Psyken!

Hjelp! Jeg trenger råd!!

Jeg skulle sykle mitt første rundbaneritt forrige søndag, og opplevde at jeg tenkte "NÅ er det nok for i år!" Jeg brøt i første runde.

På lørdag skal jeg sykle vestmarkrittet, og siden tirsdag har jeg kun lett etter unnskyldninger for å slippe: "Er jeg ikke begynt å bli litt forkjøla tro?" "Jeg har jo ramla så mange ganger i det siste, og er ikke Vestmarkrittløypa litt vèl skummel nå med alt det vannet?"
<img src="/forum/arena/images/graemlins/fiolin.gif" alt="" />

<img src="/forum/arena/images/graemlins/eek2.gif" alt="" /> Det er bullshit. Det eneste som plager meg er at jeg ikke tror jeg klarer å presse meg til det ytterste og jeg er redd for at tiden min blir dårlig. På rundbanerittet på søndag så var den eneste grunnen til at jeg brøt at jeg ble hengende etter. De andre var (minst) 20 ganger raskere enn meg. Men jeg klarte faktisk å overbevise meg selv om at jeg var redd etter fallet jeg hadde 5 dager tidligere. Og er man redd er det vel ingen vits? Nei, da bryter man. Jeg trodde på det helt til i dag. Nå vet jeg hva den egentlige årsaken er, fordi jeg er i ferd med å gjøre det samme førstkommende lørdag.

Så HJEEEELP! Hvordan finner dere andre tilbake til motivasjonen og aggressiviteten? Hvordan skal jeg overvinne alle mine fantastiske unnskyldninger for å bryte eller slippe på lørdag?? (Unnskyldningene blir bare bedre og bedre... Så sannsynligheten for at jeg har en VELDIG god grunn lørdag er der..)

Takk for svar

Hilsen frustrert!

Hvorfor det? Kjører du for din egen del eller andres? Er det fordi du vil ha det gøy og komme i bedre form, samt å ha noe å strekke deg etter/motivere deg til treningen?

Det er bare du som vet hvorfor du vil kjøre ritt, og om du kvir deg bare fordi du er redd for å få en dårlig tid, så vet ikke jeg helt hva som kan gjøres sånn sett. Men så er jeg kanskje ikke så ekstremt ambisiøs sånn på egne vegne heller da, og er med på litt turritt og sånt bare for egen del, og moro skyld og sånt. Tiden får bli det den blir, og noen må jo komme på siste/nest-siste plass også <img src="/forum/arena/images/graemlins/grin.gif" alt="" />

Jeg synes du skal delta, og gjøre ditt beste. Så kan du trene så mye du vil/kan/ønsker og starte på nye ritt neste sesong. Så deltar du i forhold til egne ønsker/ambisjoner og ikke i forhold til hva de andre gjør.

Det viktigste er jo å ha det gøy.

Hva??? Hadde du fullført hadde du jo vunnet <img src="/forum/arena/images/graemlins/happybunny.gif" alt="" />

Hei!

Kanskje du bare trenger en pause fra syklingen?
Det virker ikke som om motivasjonen er på topp.
Hvis det er så at du bare sykler for din egen skyld, hvorfor presse deg slik?
Det skal jo helst være gøy, og ikke selvpålagt tvang.
Jeg droppet Birken fordi jeg var sliten, både i hodet og i kroppen/bena, og hadde hatt liten tid til å trene måneden før. Hele Birken ble bare stress ,følte jeg.
Det var ikke en morsom avgjørelse å ta,men jeg var veldig lettet når den først var tatt.

Lykke til uansett. Det står respekt av å sykle flere ritt på kort tid.

He he. Det er jo sant <img src="/forum/arena/images/graemlins/wink.gif" alt="" /> Alene i min klasse og greier.

Dere andre har selvsagt helt rett. Det er egentlig helt dust å stille så høye krav til seg selv, spesielt med tanke på at jeg i utgangspunktet ikke har noen grunn til det ettersom jeg ikke er i nærheten av å hevde meg i noen ritt. Jeg måler meg ikke mot andre, men jeg er nok litt streng mot meg selv når det gjelder å forbedre meg fra ritt til ritt.
Syklet traseen i fjor, og vil jo så gjerne knuse egen innsats fra i fjor <img src="/forum/arena/images/graemlins/starwars.gif" alt="" />

Hva med å sykle litt bare på gøy?
Ingen grunn til å "stoppe" å sykle en stund, bare ta turer, se på naturen, kom opp bakker du ikke har greid før, eller skumle nedkjøringer du har tenkt på lenge. Kos deg, lek, hva med en fellestur med kompiser?

:-D

Sykling kan være mye mer enn konkurranser...

Finnes det sykkelkonkurranser? Hvorfor det?

