Ferista-Skistua, Trondheim

Kjører dere Byåsveien eller Roald Amundsensvei når dere kjører fra Ila?

Jeg er potensiell innflytter og skal til bartebyen i sommer så jeg skal prøve meg på denne.

Roald Amunsend vei også kalt Vestoppfarten

Manna meg opp og kjørte tre drag i dag. Det siste føltes lettere enn begge de to første, og var det nest raskeste. Glad jeg orket å sette i gang drag nr 3.

1: 15.40
2: 14.41
3: 15.20

EDIT: Og premien? 13 nye, til dels lange innlegg i debatten om styrketrening! Juhu!

Jeg var tydeligvis noe pessimistisk i april. Dagens saueslalom med knapt merkbar sidevind og 5 grader for varmt ga 12:13. Da kunne jeg nok ha knepet inn noen få sekunder om det stod om plasseringer i ritt.

Det vil si at litt ned på 11-tallet faktisk er svært så realistisk i år. Tempodrakt og halvannen kilo lettere sykkel så er vi der?

Steike! Det er fort, det.

Hmmm ... Eg bør kanskje leggja meg i trening, eg òg? I går kveld kom eg i skade for å melda meg på IM Sveits 2010. Bakken opp til Skistua kjem til å vera ein viktig del av treninga, ser eg for meg.

Bruk FSen din da vettu; har lest at de går fortere enn andre sykler...

I dag måtte eg òg til pers, syntest eg. Åh, som eg hatar kvantifisering av sider ved meg sjølv!

Likevel: tolv blank!

I bratta mellom Fjellsætra og Skistua sprakk eg. Mista litt fart og var nede på det lettaste giret. Dei to neste draga tok eg det litt rolegare på (tok ikkje tida). Alt i alt er eg godt nøgd med økta.


(Utstyr: tempo-/trisykkel med treningshjul)

Dævven så fort dere kjører da! Er 2 hele minutter unna 12 blank, og de to minuttene virker som et hav av tid.

Er snart fire uker sist jeg testa, og de fire ukene er ikke akkurat brukt på trening, så jeg er spent på hvor lang tid jeg bruker nå. Må prøve en dag...

Motvind, motsau og dekk som rullet mye saktere enn normalt (flere unnskyldninger mottas med takk), og ei tid til å bli flau av (ift tidligere): 15.40. Kroppen er ikke heeelt i slag kjenner jeg, og får ikke til å sitte på 87-90 % av HF max i like lange perioder som før. Men det har jeg altså tenkt å få gjort noe med nå...

Støv i veibanen og slaaak oppoverbakke? Glem ikke det. Og lave hematokrit-verdier, for få elektrolytter og vann på flaskene?

Ooh... støv hadde jeg glemt. Og klissete sauebæsj som suuuger dekkene fast til asfalten. Kun vann på flaska, så mangel på elektrolytter var nok helt klart en årsak det også ja. Mye som skal klaffe for at det skal gå fort, gitt

Og ikke minst - mangel på søvn. Har du sett hva klokka er? Gå og legg deg, gutt!

To drag i dag. Det første ble kjørt passe rolig fra start, men kjappere etter hvert, og gikk unna på 15 blank. Drag to guffa jeg på betydelig mer, og følte det gikk unna, men ble skuffa når jeg så tida, 15.05. Litt merkelig... På førstedraget hadde jeg 85 % HFmax i snitt og 93 % max; på andredraget 88 % HFmax i snitt og 93 % max. Men det gikk altså likevel litt saktere. For første gang på lenge kjentes formen åkei ut.

16:20 med racer frå 60-skiltet til parkeringsskiltet. Veldig godt nøgd med det, ettersom eg hadde forventa eit par minuttar meir. Snittpuls 178, som eg trur er terskel.

Har sommerferie, og siden jeg allikevel skulle opp til Skistua for å sykle rundt Gråkallen, så syklet jeg opp Fjellseterveien.

Denne gang i pent sommervær en kveld, temperaturen var vel rundt 20 grader. Jeg kom opp på.... 1 minutt og 20 sekunder _dårligere_ tid enn hva jeg gjorde i sluddbygene fra min første test. Jeg forstår ingenting!
Riktignok pleier formen å være god etter en vinter med kiting, ski, brett, toppturer, og en del vintersykling, men halvveis i sommersesongen og i fin temperatur så hadde jeg trodd at tiden skulle knappes inn, ikke gå motsatt vei med god margin.

..jeg gir opp, kondisskoene legges på hylla og shopping etter grovere rufsesykkel får starte.

Du tror det går bedre med grovere sykkel ja?

Skal du ikke begynne å legge inn tidene dine du også, Sigurd?

To drag i dag også; fint vær men en del vind imot:

1. 14.28 (ny pers!)
2. 15.26 (fatter ikke at det er så stor forskjell altså...)

Ett drag var alt jeg fikk tid til, og det ble tangering av pers'en, men denne gang med RR og ikke slicks. Så hvis jeg antar at RR ruller bittelitt dårligere enn slicks så ble det vel strengt tatt ny pers denne gangen også...

Noen som vet om man kan etteranmelde seg her?
Inspirert av hvordan bakkene på Aursjørittet gikk kunne kanskje dette blitt moro.. Og hvilke krav er det til og være med? Ikke sikkert det bare er og hive seg med.

Ja i den varmen og luftfuktigheten som du helt sikkert syklet i, er det ekstremt viktig med elektrolytter og riktig påfyll av væske. Ellers går man rett inn i den røde sonen.

Fra TVK.no:

Evt etteranmelding kan skje i tidsrommet mellom kl 16 og 17 til sekretariatet i startområdet på bakketempoen torsdag 6. aug. Etteranmelding betyr dobbel startkontingent.

Så lenge du har aktivlisens og stiller i klubbdrakt er det bare å delta.

Jeg fikk beskjed fra rittleder at jeg måtte ha disp fra forbundet i og med at de ikke har veteranklasser. Jeg gidder derfor ikke å styre for å få lov.

Er ikke veteran, har lisens og dameklassen ser ikke veldig full ut så da er det vel mulig da.

Må låne meg en racer til formålet og da, men det bør vel kunne ordnes..

"tenke-tenke"..

Kjipt.

Skal du opp i siste bratta og delta i "folkehavet" i stedet? Erfaring fra Riperbakken er 1 watt ekstra for hvert heiarop.

Hehe, det måtte bli mange ekstra watt tilsammen!;-)

Er det i morgen man bør ikle seg djevelkostyme med sort stilongs og løpe etter sykkelfolk i Fjellseterveien? Blir det mye folk, tror dere?

Neppe så mye at tilskuerne blir en attraksjon i seg selv :-)

Jeg drar opp til Nilsbyen for å rydde sti til ritt 19. august og blir det ikke for sent så kan du regne med at jeg står i området Henriksåsen og heier.

12.15 på NC bakketempo, løypa her var 20-25 sek lengre enn skilt-skilt traseen.

Dagens raskeste kjørte på 10.38!