Trening med sykkelvogn samt quasianalyse skramstad

Er i pappaperm, samt Birkenmodus.

For tiden består treningen mye i å sykle til Ullevålseter med jentungen, sprelle og krabbe litt der og sykle hjem igjen.

På analytical cycling med 5% stigning, 60 min fra St.hanshaugen og dit (hvilket gir 3,75 m/s), 120 kg vekt (med vogn) og ellers ingen andre endringer gir dette 260 watt. Det er sånn passe tungt. Kunne gjort det fortere for å si det sånn.

Så prøver jeg å se hva 260 watt gir meg til skramstad. Det skal være 4% stigning og 95 kg vekt. Dette gir meg en fart på 5 m/s. Dette gir tid til skramstad på 36 minutter.

Hva er de store manglene i resonnementet? Tiden i de to ekseplmene er forskjellig, men gjør det noe?

For å si det sånn, 36 min til skramstad er jeg happy med, men er dette bare tull? Bør jeg slutte å quasianalysere og sykle online og heller bare få hjulene på bakken?

Fyr løs

36 minutter til Skramstad med gammel eller ny trase? Om du vet ca hva sluttiden din blir og du er en gjennomsnitsbirkebeiner så kan du jo bare fylle inn tider i Birkebeinerens egen mellomtidskalkulator.

http://www.birkebeiner.no/Birkebeinerrittet/Mellomtidskalkulator/

Med 36 minutter til Skramstad i den nye trassen ligger du ann til en sluttid rundt 3.20 til 3.30.

Jojo, men hva med watt-tankene mine. Vennligst riv ned hypotesen..

I ditt ullevålseter-eksempel er det kanskje tatt litt godt i?

Farten du oppgir, kombinert med stigningsprosent, tilsier vel at du klatrer 675 meter fra st.hanshaugen til Ullevålseter.

I virkeligheten ligger vel ditt endepunkt på rundt 325-250 moh, samtidig som du starter kanskje 50-80 moh. Det må vel være differansen mellom disse, delt på kjørt distanse som gir stigningsprosenten?
Tenker det er litt over 2% som er korrekt stigningsprosent.

hehe, ok ny utregning da. der tok det en time med samme innsats ok, ut og trene