Rulletour 2007-2008

Howdie!

Rulletouren har havnet litt i bakleksa pga flytting etc.
Og med manglende nettforbindelse i en midlertidig bolig så vil touren i år bli kjørt på følgende måte:

Blåkopi av fjorårets utgave!
Datoer, etapper, the lot, blir likt, utenom følgnede endringer:

- Reglene endres til +8kg på kroppsvekt for å tilpasses "kotyme" ellers. Webben blir klargjort til uken. Fjorårets resultater blir bevart for kuriosistetens skyld.

- Ved evt. sammenlagtberegning brukes Ride Validator til å verifisere kjøringen.

- frist for prolog blir 30.11
- frist for etappe 1 blir 8.12 (åpner 18.11)

- prolog åpner for kjøring når websiden er oppdatert for 2007-08 utgaven til uken.

Ellers uforandrede frister.

- Calibration factor skal stå på 0.0. Skaleringsfaktor skal være 100.


Det blir i utgangspunktet ikke ført sammenlagt poengstilling (pga manglende netttilgang). Dersom noen vil ta på seg å gjøre poengberegningen så er det flott - da kan vi ha sammenlagtberegning også i år.

Her får du altså ikke bare litt uskyldig morro i vintermørket, du får også sjekket deg selv mot fjorårsvinteren, om du var med da...

- Kjell Eirik

Snakker vi her kjøring på Tacx VR rulle?
Er det en egen nettside du har eller bruker du en annen som f.eks. VCF sin?
Lars

eh....sorry :-)

Ja, Tacx VR ruller, Fortius eller I-magic. Se:

www.brade.no/rulletour

Kult!
Da er vi i gang igjen! Prologen kan vel da allerede kjøres siden den ligger klar til å lastes ned?

Hvis du gidder å lese innlegget til Kjell Erik så står det at prologen åpner neste uke. Men du kan sikkert tyvtrene litt da vettu så lenge.

Flotte greier Kjell Eirik. Da er det på an igjen med kvalitets økter:)

Oi da, det er da ingen grunn til å være spydig! ::

Vis du hadde giddi å å sjekka "Rulle Tour" sida så ligger nå prologen klar til å lastes ned nå, og at frist for etappen er innen 30.11. Men det står ikke noe om at den ikke allerede kan kjøres nå og at disse resultatene evt ikke skulle være gjeldende, som etappe 1 eks som skal kjøres mellom 18.11-08.12.
Slik jeg leser det på sida er Touren nå offisielt åpnet!!
Så det så!

Hoi

Den er ikke åpnet - fordi - nettsiden må klargjøres for opplasting av resultater og fjorårets resultater må nulles ut (og legges i et arkiv).
Kjør gjerne, for all del, men det er altså ikke mulig å laste opp resultater enda. (Og resultater må lastes opp snarest innen kjøring som kjent senest innen 12 timer etter kjøring, ref regelverket, så kjøringer nå kan ikke gjøres gjeldende før webben åpner for opplasting, til uken forhåpentligvis, så snart webmaster Lasse har klargjort webben for ny utgave. )

Har ikke fått endret alle undersidene, men det står på forsiden på rullewebben. Kanskje litt ullent, men dog :-)

Alle etapper ligger forøvrig på webben og kan lastes ned, siden det er fjorårets etapper som kjøres igjen.
Og vi gleder oss til Lysebotn stigningen som knelte Kurter'n sin Fortius i fjor?

...gjelder å spa frem i-magicen. Nå skal den få bank igjen!

Haaaaaaaaaraaiigght!!!!

Men som sagt, om noen vil ta på seg å gå gjennom resultater og føre sammenlagt poengsummer så ta kontakt!
Blir for trøblete for meg gjennom et 3G modem....

Jeg har netcom-sveis jeg, ikke full dekning vet du ;-)

hm, noen som kan gi en kjapp innføring i hvordan jeg skal få den nedlastede prologen inn i fortiusmenyen?

Ca sånn:

Bit deg merke i hvor filen ligger, start analyser programmet og velg importer i menyen og importer filen (bla deg frem til den og trykk save oppi hjørnet et sted)

Da skal den bli lagt som løype under respektivt landskap i VR programmet. Tilsvarende om du vil laste ned konkurrenter å kjøre mot, bare at løypen legges til bare når den er "ny".

For å laste opp til webben igjen (senere) kan det være greit å bruke export i analyser, da slipper du finne frem til filen under Fortius katalogen et sted.

Der tror jeg at jeg fikk det til.
' jeg er klar, kjør tour

:-)

Ja, de med "erfaring" får et fortrinn - sånn er det i real life også...

Håper jeg finner dem igjen selv, har hatt en restore på PC'en siden i fjor, men har kanskje en backup på en extern HDD et sted.
Vi kunne ikke ha altfor mye liggende på web serveren, så vi måtte slette etterhvert i fjor, men resultatene fra de siste etappene tror jeg ligger der enda....

Jeg er klar for ny rullesesong. Målet er enkelt og greit å perse på alle etapper. Dette blir mest stas, men også ganske så vondt. Rulle er gøy. Tro det eller ei.

