Birkebeinerløpet 2009

Ja, ikke sant? I gamle dager måtta jo alle mer eller mindre ta av seg skoene og bære dem gjennom terrengpartiene. I dag kan jo alle løpe der.

Det eneste jeg ville bekymret meg over er "toesuck".

Hehe morsomt dette. Bruker forresten Inov-8 sko, de tåler litt terreng ;-)

Skal altså løpe i år også. Birkebeinerløpet 2009 er den første Birken jeg ikke debuterer i :-) Gå for trippelen.

I fjor hadde vi kontorflytting (fra 3. etasje) på mandag etter løpet. Det var veldig vondt ned trappene i begynnelsen men etterhvert ble det mye bedre. Hadde ikke lenger vondt i låra neste dag :-)

Hvor mye terreng er egentlig dette? Bør jeg ta orienteringsskoene, eller duger det med "vanlige" joggesko?

Og hvilken pulje er realistisk......
Valgest kval

Hva med buss fra Lillehammer til Sjusjøen? Finner ikke noe på sida...

Jeg kunne også tenke meg litt praktisk info rundt løpet.

Men jammen er det morsomt med "toesuck" også!

Med mindre det ikke er store forandringer på løypa fra 2007, så er det mye terreng, men ikke orienteringsterreng. Man løper på stier, over myrhøl, ned skibakker + noe grusvei, men i og med at vi snakker om en merka løype her, så blir det ikke urørt skogsbunn.

Ganske variert etter min mening.

Jepp, løypa er variert. Var faktisk overrasket at det var så mye terreng (sti) i løpet.

Jeg løp i fjor på vanlig løpesko (Adidas) og det fungerte bra. Det blir kanskje litt glatt på gress og stein hvis profilen på skoen er slitt ut. Kjøpte terrengsko etter Birken i fjor og har ikke angret på. Ble deretter også mer trainings-løpeturer i terreng for meg.

Det går jevnt busser fra Lillehammer til Sjusjøn på løpsdagen. Hvis jeg ikke husker helt feil, kostet det ikke ekstra.

Bussen opp kostet ingenting i fjor iallefall..

Jeg løp også med Adidas GoreTex joggesko.. Var litt glatt syntes jeg, så jeg har investert i ett par sko med litt grovere såle. Løypa var jo stort sett gjørmete, med unntak av det partiet som gikk opp og over toppen på Sjusjøen, men det partiet har de vel fjerna nå??
Løypa går jo gjennom både myrer, på sti, grusveier, gress og noe fjellsti

Støtter denne,dvs løp i fjor og ikke i 2007. I og med at vi sykler jevnt Elgvenn, så antar jeg at vi ikke er alt for langt fra hverandre på løping heller, selv om jeg antar at du løper mer, ikke minst med bakgrunn i orientering. Men i fjor løp jeg på 2.02, pulje 7 tror jeg det var. Hang bra med i den gruppa, dvs ca midt i. I år er løypa kortere, 10 min har blitt nevnt. Usikker på om løpeformen er like bra som i fjor, men ikke dårligere en at under 2 timer bør gå greit. Gikk ut i fjor i mitt vanlige løpetempo, som jeg vanligvis løper 10 km. Holdt vel 18-19 km i det tempo, måtte roe litt på slutten, men holdt greit inn lell. Vi får teste løpeformen din på Søndag Elgvenn hehe. Men bestemmer meg til neste helg om jeg blir med, skal 4 dager til Riga på jobbseminar uken før løpsbirken, noe som betyr annen oppladning en vanlig. Men går sikkert greit. Sprang første intervall for året i kveld (4x4 i kuppert motbakke, litt flatt i skiløype), var tungt, men greit lell.

Lurt å ta buss ja, og det er gratis. I fjor kjørte vi opp og gamblet på å få skyss opp. Var ikke så lett det gitt, selv om jeg etter om og men fikk haiket opp.

Takk for tips Oddefa... håper det ikke blir så alt for mye løping på søndag

Satt meg opp i pulje 10 hvertfall, så får vi se.
Siste frist for å endre pulje er vel lørdag, vet ikke hva det vil si for påmelding etter dette.

Bra med gratis buss. Regner med at den går fra Håkonshall?

Det meste av det praktiske finner du her:
http://birkebeiner.no/Birkebeinerlopet/Om-selve-lopet/

Det var søren meg ikke mye praktisk info å finne der du...

Kan ikke se noen løper med sekk på bildene jeg finner fra løpet, er det ikke krav om 3.5kg på ryggen i løpet?

Hvor mye info trenger man? Men ja, Birken har aldri vunnet noen priser for websidene sine..

Man løper ikke med sekk. Hvorfor vet jeg ikke, men barnet skulle jo lenger enn til Sjusjøen, så det er kansje derfor man slipper!

Ikke noe sekk nei. Husk at sekken på sykkel og ski er like mye ett sikkerhetsspørsmål som historikk. Løpet blir anderledes, da du kun løper på fjellet i starten. Rådet jeg kan gi er å møte opp i Håkons hall for å hente startnr i god tid, komme seg på en buss (går mange, virker som det funker bra), og at du tar det rolig i starten slik at du kommer i mål litt seinere en meg hehe.
Nei da, egentlig mindre stress med løpet en de 2 andre birkenearr.

