Påvirkning av alkohol på formen

Mulig dette er diskutert før, men orket ikke bla igjennom trådene.

Skal i bryllup helga før Birken og regner med at det sikkert blir et par glass vin og noen øl. Skal selvfølgelig "passe på", men tenkte hvertfall noen glass i hyggelig lag.

Det beste hadde selvfølgelig vært å latt være å ta seg disse glassen, men har nå blitt sånn at jeg tar meg noen glass.

Hvordan vil en moderat mengde alkhol påvirke formen?
Skjønner jo at det ødlegger, men vil små mengder ødelegge så mye at det beste er å holde seg unna, eller vil det merkes lite?

Skal sies at jeg ikke er i veldig god form, men satser på en tid på ca 4 timer på birken. (Første gang i år)

Takk for svar..

PS: Mange vil sikkert si "hold deg unna det" men et objektivt syn på det vil bli satt mest pris på;)

Tror det skal mye til at det får noen betydning i det hele tatt, så lenge du ikke skyller innpå i voldsomme mengder.

En del mener vel det er dumt å presse kroppen med alkohol i blodet og derfor kan du i verste fall gå glipp av en god treningsøkt dagen etter. Legg opp treningen slik at du ikke er avhengig av noen god økt dagen etter bryllupet. Selv kjenner jeg til mange som har gjort meget gode prestasjoner bare noen dager etter en skikkelig kule.

Kos deg med måte og lykke til i birken.

Jeg ville heller ikke bekymret meg. 4 timer er ikke et avskrekkende fysisk små-marginer-teller-nivå. Det du mister er noe eller mye av effekten av treningen samme dag og dagen etter. Basert på min erfaring, ikke lesing av faglitteratur.

Ha det hyggelig i bryllupet i stedet, det får du mer igjen for i livskvalitet.

Takk for svar.
Greit å vite at jeg ikke ødelegger mye av den lille formen jeg har.. heheh

Nå har jeg vært på fylla i ei uke, og hadde masse trøkk i beina på første sykkeltreninga i går. Skal innrømme at det var litt surt første mila, men beina ble lettere og lettere, etter 3 mil var det som å sykle på en fløyelseng (gav meg etter 4 mil, da det begynte å bli mørkt )

Så konklusjonen, et bryllup klarer nok ikke å forpurre Birkenformen din. Hvis Birken går i dass for deg er det nok andre ting som har skylda

Vel;er du blant de som barberer leggene før rittet? Hold deg unna alkohol de siste 14 dagene. Endel av glycolreservene dine befinner seg i leveren.Og når den brukes til "destilering" istedet....

Du har vel ikke tenkt til å drikke deg kanakas i et bryllup?

Litt kosedrikking skader ikke.

Du veit jo ikke hva kosedrikking er engang, Turbo:)

Men, som de andre sier; Moderat inntak av alkohol vil etter min erfaring, ikke skade formen en uke etter. Skulle du derimot bøtte nedpå når det for en gangs skyld er gratis alkohol, vil du mest sannsynlig merke dette i lang tid etterpå.

Tsss, koser meg alltid når jeg drikker

Men man er kjapt i bra form etter en skikkelig kule da, er bare å sørge for å få i seg nok vann og litt mat etter du har drukket
Om du er edru nok...

I følge Floyd Landis var jo en whiskey og 3 øl årsaken til at han gjorde tidenes etappe i tdf 2006
Hvorfor ikke prøve den comboen?
Men den bør taes kvelden før, ikke en uke..........

Under tidlige års TdF hadde rytterne et særdeles høyt forbruk av Cognac, etter hva jeg har hørt. Når de byttet den ut med EPO er jeg derimot usikker...

Alkohol reduserer testosteron nivået, og dermed effekten av eventuell trening dagen derpå.
Det er vel også litt redusert imunforsvar etter en skikkelig kanakkas tur på byen. Det, kombinert med at alkohol gir deg mot til å danse med bar overkropp på kalde høstdager, øker sjansen for å bli syk. Og det er ikke bra en uke før Birken.

Jeg er helt sikker på at alkoholinntak en uke før Birken ikke har noe å si på din innsats.
Av egen erfaring, og basert pøå målt effekt med wattmåler erm fatkisk fylla ikke så veldig ødeleggende på yteevnen, selv om du drakk dagen før. Det som derimot er drepen er å trene/ritte knallhardt og samme kveld gå på grisefylla. Da trengs en svært så lang restitusjonsperiode.

Med andre ord, ikke tren hardt på selve berylluppsdage, drikk alt hva hjertet begjærer, ta en rolig økt dagen derpå og ikke tenk mer på det!

Alkohol er selvfølgelig ikke bra for kroppen, men med mindre du er toppidrettsutøver så er det ingen grunn til å være festbrems i et bryllup.

Jeg har syklet Birken på 3:25, hvor oppladningen de siste to ukene var en ferietur med moderat alkoholinntak hver eneste dag. Har også syklet Trondheim-Oslo flere ganger med "guttas fisketur" helgen før (to dager på fjellet med mye alkohol og særdeles lite fisk). Det gikk greit det også.