Ferista-Skistua, Trondheim

Start ved 60, mål ved "Mål". Slik har det alltid vært.

Å kjøre til rundkjøringa er vel noe nytt noen har funnet på da rundkjøringa ikke er så veldig gammel.

Jepp. Det var derfor jeg skrev "mål litt lenger ned" til bildet med spørsmål om mål ved rundkjøringa. Men det spiller vel ikke all verdens rolle... Offisielt blir det vel ikke før man har deltatt i EgilSs bakkeløp.

Da var årets første formtest (Ila-Skistua på terrengsykkel) i regi av SMN-gjengen unnagjort. Ble 26:50 på meg. Er et lite stykke igjen til bestenoteringen fra i fjor, men tiden var en god del bedre enn på tilsvarende tidspunkt i fjor (men jeg mener å huske at det snødde dengang...)

Et mislykket forsøk på å henge på Flex på årets fjerde sykkeltur (ambisiøst...) resulterte i fryktelig stive bein og 29:05 (17:40 fra ferista). Håper på langt bedre tider etterhvert.

Jepp, du kommer nok sterkere tilbake utover sesongen, vil jeg tro. Om jeg husker riktig, brukte jeg vel ca. 16:05 fra Ferista og opp.

Fellesstart tider er nesten juks.. Men siden jeg dro i fjor er det ikke min tur i år. Uansett, sparer meg til denne jeg og. Må vente på ny cadense sensor til SRM'en og først da noen trodde denne var søppel, så jeg slipper å sykle i blinde.

Fellesstart-tid er ikke juks, det er fellesstart-tid. Så får man bare være obs på det når man sammenligner tider der man kjører alene.

Og jeg sier dette utelukkende fordi jeg er litt fornøyd med tiden min fra i fjor, bare så det er klart.

Motvind, regn og tunge bein fører til omdøping av løypa til " Ferista - Spystua" for min del, totalt amøbe sliten på toppen etter årets første tur der.

Bikka 16 min på 11 kg terrengsykkel.
Hvor mye tror dere man taper på god motvind og bløt vei?

Ja ble tungt i dag, 31.08 fra Ila og opp, 19.08 fra ferista og opp.

Dagens forsøk endte med 26:30 fra Ila og opp. Fra Ferista brukte jeg 15:40.

Redskap: HT

En liten gjestevisitt fra Drøbak: guttungen og jeg på påskeferie måtte teste ut Trønderbakken deres! Etter å ha lest oss opp her inne, la vi ivei med sammenbitte tenner. (Terrengsykler begge to). Jeg endte på 17.05, mens 10 åringen imponerte med 19.32.... Ikke lenge før han tar knekken på far! Artig å prøve testbakken deres Trøndere!
Så kom trønderværet, med striregn idet vi gikk ut av Skistua igjen, og skulle sette oss på syklene. Helt forj... iskaldt før vi kunne komme oss i hus. Men takk for muligheten, nå vet vi hva som skal forbedres neste år!

Det hjelper med sol og kort/kort, 15:59, . En forbedring på 1 1/2 minutt fra i fjor.

10. april 2009 kjørte du på 11:25. Dårlig form i år?

Skulle egentlig vente til jeg fikk watt, men siden det var så fint vær ble det bytur i dag.
11.47. Ok det til å være årets første, skranglete kne, lite luft i dekkene, 2-3 kg. for tung osv..
Lap 2: http://connect.garmin.com/splits/81186144
Får vel kanskje pakke en ekstra sykkel til Sandnes og sykle på lørdag i stedet for og kun være turist..

Mektig imponert. Ser at du tidligere har lekt med tanken om egen blogg, og i og med at du frekventerer ofte på dette foraet, gir det ikke mye merarbeid. Som en markedsfører av mye hardt og kort framfor langt og rolig, kan det for mange være interessant å se hvordan du legger opp øktene. Lykke til neste helg!

Takk for det..
Blir nok ingen blogg. Er vel ingen stor markedsfører heller, men mener de som har dårlig tid/ikke gidder å bruke så mye tid blir best av å trene hardt og at altfor mange trener for rolig.. Har man tid og lyst er langt og rolig bra, har selv trent mye langt i vinter da det er rolig på jobb og huset er ferdig og har mer enn nok tid, men er ikke redd for å trø på litt fordi om det er lang tur.
Fredag 5 t med 2000hm og 30 i snitt, lørdag 3 t rolig, søndag 3 t med skistudrag og noen utskeielser, i dag fri/ teste sykkel og sånn går nå dagainn fram til offshore igjen dein 12. Tar med sykkel til Sandnes for å sykle rankingritt på lørdan så det blir nok en bra trøkk, og regner med å få kraftig stryk der. Men ingen har vel kommet i form av å se på sykkelritt så er vel best å sykle. Offshore blir det fri-intervall-intervall-fri-intervall-intervall-fri osv. i 14 dager. Kort og hardt da det er det eneste jeg gidder på spinningsykkel. Planen er å være tynn og i form til Nibberittet og resten av rittene på juni.
Når har du mesterskap EgilS?

Den tiden er nok forbi for Kriss. Nå er det vel opplegg tilnærmet eliteutøvere som gjelder.

Ferista-Skistua en dag i neste uke kanskje?

Bra plan! Kommer..

Jeg dro opp på 19:46 i år også. Total stillstand med andre ord.
Men med litt mer luft i dekka, stivere bakdemper og litt mindre vann i Camelbaken blir nok dette bra...
(godt å ha småting å skylde på :-)

10. april 2009 syklet jeg to timer rolig i Belgia, så det var vel bare dagen jeg skreiv daværende pers. på distansen, tipper jeg.

Tiden mellom Ferista og Skistua på et Ila-skistua-drag tar jeg ikke så tungt

T.O:

http://terrengsykkel.no/ubb/ubbthreads.php?ubb=showflat&Number=1157839&gonew=1#UNREAD

I og med at litt mer kommersielle aktører har tatt over, og trangt med tid for min del, droppes da "EgilS GP" i år.

Husk bare Tambarskjelvesprinten dagen før (11. april).

Da er jeg borte desverre..
Mulig jeg prøver igjen onsdag eller torsdag neste uke, noen som blir med? Dere må jo trene litt til rittet..

Hvis jeg får det til vil jeg være med i neste uke. KM (KrissMesterskap) i Ferista-Skistua må man prøve å få med seg... Vet dere synes det er juks, men jeg håper på fellesstart

Syns fellesstart er mye kulere, så bør arrangeres ny runde med det også:)

Avsluttet gårdagens tur med en tur opp. Ny rekord, 18:30 fra ferista og opp :-D
Hadde det vært fellesstart hadde jeg kanskje kunnet presse ut et minutt til ved å henge på noen....

Første turen i år på ny racer med powertap. 19:16 med 319 W. Detaljer her http://connect.garmin.com/page/activity/splits.faces?activityId=82174465

Prøvde single speed'en opp for første gang i går.
16:12

(For spesielt interesserte: 26'er, 32/18)

Noen som har målt avstanden ferista (60-skiltet) - Skistua?

Min Garmin sier 4.21 km og 269 høydemeter, dvs 6.3 % stigning.