Etter bra trening hele sommern med merket i birken med god margin som toppen på kransekaka har jeg bestemt meg for å prøve å holde sykkelformen ved like gjennom vintern. Slik at jeg slipper starte på "scratch" til våren igjen.
Skal prøve å få til 2 -3 sykkelturer hver uke fram til rittsesongen starter igjen( mai - juni ca for min del, sykler stort sett bare ritt alla birken, grenserittet osv ).. Hvordan bør syklingen "off - season" være? Rolige langturer?? Intervaller??
Hva med styrketrening på beina? ( har litt dårlig erfaring med dette fra før da beina ble tunge på sykkeln..)
Skal forøvrig trene ski og løping utenom;)
Redigert av Birkebeinern; 09/09/2009 19:37.
