). Disse skal legges i bestemte mapper på maskinen din.

*.rv legges i c:/program files/TacxFortius/Calatlyst/Video
*.pgmf legges i c:/program files/TacxFortius/Calatlyst/Programs

Så må du lage en mappe under
c:/program files/TacxFortius/Calatlyst/Video
som har samme navn som video etappen.
F.eks. Tryvann så skal Tryvann.avi legges i stien:
c:/program files/TacxFortius/Calatlyst/Video/Tryvann/

Mens Tryvann.rlv da legges i
c:/program files/TacxFortius/Calatlyst/Video/
og Tryvann.pgmf legges i
c:/program files/TacxFortius/Calatlyst/Programs

Så er video etappen installert og du kan laste ned motstander tider å kjøre mot. I video etapper ser du ikke motstanderne, men får en online status på hvor mange meter du er foran/bak hele veien.

Jeg håper Kjull kan svare på dette med oppgradering til I-magic. Der er jeg litt usikker. Selv har jeg alltid brukt Fortius.

Å laste ned etapper er derimot lett. Gå inn på menyen Etapper/ Stages. Der listes alle etappene opp. Alle har et lite diskett-ikon. Klikke på denne, så laster du ned. men det er to forskjellige typer etapper, så her må du følge med (og evt få hjelp av en datakyndig dersom du er litt ustø på data)

1) VR etapper: Disse lastes direkte ned når du klikker på disketten. Bare velg en mappe som er lett å huske og plasser alle sammen der. (For eksempel c:\temp) Etterpå starter du Fortius programmet og starter Analyser. Under fil-menyen her har du noe som heter Import. Herfra velger du mappen din (C:/temp) og klikker Save på alle etappene. Nå skal de ligge klare under Virtual Reality løypene dine.

2) RLV etapper: Når du klikker på disketten, kommer du til et annet nettsted som heter www.rullesykling.com. Herfra må du følge egne instrukser om å laste ned Rulletour etapper (disse er stooore filer) Det finnes dokumentasjon både her og på Rulletour om hvordan man installerer RLV'er. Men det kan hende du trenger datakyndig hjelp her.

TIPS: På VR etapper er det mulig å laste ned andres kjøringer og ligge på hjul!

Det kreves mao litt innsats for å klargjøre for å kjøre Rulletour - men når du har dette klart, er det tut og kjør og mye moro gjennom hele vinteren.

Har sjekket på tacx sitt forum. Kjører XP og blir litt utdatert i forhold til TTS og Windows 7, som de diskuterer der.

Er det noen som har tro på en slik ?
http://www.lefdal.com/product/data/stasjonar-pc/IMAXMINIC2900/packard-bell-imax-mini

Eller er det noen som har prøvd å kjøre på en liknende PC?

Hmm.. der ser jeg at Kjull og jeg svarte samtidig, ja. Håper du blir klok av det. Ellers har Rune H et komplett Fortius system stående i butikken sin...

Hadde vært tøfft om Olechr utfordret våre danske venner...

Takk for svar. Burde vel hatt Fortius. Har Rune et stående i butikken det går ann å ta en test?