Det beste med å sykle på rulle er....

..... faktisk ganske mye, har jeg plutselig skjønt. Har i noen uker kjørt langintervaller på rulle med watt, kadens, puls og fart som eneste utsikt på skjermen. En øvelse som for min del krever mye selvdisiplin, agrresiv tysk sinnarock på øret og som medfører et blikk som alt for ofte ser på klokka. Nå har det seg slik at jeg heldigvis bor sammen med en skikkelig utstyrsfreak som kjøper alt det sportsutstyret jeg ikke synes jeg har råd til. Og så får jeg låne:) Så før lørdagens økt fikk jeg beskjed om at dagens tur med Tacx Fortius skulle gå til Atlantis, 10 km tempo x 2. Det var en ny opplevelse. Selv om den store lykken er å sykle ute en varm sommerdag så er det faktisk ikke så verst å sykle i Atlantis heller:
- Du kan kjøre som et svin i alle svinger, slippe å frykte løsgrus og skrensefare.
- Du slipper å ta hensyn til fotgjengere, hunder i bånd og biler og hester på tur
- Det er ingen illsinte bilister som prøver å sneie deg og presse deg av veien
- Ikke motvind og regn
- Ved å legge inn egen første runde som konkurrent i runde to kan du regelrett gruse deg selv og din egen pers med fryd. (Hah!!!)
- Smilet satt om munnen selv med puls opp mot 170.
- Helt utrolig hvor tiden flyr...

Flere som har gode grunner til at å sykle på rulle ikke bare er et nødvendig onde på vinterstid, men at det også kan være gøy?

DVD-er!
Som ikke-lenger-småbarnsfar har jeg opparbeidet meg et betydelig etterslep på filmfronten. Nå tar jeg igjen det tapte de siste 10 årene mens jeg sitter på rulla.
Jeg klarer ikke å holde fokus i sone 4 og 5, så da må jeg trykke pauseknappen. Men ellers er det helt topp!

Jeg har fått en fast rutine jeg nå.
Ned i den lokale mix-dvd sjappa, rote litt i bruktkassen (pent brukte dvd'er til 30kr stykk). Kjøpe 3 stk hver mandag så har jeg til alle rulleøktene resten av uken. Ned igjen neste mandag osv.

Det gøye er at jeg finner stadig vekk meget gode filmer nedi der, pluss at det er en hel del "nykommere" som knapt har kommet ut i dvdhyllene ennå;)

Jeg trente ergometersykel i fjord vinter. Prøver rulle i kjellerstua med alle positive luksus ting som DVD, TV og musikk. Når jeg har holdt på i 45 min er jeg skikkelig sliten og har motivert meg max for å holde ut slitet. Synes det er "morro"og gjør det for å holde formen vedlike og best mulig rustet til sesongen starter igjen. Håper og tror at en har igjen for slitet når sesongen starter igjen :-)

Snart har jeg Svelvik-Sande-Eik (Drammen) klar også. 54km i pene høstfarger. - Jeg må bare bli enig med meg selv om finpussen snart, så kan jeg evt distribuere..

En av de kjekke tingene med rulle er at i de rolige partiene (nedover ol.) kan jeg rett og slett sitte og nye en varm kopp kaffe... :-D

Dagens rulleøkt foregikk ved at jeg la ei plate oppå styret, plasserte laptopen oppå, og spilte football manager 2009. Sånn går det når man har blitt hekta både på trening og det spillet der ...

Stilig. Det slår SMS-og-kaffe stilen min i hvert fall.

Men er det ikke feil spill? Det dinnes Cycling Manager også :-D

Det ser ut til at vinteren på rulla skal bli veldig bra! Takk for gode tips! Har nok ikke helt mot nok til å være med på rulletour - regner med at nivået er rimelig høyt, men de ulike etappene høres morsomme ut. Skal prøves:)

Haha, husker jeg spilte litt frets on fire mens jeg satt på rulla i fjor. Men kombinasjonen av svette og litt treg laptop gjorde at det ikke gjentok seg så mange ganger...

Eg burde ha gått på ski i staden. Men eg ville utforska dette med rulletrening. Til harde økter er rulla Guds gåve. I dag skulle eg gjera som ein tøffing eg kjenner, bruker å gjera. Sykla langtur på rulle. Tre timar, hadde eg tenkt. Fat chance! Langturen vart kortare enn hardøktene, til og med. 48 minutt. Makan til sjeledrepande prosjekt! No skal eg sova middag. Det er ikkje umogleg at det gjer meg til ein betre syklist. I morgon blir det terskeldrag.

Ja, det er mye enklere å motivere seg til å kjøre intervall på rulla. Så da er det kjekt med vintersykkel og ski innimellom.

Genialt med rulla og film. Økta går fort.
Over til noe annet. Er det noen som har opplevt
at rulla "hakker" når den er kald?. Virker som
om motoroen må gå litt før den virker jevnt.

Kan ikke si jeg har erfart det. Men kroppen min 'hakker' når den er kald..

Det jeg har merket en del derimot er når jeg feks. ligger og jobber rundt terskelwatt (tungt) og jeg et lite øyeblikk tråkker litt saktere, så drar den hardt i bremsen, så jeg nesten må reise meg opp for å tråkke den i gang igjen. Irriterende, egentlig...

Jeg kjører kun harde økter på rulla. Da er det bare å glemme å se film. Men musikk er fint.

Jeg bruker gjerne en av årets eller fjorårets etapper i rulletouren når jeg kjører intervaller. Langt å foretrekke fremfor å sitte å stirre på noen tall i minutt etter minutt.