Spinaway - noen med erfaring?

Mitt favorittreningssenter har anskaffet Spinaway - et selvkjøringsopplegg for s*p*i*n*n*i*n*g. Konseptet går ut på at det vises en video fra et ritt eller en løype på en storskjerm, Nederst i skjermbildet gis det en indikasjon på intensitet. En runde går over to-tre etapper, som hver har én eller flere topper i forskjellig intensitetssoner underveis. Poenget er at dette går kontinuerlig, og er helt uavhengig av instruktør. Det er opp til deg selv hvor mye motstand du legger på.



Jeg synes dette er et OK alternativ til de vanlige saltimene. Jeg er heller ikke så motivert til å sykle ute nå. Nå i kveld har jeg kjørt opp Trollstigen, tidligere har jeg kjørt langs landeveien i Sør-Afrika.

Andre som har prøvd Spinaway? Erfaringer med dette som treningsform? Noen spesielle filmer som anbefales?

EDIT: Typos removed

det er det vel alltid...?

Godt poeng - og dårlig formulert av meg. Det jeg prøvde å si var at i motsetning til en valig saltime, hvor instruktøren gir instrukser om når du skal skru til, når du skal stå, osv, er det her mye mer opp til deg selv. Når du nærmer deg en topp, bestemmer du selv hvordan du vil øke pulsen. Jeg synes dette gir litt mer variasjonsmulighet enn en ordinær saltime.

Ser forøvrig at du bor i nærområdet. Anbefaler deg å ta kontakt med dem for en prøvetime.

Du legger vel ikke akkurat ofte på...

Syntes spinaway er bedre for da slipper man den fordømte arobic s.pinningen. Man gjør mere som man vil uten at instruktøren ser surt på deg.

stemmer det

ikke ofte, men mye når jeg først gjør det