Du har tydeligvis konkuranse instinktet i deg det er jo bra.

for og komme frem og opp i nivå krever det ein del planlegging.
først må ein finne ut hvilke nivå ein er på i øyeblikket.
derreter må du sette deg ein del målsetninger.
hoved mål (hva skal du trene mot f.eks birken neste år)
del mål (andre ritt og treninger du har lyst og bli med på eller andre ting)
mål for treninga ( hva du skal jobbe med på denne treninga sett opp ein plan)
det er viktig att du skriver ned målsetningene dine, da blir det meire viktige (heng dei på kjøleskapet eller ein plass du ser ofte)

så må du se på hvordan du kan bli bedre, søke informasjon trene med folk som er bedre en deg og spør om alt mulig.

er kansje veldig seriøst dette men trenger ikkje være det, alt er jo opp til deg.
poenget er det gir deg motivasjon og fremgang = ha det gøy

Variasjon er jo alltid bra. For mye fokus på en ting kan lett gi prestasjonsangst eller at man går lei. Som nevnt over her hva med å ta seg noen leketurer, glem pulsklokke osv og ha det bare morro uten å slite for et mål.
Og når du først er med på et ritt så gi litt f... Dette gir meg ofte det jeg trenger for å komme i mål eller kanskje sykle litt raskere. Ikke tenk hva de andre tenker om deg. Dette er din greie og du gjør det sånn du vil/har lyst til.

Kjære "frustrert",
Jeg synes du skal la være å starte,du kommer sikkert til å sykle skikkelig sakte og tryne på det glatte føret.Det kommer til å gå mye dårligere enn ifjor,og så vil alle konkurrentene peke på deg og le.
Du får helt sikkert tilnavnet "Kløna".

Glad for å kunne hjelpe,
Tommy Klok

<img src="/forum/arena/images/graemlins/veryhappy.gif" alt="" />


Slemming <img src="/forum/arena/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

Heisann,

Og takk for turen på Tirsdag....
Du kan kan jo ikke svikte nå, på Lørdag blir det full fart og mye morro.
Du har ikke noe å bekymre deg ang tid på selve runden, du er jo helt rå til å sykle...
og ja litt knall og fall blir det jo, men det hører jo til:)


Hilsen T

Heeeei <img src="/forum/arena/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> Takk for sist ja! Dødsmoro de 3 tirsdagene vi har sykla sammen, spesielt tirsdag i forrige uke!!!!!

Og takk for oppmuntring <img src="/forum/arena/images/graemlins/wink.gif" alt="" /> Må innrømme jeg begynner å bli litt fandenivolsk nå, og kommer nok til å stille!

det høres bedre ut:)

Vi ses på Lørdag, hvis jeg ikke treffer deg, lykke til:)

T

Stå på, Eli!
Men husk at det viktigste er Å HA DET GØY! <img src="/forum/arena/images/graemlins/laugh.gif" alt="" />
Bra å sette seg mål, men viktig å ikke presse seg så mye at gleden over å sykle ute i naturen forsvinner....
Lykke til på lørdag. Tenker du stiller og gjør det bra; du er jo dødsflink til å sykle, da!
Synd jeg ikke kan sykle; lover at du hadde knust meg. <img src="/forum/arena/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

Håper vi sykles til uka.
God helg!!!

Lykke til alle som skal sykle det utrolig morsomme Vestmarkrittet!

Neimen - hva er det jeg leser?
Er dette den samme personen som jeg syklet sammen med for noen tirsdager siden?
Jeg husker noen henrykte rop i terrengpartiene både i Borgenskogen og ved Engersetra.
Jeg husker også at munnvikene og øreflippene dine nesten hang sammen <img src="/forum/arena/images/graemlins/grin.gif" alt="" />

Javisst er det vått i marka nå, men bunnen under alt vannet er hard og jevn - ingen skumle overraskelser der. Det er meldt et fantastisk vær i Asker på lørdag og det kommer sikkert 500 deltakere i "alle" aldersgrupper.

Jeg tror det er normalt å kjenne det litt på motivasjonen nå på høsten. Selv var jeg bare semifornøyd etter Birken, og etter at jeg tryna på klubbmesterskapet forrige torsdag og slo lillefingeren ut av ledd, fikk jeg en liten "down". Men nå har jeg ikke trent på over ei uke og overskuddet bobler!

Håper jeg ser deg på lørdag. Jeg sykler - med høyre hånds lillefinger teipet fast i bar-enden <img src="/forum/arena/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

ha ha ha. Så utrolig bra motivasjonshjelp jeg får her da <img src="/forum/arena/images/graemlins/laugh.gif" alt="" /> Dere er nå snille da.

Jeg har fått motivasjonen tilbake ett hundre prosent. Gleder meg!!! Våknet med halsbetennelse i dag, så det er vel siste nådestøt fra kroppen om å gi seg mens leken er god. Men jeg skal styrte en boks halstabeletter i dag. Og uansett, halsbetennelse eller ei, så sykles vi i morra.

Sprelle, det blir helt sikkert sykling m jobben til onsdag. Jeg gir beskjed så snart jeg vet mer om hvor og når <img src="/forum/arena/images/graemlins/tommelenopp.gif" alt="" />