Trening på ferie uten sykkel

Hei, jeg skal reise bort i en måned i sommer og kommer hjem bare 3 uker før Grenserittet. Skal til Kambodsja, så sykkelen får nok ikke bli med Får ikke tatt med meg særlig annet enn joggesko, egen kropp og evt et hoppetau eller noe.

Jeg er ikke så rutinert på å lage treningsprogram. Er det noen som har tips til øvelser, program, treningsformer jeg kan gjøre på turen som best mulig kompenserer for en måned uten sykling? Og evt hvordan jeg da best utnytter de 3 ukene etter jeg kommer hjem igjen?

Takk for hjelpen!

Veldig interessant spørsmpål, lurer på akkurat det samme selv! Venter spent på svar fra erfarne sjeler...

Løpe intervaller hver dag. Da trener du oksygenopptaket som direkte kan overføres til sykkel. Når du kommer tilbake er det bare å fortsette med enda hardere intervaller frem til det er igjen 1 uke.

Bakdelen med dette er at du kommer i en j... form.

Takk for svar! Dumt at du foreslår noe som gir god form, men det får man leve med...