Trening og sykdom

Hvordan er det med trening og sykdom? Er det greit å trene så lenge man ikke har feber? Tenker da spessielt på de dagene man kjenner at noe er på gang og følger alle kjerringråd som finnes for å unngå og bli syk. Vil trening da gjøre det værre/bedre eller spiller det ingen rolle?

Et kjapt søk på Google: Trening og sykdom

Er forkjøla selv nå. Jeg ser det sånn at noen dager fri ikke ødelegger noe som helst så jeg ligger unna all trening selv om jeg er feberfri.

Jeg unngår å trene hvis jeg føler meg litt syk. Ofte oppdager jeg det ikke før jeg sitter på sykkel, og noen ganger føler jeg det ikke i det hele tatt men leser det ut av forholdet mellom puls og watt. Det sikreste tegnet på at en sykdom er på fremmarsj er at jeg ikke klarer å nærme min terskelpuls.

Så hvis du har en strålende effekt og lav puls, så har du sykdom på gang?! Stikk motsatt av meg, i så fall.

Hvis jeg er forkjøla trener jeg helt som vanlig. Funker helt fint, bare litt mer slim som vil opp, løsner opp godt. Er det litt mer hardcore med feber eller halsbetenelse eller noe roer jeg ned.

Jeg trener rolig så sant jeg ikke har feber eller er veldig slapp. Har jeg lyst til å trene er det gjerne et tegn på at kroppen er klar.

For veldig mange er akkurat det et symptom på noe helt annet. Når man kommer i stigende form og særlig etter harde terskelintervaller eller VO2max drag, så vil blodplasmamengden og slagvolumet øke og dermed vil man kunne gå stiv lenge før man når det man kaller for terskelpuls.

Når det gjelder trening og sykdom, så tror jeg det er uproblematisk å trene lett til moderat når "sykdommen" sitter i øvre del av åndedrettet og du ikke har feber.

Å trene hard på uggen kropp har lite for seg

Samme her.

Man skal ikke trene med feber. Man skal ha minst en feberfri dag og føle seg helt frisk før man starter med noe annet en lett fysisk aktivitet. Har man virusinfeksjoner kan man gjøre seg selv mye sykere ved å trene. Restitusjonen til vanlig form går tar også lengre tid.

Det å jogge av seg en forkjølelse er en myte man ikke skal høre på.

Noen som husker da flere på det svenske orienteringslandslaget døde helt plutselig? De hadde trent hardt med en enkel virusinfeksjon. Resultatet var at viruset angrep hjertet.

Jeg mener å ha hørt fra legehold at en lett restitusjonsøkt som øker kroppstemperaturen litt når man har feber er bare bra.

Disclaimer: ender du opp som en død svensk orienteringsløper er det ikke min skyld... :-)

Kan ikke utelukke at du fra legehold har fått rett informasjon, men nå klarer nok kroppen å lage den feberen den trenger, dersom den trenger det.
Det den trenger for å bli kvitt virus er hvile...

Men det er fra mitt hold...

FYI: De hadde TWAR.
http://www.merinfo.no/twar-chlamydia-pneumoniae/

Oi..
Var det det det var?
My bad.
Anyways: Samme regler gjelder. Myokarditt kan man også få av vanlige virus dersom man trener hardt...

Tar det alltid helt med ro selv om det bare er en forkjølelse. Grunnen er at hvis jeg trener blir vel kroppen min mer "nedbrutt" og jeg vil mest sannsynlig bruke lenger tid på å bli kvitt sykdommen. Samtidig synes jeg det er en gylden mulighet for å få en rettferdiggjort pause. :-)

Når man kommer i stigende form og særlig etter harde terskelintervaller eller VO2max drag, så vil blodplasmamengden og slagvolumet øke og dermed vil man kunne gå stiv lenge før man når det man kaller for terskelpuls.

Forklar. Trodde dette var hva alle syklister ønsket oppnå, skjønner ikke hvorfor man skal ble fortere stiv med større slagvolum og større mengde blod i omløp.

Død? Ja, med tid og stunder.

Svensk orienteringsløper? Sorry. Da er det tett snefall og skredfare i helvete....