Jeg har tenkt til å prøve meg, i hvert fall prøve å forberede meg, til Birkebeinerløpet (greit å ha noen forbehold...).

Har ikke jogga på mange år, og etter 40 min rolig tempo i ettermiddag, blei jeg mest sliten i overarmene!
Noen som har opplevd det samme, eller er dette totalt avvikende?
Blei litt paff, trudde beina skulle være hovedproblemet, det skjer kanskje ikke før i morra...?

Mulig du spenner deg i overkroppen når du jogger? Prøv å "riste løs" mer når du jogger, flyt bortover stien/veien!

Hvor fort må jeg løpe for å klare merket i m-30 klassen?

2008: Makstid: 01:53:02 i M30

Løypa er 2,2 km kortere i år da, så regn med noen minutter mindre du..

Noen som kjører fra Oslo til lørdag, med plass i bilen??? Starter 11:10, så skulle helst vært ved Håkons Hall før kl 10...

Ser ikke ut som om Birken setter opp buss fra byen denne gangen av en eller annen grunn...

NSB lørdag

Selv er jeg så maksimalt heldig at det blir fjelltur med stisykling på meg. Så da har jeg en grunn til å ikke løpe, og jeg var ikke vanskelig å be. Midt i beste sykkelsesong og null løpeturer... like greit å innse mine begrensninger

Dersom det er mulig med navneendring og noen på forumet vil ha en billett til løpet så skrik ut!

Lykke til folkens!

Dagen før dagen. Lykke til folkens! :-)

Rittet er absolutt å anbefale!
5. løpetur på 5 år, 21 km blei litt langt for slitne bein...
Men er veldig fornøyd med å ha debutert med 2 blank.
Blir ikke noen reprise...

Nå var du virkelig kjapp.
Jeg slapp deg av kl 19:45 og allerede kl 19:52 er du helt sikker på at dette skal du aldri gjøre igjen.....
Vi får se.
Tross alt så var dette arrangementet med best føre.

Andre forsøk endte på 1.44. Fornøyd. Har ikke løpt veldig mye i sommer, men noen turer har det blitt. Løpte en del de 2 ukene etter birken og ingen denne uken (mest pga jobb/seminar). Første gang jeg har tatt trippelen og vil vel si at birkenløpet er det morsomste av de tre. Og jeg liker bedre å sykle en å løpe, men birkenløpet er mer i min gate en birkenrittet. Men neste sommer kommer MTB birken eller hva den kalles og det blir jo gøy.

Kunnne vært gøy om MTB birken kunne brukt samme trase som Birkebeinerløpet som avsluttning. Da kunne Birkebeinerittet begynt å ligne på det de kaller seg, altså et terrengritt.
Ellers må jeg si meg enig med "oddefa", løpet ga den beste opplevelsen på tross av at løping er det værste jeg kan finne på å gjøre. Løpet hadde knall fin trase, ikke så komærs og ikke så stressende. Utrulig deilig å kunne delta i et birkebeiner arrangement som starter nesten på samme sted som det kommer i mål. Håper inderlig at de lager Birkebeinerittet MTB med start og mål på Lillehammer. Da vil jeg komme til å strte der!

Birken MTB blir nok Rena-Lillehammer. Er jo det som er birken. Men vil nok gå i deler av løpebirktrasen. I annen tråd blir det nevnt at en kommer inn på stiene ved Lunkefjell, dvs de stiene som var en del av løpebirken i fjor og årene før. Og det er jo knallstier for sykling, ser det jo som naturlig at store deler av løpebirken kan følges, men mulig det finnes enda bedre alternativ. Skal bli moro og se hvordan løypen blir.

Henning har et poeng i at det er en veldig stor fordel med start og mål på samme sted på MTB Birken.
Greit nok at det tradisjonelt er Rena - Lillehammer som er greia, har jo stor relevans til historien bak også, men det er ingen tvil om at logistikken rundt er litt klønete.

Hvis MTB Birken kunne starta på Lillehammer, kjørt rundt i åsene omkring der, og fulgt løpe-traséen eller lignende stier, er jeg sikker på at mange flere ville vurdert det.

Sikkert lite folk på Lillehammer på morran når "alle" er på Rena, burde la seg gjennomføre rimelig greit, og gjør det veldig mye enklere for deltakerne.

Men, dette er jo en BirkebeinerLØPET-tråd...
Overraskende lite stiv og vondt i beina i dag, begynner jaggu å lure på om jogging kanskje kan være noe som et OK supplement til syklinga...

Den enda informationen vi har om mtb maraton birken er at de jobbar med en løype fra Rena til Lillehammer.

Min erfaring er at det er det. Spesielt for musklene. Har prøvd å jogge dagen etter ritt i stedet for å sykle i år. Ikke alle ritt men noen. Løser musklene bedre opp en ved sykling synes jeg. Men vet også at mange som løper mest synes de får tunge muskler av å sykle. Så mulig at løping er bedre i forhold til sykling en omvendt. Også relativt bra bein i dag og skal ut på stitur (sykling) om noen timer.

Off Topic: Birken bør gå fra Rena til Lillehammer. Tradisjoner er vel så viktig som logistikk mener jeg. Men nå bor jeg bare 3 mil fra Rena, mulig det påvirker min mening.