Finnes det en pump track på Østlandet?

Så noen syklet den under NC i slutten av mai så den er der ja.

Ok takk!

Hørtes ikke ut som den var så veldig populær da, eller er bare alle her på forumet lei av løypa etter intens pumping rett etter at løypa var ferdig?

Har faktisk ikke prøvd den eller sett nærmere på den men hadde den vært innen rimlig avstand fra meg så hadde jeg nok hatt en sesjon i uka. Veldig bra trening, både på teknisk og fysisk

Var det jeg også tenkte:). Super bra trening virker det som. Har veldig lyst å lære å pumpe skikkelig, spesielt i svinger. Jeg har en elendig svingteknikk som hemmer veldig:s.

Om noen andre har lyst å være med å teste denne ut en dag, si ifra:)

Det er også veldig bra å trene på off-camber/ flate svinger på en gressplen ved å kjøre i åtte-tall. Tipper svingene i pump-tracken er doserte, noe som man finner mye av i bikeparks, men ikke så mye ut i guds frie. Det kan derfor også være fint å øve på flatmarkssvingteknikk. Gressplen + knebeskyttere + pågangsmot er det du trenger. Greia er å ikke bremse, og bruke vektfordeling til å svinge. Vekt på ytterpedal, len/press sykkelen inn i svingen, se ut. Eksperimenter og se hvor lavt du ned du kan pushe sykkelen før du deiser i bakken (derfor gress og knebeskyttere ) Tryner du fortjener du en iskrem, da har du virkelig kjent på hva som er mulig!

Edit: det finnes nok mange videoer på nett som viser dette, så bare å google i vei Har ingen på hånden akkurat nå jeg kan linke til.

Takk for tips Silje:). Hadde en google økt på dette i går kveld/natt(en av grunnene til at jeg ikke kom meg på jobb før 9 idag).

Leste blant annet at det beste er å pushe med beina og ikke med armene, stemmer det? Fikk inntrykket av at det å pushe med beina gav bedre trykk men var også vesentlig vanskeligere. Men når en først skal øve og tilvenne seg vaner er det vel best å bare øve på å pushe med beina først som sist?

Mja litt usikker på hva du mener med å ikke pushe med armene, men hvis du gjør det riktig så skal du ikke behøve å "styre" styret med armene, dvs. vektfordelingen hjelper deg å svinge og da er hoftene og vekt viktig. Jeg tror det beste er å prøve seg frem, og sikkert enda bedre er å få feedback eller filme det man gjør. Ultimate flaue ting å drive med i en offentlig park alene

Jeg er absolutt ingen ekspert, men driver og fokuserer på dette selv i år, derfor interessen i svingteknikk.

Her står det litt om hordan pumpe med beina. Som med alt er det vel en balanse her også:

http://www.leelikesbikes.com/pump-technique-arms-legs-or-what.html

Å ja, trodde du snakket om svinging i seg selv, ikk pumping

Ah, snakker vist om litt av hvert jeg;P

Leter etter en pumptrack i Oslo, noen som vet om noen? Den på Grefsen finnes den fortsatt, og hvor er den eventuelt?

Det ligger en ved kretsfengslet i Oslo, mellom schweigaards gate botsen nærmere bestemt.

Stemmer dette?

i 2019 kom det pump track til folkeparken/ Idretts parken i Askim https://www.trailforks.com/skillpark/askim-idrettspark-pump-track/
i 2020 kom det pumptrack i Spydeberg https://www.trailforks.com/skillpark/spydeberg-pump-track-5540/

Det er en i jord, vest for Gaustadbekken, ovenfor Rikshospitalet. Den gror vel litt igjen på sommeren. Lettest å finne ved å sykle stien langs elven rå sør. Ganske stor park. Har vært der i mange år, vet ikke hvem om bruker eller gravde den.

Det er dirt jumps, som krever ganske mye mer erfaring enn en pumptrack. Men ja - den er veldig morsom. Pleier å stikke innom den på vei fra Sognsvann/Vettakollen og ned til byen.

Det er en liten en i Kolbotn sentrum, ser den fra togvinduet hver dag.

Det er en liten på Nesodden

Her er en fin oversikt: https://www.terrengsykkel.no/pumptrack/pumptracks-i-norge

Ammerud er siste tilskudd på lista.