Birken; hvordan gikk det?

MERKET!!!!!!!!!! Endelig!! Starta i pulje 21, passerte skramstad på 32. Ble litt redd for at åpningen var for hard selv om jeg følte meg sprek. Pleier vanligvis å gå på en smell mellom bringbu og kvarstad. Med maxxis330 og 42pund i dekka rullet det av seg selv. Kom inn på 3.34 og er megafornøyd. Var redd for at det ville bli tungt med start i sein pulje men det var egentlig ok. Fant hele tiden puljer jeg kunne ligge litt bak og slappe av i før jeg kjørte i fra til neste pulje. Sjøseterveien var bare kos da jeg lå i stor gruppe og suste av gårde. De som lå bak meg var kanskje ikke like fornøyd da 3 poser maximgel og 4 bananer bestemte seg for å forlate kroppen gjennom munnen med et sprut! Han som satt over styret og brakk seg i mål på nrk sendingen det var meg og den siste gelposen som ville ut.

Ikke no å si på energiinntaket underveis i hvert fall.

klarte begge målene mine:

1. merke i M25
2. slå modern
==> 3.34.20

syklet omtrent 20 minutter fortere enn ifjor, så det må man jo være fornøyd med <img src="/forum/arena/images/graemlins/laugh.gif" alt="" />

Kom ikke til mål engang i år <img src="/forum/arena/images/graemlins/crazy.gif" alt="" />

Endte på Lillehammer sykehus med gratis kost og losji til i går formiddag. Stoppet i Rosinbakken får å sjekke at pulsklokka som hadde stått på mellom 225 og 180 siden start faktisk viste feil, kroppen føltes ikke helt 100% liksom. Legen parkerte meg relativt raskt, og atrieflimmer/forkammerflimmer ble min "bane" i år.

Men; kommer sterkere tilbake neste år! <img src="/forum/arena/images/graemlins/laugh.gif" alt="" />

Ojoj!!! Er det ikke omkring 55 kilometer til Rosinbakken? Og du hadde atrieflimmer mer eller mindre hele veien?? Ojojojoj og litt mer ojoj. Ikke rart du følte at kroppen ikke var helt 100.

Håper det ordner seg uten for mye dill og at det var et engangstilfelle.

(er man intensivsykepleier så er dette sånn man reagerer litt på, både imponert og litt skremt her ja)

Første gang i Birken og første gang jeg har kjørt så langt på sykkel.
Med målsetting om 3.30 og start i pulje 54(nest sist) ble det få å samarbeide med og mye "hold høyre". Kjørte sammen med en kar som nok var litt i sterkeste laget(Bringbu i gammelt 3.25-tempo) og dermed takket bena for seg etter snaut 4 mil. Hadde vel drøyt 2 min. til gode på merkekravet ved Kvarstad, men derfra sank farten dramatisk og merket røk med snaut 4 minutter. Kom i mål på 3.41.12 og må si meg fornøyd med det tatt i betraktning at det var lite hjelp å få med så sen start og den "lille" sprekken. Måtte jo prøve...

EDIT: Mulig venstre pekefinger bidro til at det gikk ekstra tregt opp til Sjusjøen...

Flott oversikt, er det noen lur måte å få dette over i excel på, uten at alt legger seg i en kolonne ?

DU kan jo lagre hele greia i en txt fil og så importere den i excel. Bruk fast bredde for å få kolonnene fordelt riktig.

Hadde som mål å bli bestemann blant kollegene, men tapte med ca 5 min. Kom i mål på 3.53.34, og egentlig fornøyd med det. Hadde for moro skyld et 3.35 skjema på styret, men lå 6 min bak på Kvarstad og ga opp å kjøre noe fortere opp til Storåsen!

Lå oppunder terskel mye av rittet, og ifølge pulsklokka hadde jeg et gjennomsnitt på 177!! Kunne nok ikke ha presset så mye mere før det hadde stoppet helt opp!

Fin tur og mye mere sivilisert kjøring enn i fjor, tror jeg hørte hold høyre kun 1 gang!

Det gikk vel så bra som jeg kunne forvente. Tida ble 4.40 og det er 10 minutter dårligere enn i fjor. Med litt lenger løype og en stopp da jeg prøvde å hjelpe en fyr med flatt dekk, så vil jeg anta at "prestasjonen" er på nivå med fjoråret.

Etter Birken i fjor strippet jeg sykkelen helt, kjøpte meg en ramme på auksjon og satte den ikke sammen før i midten av juli. Det blei noen mil, men altfor lite da jeg har slurvet veldig med treninga generelt.

Hang meg på ei sprek dame som syklet i 45-49 års klassen og koste meg hele turen og kom forholdsvis uthvilt til mål.

3.33.53 og merket i M25. Veldig fornøyd.

Seeding fra Grenserittet gjorde at jeg startet i den fantastiske pulje 17. Perfekt for meg.
Kjørte kanskje litt for hardt mellom Bringbu og Kvarstad. Dette gjorde at jeg måtte roe litt ned mellom Kvarstad og opp til etter Rosinbakken. Med litt jevnere kjøring kunne jeg kanskje ha kneppet noen minutter til, men målet er nådd og lykken er stor.

Veldig fornøyd med det nye partiet.
Veldig fornøyd med seedingen.

Jo kanskje?

Dette var vel mat nok for en dobbelt så lang tur...

Forresten; hvis ikke magen er vant til denne kombinasjonen i så voldsomme doser, er det å be om bråk....

(pst; dette var kommentar vedr. fyren som spydde etter 3 poser gel og 4 bananer...)

Excel? Problemet er jo å hente dataene ut fra excel i utgangspunktet <img src="/forum/arena/images/graemlins/laugh.gif" alt="" />

Har laget en semikolon-separert versjon. Håper den er enklere å importere.