UFF

Gidder jeg dette i år også, kjøre på meg en formtopp rundt juletider. Blir vel noen etapper på meg, men ikke opp mot makspuls.

Blir hektet, men får se om det passer inn i treningsopplegget jeg og flere har hos Aaberg.

Lykke til.

Et viktig poeng du har der Kurtern. Hvor smart er det å kjøre så masse hard trening på denne tiden av året? En formtopp til jul er neppe det vi trenger for å prestere på topp når rittsesongen starter i april. Du kan gjerne sjekke den ut med Jørn og formidle hans råd i denne tråden.

Slik jeg løste det i fjor var at jeg uansett lå litt under terskel hele tiden. Altså med mer fokus på treningseffekten av rulletouren enn tidene på etappene. I tillegg kjørte jeg de korte etappene flere ganger etter hverandre som intervaller.

Gode poenger dette, helt klart :-)
Jeg kjørte flere av etappene i dassetempo sone 1, fordi det passet seg slik i forhold til annen trening da, eller som langintervaller e.l. Poenget er jo også å ha litt annet å gjøre enn å bare stirre i veggen, og konkurranseelementet er ment å være litt uformelt i dette.

Så hvis jeg skaffer meg en Fortius rulle kan jeg bli med? Man trenger ikke noe mer en det? (og sykkel da)

nettopp...må ha en pc også :-)
Evt kan du bruke i-magic.
Du trenger ikke styrekonsollen.
(Det skal kjøres uten styrekonsoll)

Vil ikke justeringen av skruen som styrer trykket mot dekket ha en del og si for resultatet? Hva slags justering skal en bruke der? Er det satt noen regel på det?

Det er vel ikke satt noen regel for det. Men etter min erfaring så gir følgende test et bra oppsett:

- Varm opp dekket 5 - 10 min med sykling.
- Trå i 40 km/t. Slutt så å trå og la hjulet rulle av seg selv til det stopper helt opp. Det skal stoppe etter 10 - 11 sek. Slope skal stå på 0,0.

Jo, det vil den.
Men kalibreringsfaktoren skal stå på 0.0, og Scale faktor på 100.
Utover det får man sette skruen som man ønsker. Setter man den for løst så glipper dekket hele tiden....


BTW: NÅ ER TOUREN ÅPNET!

...send noen takknemlige tanker til webmaster og fjorårsvinner Lasse B.!

hm, kjørte nettopp prologen, og lastet den opp, men så leste jeg at både puls og tråkkfrekvens må være med?
funker polar sitt pulsbelte på fortius? og må en ha en egen kadensmåler til rullen?
kjøpte rullen uten bruksanvisning.....

hm, host host, sånn skulle den dingsen monteres ja.
Da fungerer både kadens og puls.
Men da gjenstår en ting, får ikkje endret vekten på profilen min, en skal altså ta personelig vekt pluss 8 kg?
den endrer seg tilbake til 75 kg når jeg nettopp har justert den opp....

Jeg mener å huske at det er et ikke-intuitivt enter som skal til:
Skriv vekt, trykk enter, klikk Close.

jeppjepp, det var riktig det og, nå skal nok alt bli tyngre...

Javel....

Let the game begin, da er vi i gang da folkens. Fikk kjørt en prolog i dag som endel av en intervalløkt :-) 3 ganger gjennom prologen, meningen å ligge under terskel, men den snek seg over i siste halvdel gitt. Får se om jeg får knepet enda noen sekunder til helgen eller så. 7:45 er jo et stykke bak fjorårets 7:11, så vi får se. Regner med å ligge litt etter foreløbig. Kommer til å kjøre det som endel av treningen er planen, dvs prøve å kjøre kontrollert.

Mitt oppsett:
Står i en kjellerbod. Trangt, men det er vindu.
Kjører på en Python DK06TT (temporamme som er til forveksling lik Cervelo Soloist, så det er planer om å bygge den til fellestartsykkel til året. Foreløbig med profile tempo bøyle på den). Mix av ultegra og DA 10d serie, Mavic Aksium bakhjul med Conti rulledekk, tror det er en 12-25 kassett (105) med 53-39 DA krank som er drevet nå.

Hva kjører andre på?

Kjørte i dag gjennom på 6,59. Godt under terskel i snittpuls. Hadde 7,05 i fjor med en del høyere puls. Så det lover godt. Jeg får ta en allout neste uke. Men fyttigrisen så mye tyngre det er å kjøre intervaller på rulla enn ute.

Kjører på Cannondale Caad9 med komplett DuraAce. 53/39 og 12/25. Og noen svampete 550-hjul.

Tøpht :-)

Kjørte halve fjorårets toure på et Shimano R500 bakhjul, men det begynnte å bråke så fælt etterhvert så det ble degradert og et aksium kjøpt inn. Så lenge hjulet ruller greit så funker det vel på rullen?
(orket ikke smøre opp navet på R500 hjulet - det ble "salt vei" hjul...)

Kjørte på Caad7 ramme på rulletouren i fjor, men tanke var å trene litt i tempo stilling også i vinter. Vi får sjå...