Føler for å skryte litt av vekttap

I fare for å verke litt i overkant sjølvsentrert og fornøgd med meg sjølv, legg eg inn to bilder. Eit er frå 2005, omtrent samtidig med at eg starta å sykle i skogen for trening og for moro.
Det andre er frå i dag.

105kg


80kg

Neeeei, kona mi så det siste bildet! Nå må jeg på Spenst (riktignok er det andre veien med meg da - kiloene må på)

Hahaha

Bra jobba Arne!

Wow, bra jobba ja, rimelig stor forskjell der gitt!

Stig; du kan si til kona di at du får sånn kropp ved å bruke Downhill sykkel...

Ja, det er helt sant Stig. Svenn, legg ut et bilde bare sånn for¨å understreke poenget

Bilde av meg uten DH-sykkel? Og med neste år?
Det tar vi eventuelt neste år

Takker

Siste ti kg rann av meg i vinter/vår då eg begynte å sysle litt med vekter og sånn trening eg alltid har hata.

Jeg fikk kjapt litt assosiasjoner til denne filmen






Du var en litt annen plugg i 2006 når vi begynte å sykle mye sammen ja Bra jobba Arne! Håper å få noen stiturer med deg i Kr.sand i løpet av sommer/høst.

Dette er imponerende saker, Arne.

Mye tar'u i benken a? ;-)

Ikkje rare greiene på max, tippe eg. Uten å ha testa



Hehe

Jøss, hvordan havnet jeg plutselig på treningsforum.no?

Ta deg en bolle nalle

bra jobba Arne!

Godt jobba :-)

Har du gjort noe spesielt med kostholdet, eller er det bare et resultat av økt aktivitet?

Sikker på du ikke har mixa før-etter bildene

......på samme måte som de gjør med hår-kurer

Da skulle han jo ha blitt fyldigere.

My point exactly...

gravt frem noen slanke bilder fra ungdomsdagene

Bra innsats Arne

Men på hvilket bilde ser du blidest ut?

Dæven så bra jobba da! Kjempeimponerende!

Bare ikke ta den helt ut og følg i herr Bales fotspor ...

Kutta ut to 6 porsjonersmiddager om dagen og heller ett stk meir normal porsjon.
Kutta ut cola som væskekilde
Mange, men mindre måltid

Auka aktivitet er nok ein stor del av det, då ein vanleg spisedag for meg består i:
Frukost: 3 brødskiver
Matpakke på jobb: 8 brødskiver, fordelt på tre måltider
Middag: Ymse, evnt ca 3 brødskiver
Ettermiddag/kveld 3-5 brødskiver
(Heilt normalt pålegg med majones på omtrent Alt)

Drikk melk morgen og kveld. Vatn resten og ca 1 liter kaffe om dagen.
Nesten aldri brus, saft, juice etc
Sjokoladebar på tur

Det høyrer med til historia at eg ikkje har ein jobb der eg sit stille.

Det har vel i stor grad vore ein livvstilsendring over tid som har gitt resultat: Små, permanente steg om gongen, utan å gå rundt og ha det kjipt med masse sult og spise/drikke vidunderting som smakar høgg.

Veldig bra jobbet i hvertfall. Imponerende!