Obligatorisk "Haakon" 3,5kg vekt under Birken-tips

hei,
...er ikke norsk og skal sykle Birken for første gang (starter med nr. i den utenlandske kvoten). trenger noen tips fra dere erfarne og norske Birkebeinerne om hva er den beste måten å få "Haakon - 3,5kg" over fjellet... Noen snakker om belter, bly-plater i sekken, osv...
Send meg gjerne noen tips med enkle løsninger, takk.

Verktøy, slanger, lappesaker, førstehjelpsutstyr, ekstra dekk, etc. er greit å ha med. Ut over dette så har jeg brukt både vann og stålplater for å oppnå nok vekt.

Husk at ting du risikerer å måtte ta ut av sekken underveis må komme i tillegg til de 3,5 kiloene. Alternativt kan du fylle på med en eller annen stein hvis du må ta ut noe. Stein skal ikke være noe problem å finne langs løypa. ;-)

I hvert fall for min del så er det greit å få vekta så langt opp på ryggen som mulig for å unngå plager i korsryggen. Unngå samtidig å ha f.eks. en stålplate plassert slik at den planter seg godt i nakken din ved en krasj. Det er neppe behagelig.

I tillegg til verktøy osv har jeg hatt stor nytte av håndkle sjampo og tørt tøy. Veldig godt og få seg en dusj etter målgang og før bussturen tilbake til Rena. Når jeg får pakket med meg alt jeg tror jeg kan komme til og trenge er det ikke noe problem og få sekken til å veie 3.5 kg.