Jeg lurer på hvor smart det er å trene hardt når man er litt sliten etter forrige hardøkt? Kan være vanskelig å få pulsen opp i sone 3/4 etter en økt med mye sone 4. Hvis jeg gjennomfører en økt med puls i sone 3, 48 timer etter en økt i sone 4. Vil dette gi en god treningseffekt selv om man er litt sliten? Eller bør man vente et døgn til for å være ytterligere restituert.
Mitt ønske er å kunne gjennomføre tre harde økter i uka, med to lengre i sone 3 og en kortere i sone 4. Sikkert mange her som har erfaring fra dette...
