Sure og stive lår

Sliter med sure og stive lår i starten, veit jeg skal varme opp mye, men noen som har noen andre forslag til å bli kvitt dette??

Under hvilke forhold? Ritt?

har ikke deltatt i så mange ritt, men er både under ritt og trening. går over etterhvert,men har allerede tapt mye

Hmm.. varmer du opp noe da? Jeg kan ha den følelsen om jeg "går for hardt ut" til å begynne med.. Om det er trening eller ritt...
Prøve å ha høyere kadens kan kanskje også hjelpe? Altså ikke tråkke for tungt...

Dette er det HELT SIKKERT noen som kan bedre enn meg her inne.. MYE bedre. hehe!

Jeg prøvde forresten Windose O2 booster-gel i helga før Birken, og tror faktisk det funket.. Kjørte greit opp til Skramstad over terskel en stund uten å bli stiv i lårene.. Tips jeg leste på siden til Ole-Chr. Fagerli..

Litt kjedelig råd kanskje men jeg har tro på at trening vil hjelpe deg.
Hadde selv "umulige" lår for bare 1-2 år tilbake, spesielt ved stående sykling. 8-10 sekunder stående og lårene hylte. Har fokusert litt på dette under trening og det har vært en enorm fremgang for min del.