Kanskje man kan lage pene 3D-grafer og slikt på den måten?

Rolf

Gratulerer med seier'n, men snakk for deg selv <img src="/forum/arena/images/graemlins/smile.gif" alt="" />. Jeg synes det var bra trøkk fra start, og hadde mer enn nok med å henge på opp til Skramstad. Dette fikk jeg også erfare i gåpartiet, da de første tendensene til leggkrampe meldte sin ankomst.

Kjempehappy med å komme inn på 3.06, over 50 minutter raskere enn debuten i 2004. Klarte dessuten akkurat målet, som var topp 30 i klassen <img src="/forum/arena/images/graemlins/smile.gif" alt="" />.

Fikk en dårlig start med 5 turer på "ramma" natt til lørdag. Bestemte meg 04:00 at det ikke ble noen Birk på meg, men våknet uforskammet frisk kl 06:30. Avtalte med sjåføren at han skulle vente og se om jeg kom meg til Skramstad, men det gikk over all forventning. Etter Skramstad mistet jeg drikkeflaska i terrengpartiet og munnstykket til Camelbacken røyk. Etter Bringbusetra var jeg tom for drikke og ca 3 km før Kvarstad var jeg så desperat etter noe å drikke at jeg spurte en som hadde brutt om jeg kunne få drikkeflaska hans. Han ga bort flaska med et smil og reddet dagen min. Resten av løpet gikk greit. Gjorde en amatør tabbe ved å være slave av pulsklokka, makspulsen var feil innstilt så det viste seg at snitt pulsen var på 81 %. Det var forklaringen på at jeg var ganske pigg fra Storåsen til Lillehammer. Jeg endte opp på 3:48 som var 8 minutter dårligere enn målet mitt. Jeg får trøste meg med at jeg syklet 18 minuttet bedre enn i fjor.
Jeg vil også takke Panorama for etterlengtet drikke før bakkene opp mot Storåsen.

Fin liste, Rolf! Jeg mistet 232 plasser totalt og 9 plasser i M35 fra Storåsen og inn til mål. Fra Kvarstad til mål tapte jeg bare 186 plasser. Med roligere kjøring opp til Storåsen og bedre driv fram mot mål hadde jeg kanskje klart å holde plasseringen fra Kvarstad og samtidig fått merket. I stedet ble det krampe i høyrefoten og 59 sekunder unna merket.

Uhmm.... Var det egentlig en slik erkjennelse jeg hadde behov for nå? Jeg prøver å innbille meg sjøl (og vennene mine) at jeg ikke kunne syklet så mye som et sekund raskere. Samme hva. <img src="/forum/arena/images/graemlins/crying2.gif" alt="" />

En strålende liste! Dog er det med et antall deltakere fra Ungdomsbirken i totalen for målpassering som gjør at alle inkl. Lars Petter Nordhaug taper omlag 210 ekstra plasser fra Storåsen og inn.

Deltok for andre gang. Første gang var i 1994! 12 år og 30 kg senere så klokka jeg inn på 5.11 og er fornøyd med det. Det var en fin tur over fjellet. Litt pes å starte i useeda gruppe. Ble forbisyklet av mange i starten som jeg tok igjen etter 3-4 mil. Sykla på puls og det gikk fint helt til Kvarstadsætra, fikk en del kramper der.

Var maange som gikk så fort grusveien ble slutt, noe som gjorde det vanskelig å sykle på relativt enkle stier. Ned fra Sjusjøen var helt herrlig. Bremset nesten ikke og ga full gass i utforkjøringene. Det var moro! Melder meg på igjen til neste år også. Forhåpentligvis med litt mindre kropp å drasse på.

2 ritt og 2 merker. Er fornøyd med merket i M30.
Bra ritt og godt føre for meg med gode Intense System 2 dekk som taklet gjørme/glatte steiner.
Fikk krampe fra Kvarstad og inn til mål så følelsen var ikke god.
De siste 2 mil var ekstra harde siden det nye terrengpartiet er lagt inn.
Kjørte ned Tyria fort i fjor og slet nå med krampe i det nye partiet.
Tidene: 00:29 1:06 1:55 2:43 Mål: 3:26 <img src="/forum/arena/images/graemlins/yes.gif" alt="" />

Syklet vi samme ritt? Hvor var det du følte behov for disse egenskapene kontra raske grusdekk?
Litt nysgjerrig blir man jo <img src="/forum/arena/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

I gåpartiet, ned Balettbakken og det nye partiet(gjørmete) fungerte disse dekkene bra.(Intense System 2).Tror ikke de ruller så mye saktere en lette dekk, eventuellt da er det bare å ligge bak noen. Jeg tenker også litt på sikkerhet mot punktering da jeg vil kjøre hardt nedover pga krampe i beina.Det var flere på forumet som skulle prøve disse også. Les dekktesten i siste Birkebeinerblad for info. <img src="/forum/arena/images/graemlins/cool.gif" alt="" />

Kjørte inn 146 plasser fra Storåsen og til mål <img src="/forum/arena/images/graemlins/wink.gif" alt="" />
Kjørte inn på 3:48:38 i M35 og knuste de lokale konkurrentene mine med hhv 12 sek og 1min30sek. (nei vi startet ikke samtidig <img src="/forum/arena/images/graemlins/wink.gif" alt="" /> Dette er en forbedring på 16 sek selv med lengre løype så eg er fornøyd. Kroppen fungerte i midlertid dårlig. Fekk ikkje i meg mat. Kun en maximsjokolade etter gåpartiet. Etter det var eg bare kvalm og fekk kun i meg drikke. Men så lenge eg vart best i gjengen så er ikkje det så nøye.....